Efek Minum Susu Sebelum Tidur

Info Penanya, wanita 13 Tahun

Dok, saya mau tanya kalau minum susu sebelum tidur itu mempercepat pertumbuhan tulang apa tidak makasih dok

12 Apr 2017, 15:48 WIB
dr. Fiona Amelia MPH
dijawab oleh: dr. Fiona Amelia MPH

Terimakasih telah bertanya seputar minum susu sebelum tidur melalui fitur Tanya Dokter.

Minum susu dianjurkan setiap pagi dan malam. Pada malam hari, minum susu sebelum tidur membuat Anda tidur lebih nyenyak karena susu mengandung asam amino triptofan yang membuat kantuk (seperti juga pisang).

Bagi remaja seperti Anda, ketika tidur lebih nyenyak, proses-proses di dalam tubuh termasuk pembentukan otot dan pertumbuhan tulang akan lebih baik. Proses-proses metabolisme lainnya juga berjalan lebih baik.

Namun demikian, belum ditemukan hubungan spesifik antara konsumsi susu sebelum tidur dengan penambahan tinggi badan atau pertumbuhan tulang.

Seputar penambahan tinggi badan bisa Anda baca di sini: Ingin Menambah Tinggi Badan.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan seputar minum susu sebelum tidur. Semoga bermanfaat. (FA)

Salam,
Tim Redaksi Klikdokter

12 Apr 2017, 15:48 WIB