Meningkatkan tinggi badan

Info Penanya, wanita 20 Tahun

Hallo dokter, aku mau tanya soal menambah tinggi badan. Aku pengen banget tambah tinggi badan, sedangkan umur udah 20, dan ada keturunan pendek. Aku ditawarin obat peninggi badan namanya chelsebone kalo ndk salah yg katanya dijamin bisa nambah tinggi badan, walaupun umur udh 20 dan ada gen pendek. Itu gimana menurutnya dok, apakah ada kemungkinan betul atau ada solusi lain dari dokter. Terimakasih

19 Jun 2017, 11:12 WIB
dr. Aldo Ferly
dijawab oleh: dr. Aldo Ferly

Terima kasih telah bertanya seputar cara menambah tinggi badan melalui fitur Tanya Dokter

Tinggi badan dipengaruhi oleh faktor genetik, gizi, dan aktifitas fisik. Gizi yang cukup, terutama kalsium dapat memaksimalkan pertumbuhan tinggi tulang. Selain itu, peran aktifitas fisik (olahraga) sangat penting. Olahraga yang memberikan beban pada tulang axial seperti bola basket, volley, atletik, lari, badminton, dll dapat menstimulasi pertumbuhan tulang.

Namun perlu diketahui bahwa penambahan tinggi badan dapat dilakukan apabila lempeng pertumbuhan yang terdapat di tulang panjang masih terbuka. Lempeng tersebut terbuka pada saat usia pubertas dan baru akan menutup pada usia 20-21 tahun. Namun menutupnya lempeng pertumbuhan harus dibuktikan dengan foto rontgen di beberapa area tulang.

Yang Anda perlukan hanyalah menjaga asupan nutrisi Anda yang cukup protein dan kalsium serta berolahraga teratur. proses pemadatan tulang dewasa akan berhenti sampai usia 35 tahun.

Untuk menunjang pertumbuhan yang optimal dibutuhkan:

Vitamin untuk kekuatan tulang yaitu:

1.vitamin D,
2.Kalsium,
3. phospor.

Demikian informasi yang bisa disampaikan seputar cara menambah tinggi badan, Semoga bermanfaat

19 Jun 2017, 11:12 WIB

Silahkan Tap "Tanya Dokter" Untuk Mengajukan Pertanyaan

Tanya Dokter
Kiat Menghadapi Anak Suka Mengadu
Info Sehat
Kiat Menghadapi Anak Suka Mengadu
14 Shares
Hati-Hati Tertipu Label Low-Fat
Info Sehat
Hati-Hati Tertipu Label Low-Fat
12 Shares
Gigi Goyang, Tanda Penyakit Diabetes Mellitus
Info Sehat
Gigi Goyang, Tanda Penyakit Diabetes Mellitus
11 Shares
4 Menu Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa
Info Sehat
4 Menu Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa
18 Shares
Perlukah Minum Suplemen Saat Puasa?
Info Sehat
Perlukah Minum Suplemen Saat Puasa?
11 Shares
Apakah Jerawat Merupakan Gejala Awal PMS?
Info Sehat
Apakah Jerawat Merupakan Gejala Awal PMS?
19 Shares
Mendorong Barang DIanjurkan untuk Wanita Agar Tak Turun Berok?
Info Sehat
Mendorong Barang DIanjurkan untuk Wanita Agar Tak Turun Berok?
14 Shares
Kiat Bantu Anak Lebih Tua Beradaptasi dengan Adiknya
Info Sehat
Kiat Bantu Anak Lebih Tua Beradaptasi dengan Adiknya
10 Shares
Bengkak Kebiruan di Sekitar Luka Suntikan, Berbahayakah?
Info Sehat
Bengkak Kebiruan di Sekitar Luka Suntikan, Berbahayakah?
14 Shares
Berbahayakah Jika Pakai Kosmetik Waterproof?
Info Sehat
Berbahayakah Jika Pakai Kosmetik Waterproof?
11 Shares