Hobi Belanja Bisa Bikin Anda Lebih Sehat

Oleh dr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons pada 12 Jan 2018, 16:43 WIB
Apa hubungannya antara hobi belanja dan tubuh sehat? Ini penjelasannya!
Hobi Belanja Bisa Bikin Anda Lebih Sehat (TORWAISTUDIO/Shutterstock)

Klikdokter.com, Jakarta Belanja sering-sering mungkin tidak baik bagi dompet. Tapi setidaknya bisa bikin Anda lebih sehat.

Tanpa disadari, berbelanja juga dapat menjadi aktivitas fisik. Karena pada saat berbelanja, Anda akan menghabiskan waktu dengan berjalan kaki. Apalagi wanita, yang dapat menghabiskan waktu hingga beberapa jam. Bahkan mereka dapat berjalan dari ujung ke ujung demi mencari barang yang diinginkan.

Meski tampak sederhana, berjalan kaki adalah salah satu olahraga yang terbukti memiliki banyak manfaat. Beberapa di antaranya dapat meningkatkan kesehatan tulang, jantung, sirkulasi darah, serta mencegah beberapa penyakit seperti obesitas.

Berjalan kaki santai selama setengah jam saja dapat membakar hingga 100 kalori. Sebuah survei di Inggris menemukan bahwa seorang wanita bisa berjalan sekitar 4,8 km selama dua setengah jam belanja setiap minggunya. Sedangkan, pria berjalan 2,4 km selama 50 menit dalam seminggu.

National Health Service (NHS) dan para ahli merekomendasikan untuk berjalan 10,000 langkah setiap harinya. Rata-rata wanita melakukan 7,300 langkah pada satu perjalanan belanja. Bahkan, banyak yang berbelanja sampai berjam-jam tanpa istirahat hingga lelah (shop till drop).

Selain itu, kegiatan belanja juga bisa membantu mengurangi kesedihan. Menurut para profesor di University of Michigan, berbelanja dapat mengembalikan kontrol atas situasi seseorang sehingga berpengaruh terhadap suasana hati.

Belanja tanpa disadari bisa “menyamai” olahraga jalan kaki dan bikin sehat. Asalkan kegiatan belanjanya dilakukan secara langsung, bukan belanja online. Tapi ingat, jangan menggantikan fungsi olahraga dengan berbelanja, ya. Karena bagaimanapun, olahraga secara rutin tetaplah penting dan menyehatkan.  

[RS/ RVS]