Awas, Sering Makan Sendiri Bisa Ancam Kesehatan Anda

Oleh Kartika Tarigan pada 28 Okt 2017, 17:13 WIB
Anda sering makan sendiri tanpa ditemani siapapun? Awas, kebiasaan ini ternyata bisa buruk bagi kondisi kesehatan tubuh?
Awas, Sering Makan Sendiri Bisa Ancam Kesehatan Anda

Klikdokter.com, Jakarta Mengutip dari TIME, sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang sering makan sendiri berisiko tinggi terkena penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung. Bahkan, seseorang yang makan seorang diri setidaknya dua kali dalam satu hari berpotensi mengalami tekanan darah tinggi alias hipertensi, kolesterol tinggi dan pradiabetes.

Dalam studi itu, peneliti mengamati hasil survei yang dilakukan pada 7.725 orang dewasa di Korea Selatan. Mereka kemudian menanyakan dan mencari tahu seberapa sering para objek ini menghabiskan waktu untuk makan sendiri. Hasilnya, peneliti menarik kesimpulan bahwa risiko penyakit ini lebih berpengaruh pada pria dibanding wanita.

Bagi pria, makan sendiri dikaitkan dengan 45% peningkatan risiko obesitas dan peningkatan risiko sindrom metabolik sebesar 64%. Penelitian ini juga memerhatikan faktor usia, kebiasaan merokok dan status pernikahan.

Hasilnya, pria yang belum menikah dan sering makan sendiri memiliki risiko sindrom metabolik tertinggi, lebih dari tiga kali risiko pria yang mengatakan bahwa mereka biasanya makan dengan orang lain.

Menariknya, risiko makan sendiri cenderung tidak ditemukan pada wanita. Sekalipun ada, biasanya angkanya lebih rendah jika dibandingkan dengan risiko pada pria. Peneliti menemukan bahwa hal ini berkaitan dengan status ekonomi dan gaya hidup.

Meskipun seorang wanita sering makan sendiri, namun jika ia memiliki tingkat sosial ekonomi yang baik maka risiko penyakit akan ikut menurun.

Sejumlah penelitian yang dilakukan sebelumnya telah menemukan bahwa orang yang makan sendiri mungkin kesepian, terisolasi secara sosial dan lebih cenderung memilih makanan yang tidak sehat. Mereka pun akan menghindari dan makan lebih sedikit buah dan sayuran. Hal inilah yang kemudian meningkatkan risiko penyakit berbahaya.

Dari penelitian ini, nyatanya tidak ditemukan hubungan langsung antara kebiasaan makan sendiri dengan risiko penyakit dan sindrom metabolik. Sebab kondisi ini biasanya dipicu karena pola makan yang buruk dan gaya hidup tak sehat.

Meskipun demikian, tak bisa dimungkiri bahwa makan sendiri juga dapat menjadi pemicu seseorang untuk memilih makanan yang tidak sehat. Jaga kesehatan Anda dengan perbanyak konsumsi makanan sehat, tentunya bersama orang-orang tersayang di sekitar Anda.

[NP/ RVS]