Efek Minum Susu Sebelum Tidur

Info Penanya, wanita 13 Tahun

Dok, saya mau tanya kalau minum susu sebelum tidur itu mempercepat pertumbuhan tulang apa tidak makasih dok

12 Apr 2017, 15:48 WIB
dr. Fiona Amelia MPH
dijawab oleh: dr. Fiona Amelia MPH

Terimakasih telah bertanya seputar minum susu sebelum tidur melalui fitur Tanya Dokter.

Minum susu dianjurkan setiap pagi dan malam. Pada malam hari, minum susu sebelum tidur membuat Anda tidur lebih nyenyak karena susu mengandung asam amino triptofan yang membuat kantuk (seperti juga pisang).

Bagi remaja seperti Anda, ketika tidur lebih nyenyak, proses-proses di dalam tubuh termasuk pembentukan otot dan pertumbuhan tulang akan lebih baik. Proses-proses metabolisme lainnya juga berjalan lebih baik.

Namun demikian, belum ditemukan hubungan spesifik antara konsumsi susu sebelum tidur dengan penambahan tinggi badan atau pertumbuhan tulang.

Seputar penambahan tinggi badan bisa Anda baca di sini: Ingin Menambah Tinggi Badan.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan seputar minum susu sebelum tidur. Semoga bermanfaat. (FA)

Salam,
Tim Redaksi Klikdokter

12 Apr 2017, 15:48 WIB

Silahkan Tap "Tanya Dokter" Untuk Mengajukan Pertanyaan

Tanya Dokter
Penyebab Gastritis Kronis Pada Usia Dewasa Muda
Info Sehat
Penyebab Gastritis Kronis Pada Usia Dewasa Muda
18 Shares
Ibunda Sahrul Gunawan Meninggal, Diduga   karena Infeksi Lambung
Info Sehat
Ibunda Sahrul Gunawan Meninggal, Diduga karena Infeksi Lambung
10 Shares
Awas, Kebanyakan Gula Saat Puasa Bikin Lemas
Info Sehat
Awas, Kebanyakan Gula Saat Puasa Bikin Lemas
17 Shares
3 Alasan Kenapa Wanita Sering Jatuh Cinta pada Pria  Bad Boy
Info Sehat
3 Alasan Kenapa Wanita Sering Jatuh Cinta pada Pria Bad Boy
18 Shares
Rahasia Bugar saat Puasa ala Rio Dewanto
Info Sehat
Rahasia Bugar saat Puasa ala Rio Dewanto
12 Shares
Bebas Perut Kembung Saat Puasa
Info Sehat
Bebas Perut Kembung Saat Puasa
13 Shares
Kiat Jitu Mengatasi Mual Saat Mudik
Info Sehat
Kiat Jitu Mengatasi Mual Saat Mudik
12 Shares
Ini Penyebab Keputihan Setelah Olahraga
Info Sehat
Ini Penyebab Keputihan Setelah Olahraga
14 Shares
5 Makanan yang Efektif Mengasah Daya Ingat
Info Sehat
5 Makanan yang Efektif Mengasah Daya Ingat
17 Shares
Kelainan Kelamin yang Sering Terjadi  pada Anak Laki-Laki
Info Sehat
Kelainan Kelamin yang Sering Terjadi pada Anak Laki-Laki
15 Shares