Tidur Setelah Sahur

Info Penanya, pria 23 Tahun

Apakah sehabis sahur kita jeda istrahat 1 jam kemudian tidur apakah menganggu kesehatan juga?

06 Jun 2017, 00:39 WIB
dr. Sepriani Timurtini Limbong
dijawab oleh: dr. Sepriani Timurtini Limbong

Terima kasih telah bertanya tentang tidur setelah sahur melalui fitur Tanya Dokter. 

Tidur langsung setelah makan termasuk makan sahur tidak disarankan dalam dunia medis. Kebiasaan ini dapat memicu terjadinya berbagai penyakit seperti nyeri ulu hati dan refluks (GERD). Refluks (GERD) adalah kondisi dimana asam lambung naik hingga ke tenggorokan. Hal ini akan diperparah bila kita langsung tidur setelah makan. Oleh karena itu, berikan jeda minimal 2 jam setelah makan sebelum kemudian tidur. 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai tidur setelah sahur. Semoga bermanfaat. Salam. 

06 Jun 2017, 00:39 WIB