Buah untuk Penderita Diabetes

Info Penanya, pria 62 Tahun

Buah jenis apa yg baik dikonsumsi unt penderita diabetes. Dan yg buah apa yg hrs dihindari. Tmksh

11 Apr 2017, 11:53 WIB
dr. Astrid Wulan Kusumoastuti
dijawab oleh: dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Terima kasih telah bertanya seputar buah diabetes menggunakan fitur Tanya Dokter di KlikDokter.

Pada penyandang diabetes, sangat penting menjaga agar tidak terjadi peningkatan gula dalam darah yang berlebihan. Semakin tinggi nilai indeks glikemik dalam suatu makanan/minuman, maka semakin besar potensinya dalam menaikkan kadar gula dalam darah. Berikut contoh buah dan indeks glikemiknya.

Klasifikasi Indeks Glikemik

Low GI (GI ≤ 55): Jeruk, apel, jeruk bali, pear, peach, kiwi, semangka

Medium GI (55 < GI < 70): Nanas, mangga, anggur, pisang

High GI (GI ≥ 70): Kismis, Kurma

Demikian informasi seputar buah untuk diabetes yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

11 Apr 2017, 11:53 WIB