Konsumsi Minyak Ikan

Info Penanya, pria 47 Tahun

jenis minyak ikan apa yang cocok untuk saya

23 Mei 2017, 10:35 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong
dijawab oleh: dr. Sepriani Timurtini Limbong

Terima kasih telah bertanya tentang konsumsi minyak ikan melalui fitur Tanya Dokter. 

Minyak ikan mengandung EPA (omega-3 fatty acids eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid) yang dapat mengurangi proses peradangan di tubuh atau disebut sebagai anti-oksidant. Beberapa penyakit yang dapat dicegah adalah kanker, penyakit jantung, darah tinggi, kesehatan mental, psoriasis, lupus, depresi dan bagi anak dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi otak.

Umumnya, penggunaan minyak ikan tergolong aman untuk digunakan setiap hari, termasuk pada penderita diabetes, namun tidak dapat menyembuhkan penyakit tersebut. Namun beberapa orang mengeluhkan rasa tidak enak di mulut atau mual setelah konsumsi minyak ikan.

Menjawab pertanyaan Anda, kami tidak dapat merekomendasikan produk minyak ikan khusus karena pada dasarnya jenis minyak ikan apapun sama. Yang terpenting adalah konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan, anda dapat melihatny apada keterangan yang tertera pada kemasan. 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai konsumsi minyak ikan. Semoga bermanfaat. Salam. 

23 Mei 2017, 10:35 WIB