Kiat Berpuasa pada Penderita Maag

Info Penanya, pria 21 Tahun

Halo dok,, Saya ingin bertanya, saya punya riwayat penyakit maag dan akhir-akhir ini sering kambuh perut terasa mual, sering keringat dingin badan terasa lemas, gampang lapar, walau sudah makan dan ngemil berkali kali tapi perut tetap terasa kosong. Beberapa waktu lalu saya berobat ke dokter,dokter bilang jangan terlambat makan dan harus sering makan walau sedikit sedangkan sebentar lagi bulan Ramadhan dan harus menjalani puasa, mohon saran nya dok anjuran seperti apa yang harus di jalani saat punya sakit maag dan ingin tetap berpuasa? Terimakasih

24 Mei 2017, 17:13 WIB
dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid
dijawab oleh: dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter untuk menanyakan berpuasa pada penderita maag.

Kami menghargai keinginan Anda untuk berpuasa walupun terdapat kendala sakit perut, yang sepertinya merupakan sebuah sakit maag. Sering kali penyakit maag dijadikan alasan untuk tidak menjalankan puasa. Banyak yang khawatir jika penyakitnya akan kambuh, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah kiat-kiat agar lambung tetap sehat saat berpuasa:

Wajib makan sahur
Makan sahur adalah hal yang wajib bagi penderita maag yang ingin berpuasa, dikarenakan makan sahur dapat menyiapkan energi selama berpuasa dan mencegah lambung dalam keadaan kosong. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi obat maag golongan antasida, proton pump inhibitor (PPI), atau H2 antagonis.

Jangan tidur setelah sahur dan perbanyak makan serat
Hindarilah tidur setelah sahur, karena dapat meningkatkan sekresi asam lambung. Keadaan tersebut akan membuat proses pencernaan berjalan menjadi lebih lambat dan menyebabkan perasaan lapar saat bangun tidur. Selain itu, perbanyaklah makan serat saat sahur, karena dapat membuat Anda tidak cepat lapar.

Segera berbuka
Saat berbuka puasa segeralah minum minuman yang hangat dan manis, lalu bisa dilanjutkan dengan makan makanan ringan yang manis seperti kurma. Makan dan minum minuman yang manis dapat menormalkan kadar gula dalam tubuh setelah berpuasa seharian dan makanan yang manis tersebut akan mudah diserap oleh tubuh.

Makan secukupnya
Sebaiknya Anda makan dengan secukupnya, agar tidak terjadi peregangan dinding lambung yang berlebihan sehingga lambung dapat berkontraksi dengan rileks. Selain itu, saat berbuka jangan langsung makan dengan porsi besar, yaitu nasi beserta lauk pauk. Berbukalah dengan makanan kecil terlebih dahulu, makan besar bisa dilakukan satu jam setelah berbuka. Hal tersebut dilakukan agar kadar gula dalam darah dan cairan tubuh kembali ke posisi normal.

Hindari stres
Jika Anda stress, maka akan memacu metabolisme sehingga asam lambung akan meningkat dan hal ini bisa menyebabkan kerusakan pada dinding lambung. Stres saat bulan puasa dapat dihindari dengan banyak melakukan kegiatan yang bermanfaat.

Minum obat teratur
Saat puasa jadwal untuk minum obat menjadi berubah. Obat maag dapat diminum saat sahur, berbuka puasa, dan tengah malam sebelum tidur.

Demikian informasi yang dapat kami berikan tentang berpuasa pada penderita maag, semoga bermanfaat.

 

24 Mei 2017, 17:13 WIB