9 Cara Alami Mengencangkan Kulit

Oleh dr. Melyawati Hermawan Sp.KK pada 21 Des 2016, 11:00 WIB
Ternyata ada cara yang bisa Anda lakukan untuk mengencangkan kulit secara alami, lho!
9 Cara Alami Mengencangkan Kulit

Semakin bertambahnya usia, kulit akan semakin kehilangan elastisitasnya, terlihat kendur dan berkeriput. Jangan khawatir. Ternyata ada cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menghindari hal tersebut, lho!

Ini cara alami untuk mengencangkan kulit:

  1. Bersihkan

Luangkan waktu untuk membersihkan kulit, terutama setelah beraktivitas seharian di luar rumah. Selelah apa pun Anda, sebaiknya tetap bersihkan kulit wajah dan tubuh.

Kotoran, debu, polutan, ataupun mikroorganisme yang menempel dapat menggangu metabolisme sel. Dengan demikian, kulit tidak dapat menyerap nutrisi yang seharusnya dan menjadi mudah kendur.

  1. Eskfoliasi

Kulit mati yang menumpuk akan membuat kulit terlihat kusam. Eksfoliasi secara teratur akan mengangkat lapisan sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel kulit baru.

Jika Anda melakukan eksfoliasi, maka kemampuan kulit untuk menyimpan air akan meningkat dan kulit menjadi terjaga kelembapan serta elastisitasnya. Anda bisa melakukannya sendiri.

Gunakan pembersih yang mengandung butiran scrub ataupun dengan handuk kecil untuk proses eksfoliasi. Atau bisa juga dengan menggunakan hidroxy acid atau retinoid.

  1. Pelembap

Setelah membersihkan kulit, ingatlah untuk selalu mengakhirinya dengan pengaplikasian pelembap. Ini karena pelembap akan menutrisi dan menghidrasi, sehingga kulit tetap sehat dan tidak mudah kendur.

  1. Pijat wajah

Memijat wajah berguna untuk merelaksasi otot wajah dan memperlancar sirkulasi darah. Dengan melakukannya, kulit bisa mendapatkan nutrisi yang cukup, dan racun yang tidak dibutuhkan dapat dilepaskan. Bila dilakukan secara teratur, kulit akan menjadi lebih elastis dan kencang.

  1. Olahraga

Olahraga ternyata juga berkontribusi untuk kulit. Gerakan olah otot dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan otot serta kulit di atasnya. Untuk otot wajah, lakukan gerakan pipi dan mulut seperti meyebut huruf “X” dan “O”. Facial exercise ini dapat Anda lakukan kapan saja dan di mana saja.

  1. Pola makan

Terapkan pola makan yang seimbang. Tingkatkan konsumsi protein dan asam lemak esensial, seperti susu, tahu, keju, kacang-kacangan, dan ikan. Jangan lupa untuk mengurangi konsumsi gula dan lemak tersaturasi.

Perbanyak buah dan sayuran yang kaya antioksidan untuk melawan efek buruk radikal bebas. Ini akan memenuhi kebutuhan nutrisi dan cairan kulit yang dibutuhkan untuk menjaga kolagen dan elastin kulit. Kulit Anda pun akan menjadi lebih sehat dan kencang.

  1. Cairan tubuh

Kulit kendur bisa disebabkan karena dehidrasi. Minum air yang cukup dapat menjaga kulit agar tidak mudah kendur. Selain itu juga membantu mengeluarkan racun yang tidak dibutuhkan tubuh.

  1. Tabir surya

Sinar matahari dapat mengurangi kolagen dan elastin. Ketika kekurangan komponen ini, kulit akan kehilangan elastisitasnya dan menjadi kendur. Maka dari itu, biasakan untuk selalu memakai tabir surya.

  1. Istirahat

Ternyata, kurang tidur juga membuat kulit lebih mudah kendur. Agar kulit tetap kencang, cukupi kebutuhan tidur Anda. Saat tidur, sel tubuh akan memulihkan diri, beregenerasi, dan tubuh akan menghasilkan zat yang dibutuhkan oleh kulit agar tetap kenyal dan elastis.

Sudah tahu ‘kan cara alami mengencangkan kulit? Tunggu apa lagi. Yuk, lakukan agar kulit tetap terjaga kesehatanya.

(NB/RH)

Baca Juga: