Efek Minum Susu Sebelum Tidur

Info Penanya, wanita 13 Tahun

Dok, saya mau tanya kalau minum susu sebelum tidur itu mempercepat pertumbuhan tulang apa tidak makasih dok

12 Apr 2017, 15:48 WIB
dr. Fiona Amelia MPH
dijawab oleh: dr. Fiona Amelia MPH

Terimakasih telah bertanya seputar minum susu sebelum tidur melalui fitur Tanya Dokter.

Minum susu dianjurkan setiap pagi dan malam. Pada malam hari, minum susu sebelum tidur membuat Anda tidur lebih nyenyak karena susu mengandung asam amino triptofan yang membuat kantuk (seperti juga pisang).

Bagi remaja seperti Anda, ketika tidur lebih nyenyak, proses-proses di dalam tubuh termasuk pembentukan otot dan pertumbuhan tulang akan lebih baik. Proses-proses metabolisme lainnya juga berjalan lebih baik.

Namun demikian, belum ditemukan hubungan spesifik antara konsumsi susu sebelum tidur dengan penambahan tinggi badan atau pertumbuhan tulang.

Seputar penambahan tinggi badan bisa Anda baca di sini: Ingin Menambah Tinggi Badan.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan seputar minum susu sebelum tidur. Semoga bermanfaat. (FA)

Salam,
Tim Redaksi Klikdokter

12 Apr 2017, 15:48 WIB

Silahkan Tap "Tanya Dokter" Untuk Mengajukan Pertanyaan

Tanya Dokter
Waspada Penyakit Kronis Akibat Radikal Bebas
Spesialis
Waspada Penyakit Kronis Akibat Radikal Bebas
17 Shares
Mengenali Pentingnya Antioksidan bagi Tubuh
Spesialis
Mengenali Pentingnya Antioksidan bagi Tubuh
14 Shares
Tangkal Stres Oksidatif dengan Makanan Super Ini
Spesialis
Tangkal Stres Oksidatif dengan Makanan Super Ini
11 Shares
Stres Oksidatif Lebih Berbahaya dari Stres Biasa
Spesialis
Stres Oksidatif Lebih Berbahaya dari Stres Biasa
15 Shares
Kenali Tanda Anak Kurang Gizi
Info Sehat
Kenali Tanda Anak Kurang Gizi
11 Shares
Benarkah Remaja Lebih Rentan Terkena Tuberkulosis?
Info Sehat
Benarkah Remaja Lebih Rentan Terkena Tuberkulosis?
18 Shares
Susah Hamil Gara-gara Keputihan?
Info Sehat
Susah Hamil Gara-gara Keputihan?
15 Shares
5 Kebiasaan Buruk Pagi Hari yang Harus Dihilangkan
Info Sehat
5 Kebiasaan Buruk Pagi Hari yang Harus Dihilangkan
19 Shares
Makan Sebelum Tidur Ternyata Tak Bikin Gemuk
Info Sehat
Makan Sebelum Tidur Ternyata Tak Bikin Gemuk
11 Shares
3 Manfaat Ampas Kopi Bagi Kecantikan Kulit Anda
Info Sehat
3 Manfaat Ampas Kopi Bagi Kecantikan Kulit Anda
18 Shares