Lawan Kolesterol dengan Minum Teh
searchtext customer service

Lawan Kolesterol dengan Minum Teh

Teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya untuk menurunkan kadar kolesterol.
Lawan Kolesterol dengan Minum Teh

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit serius, di antaranya penyakit jantung dan stroke. Untuk menurunkan kadar kolesterol, Anda perlu melakukan perubahan gaya hidup.

Seperti menjaga pola makan, berolahraga secara teratur, hingga mengonsumsi obat penurun kolesterol. Di samping itu, ada juga cara yang tepat untuk mengatasi kolesterol, yakni dengan teh!

Beberapa jenis teh yang biasa ditemui adalah white tea, green tea, black tea, dan oolong tea. Dibandingkan teh lainnya, menurut penelitian white tea memiliki kadar antioksidan yang lebih tinggi.

Hal ini dipengaruhi oleh proses pengolahannya. White tea diolah tanpa proses oksidasi sehingga efektivitasnya terhadap kesehatan lebih baik dan rasanya lebih ringan.

Artikel Lainnya: Diet yang Cocok bagi Penderita Kolesterol Tinggi

1 dari 2

Kandungan Katekin dapat Mengeliminasi Racun

White Tea
loading

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Food Science, dibandingkan dengan green tea, white tea memiliki kandungan katekin (antioksidan) sebanyak 14.40-369.60 mg/g. Sedangkan green tea memiliki kandungan katekin sebanyak 21.38-228.20 mg/g. 

Katekin terbukti dapat mengeliminasi racun di dalam tubuh, membakar timbunan lemak, membantu meregulasi kolesterol, dan memperbaiki fungsi arteri.

Untuk mendapatkan manfaat white tea yang maksimal, para ahli merekomendasikan konsumsi dua cangkir teh per hari. Bolehkah mencampurnya dengan gula, susu, ataupun lemon? Disarankan untuk tidak melengkapinya dengan apa pun, agar khasiat yang terkandung di dalamnya tidak berkurang.

Baca Juga

White tea memang dapat menurunkan kadar kolesterol darah, namun jika kadar kolesterol Anda terlampau tinggi, sebaiknya Anda tetap berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan terapi obat antikolesterol.

(RS/RH)

ARTIKEL TERKAIT

Obat Kolesterol Tinggi yang Ada di Dapur Rumah Anda

Info Sehat
19 Sep

Sembarangan Minum Obat Penurun Kolesterol, Ini Akibatnya

Info Sehat
10 Sep

Cara Menurunkan Kadar Kolesterol? Pola Makan Sehat, Solusinya

Info Sehat
04 Sep

Awas, Ternyata Stroke Juga Bisa Menyerang Mata, Ini Jenisnya!

Info Sehat
28 Agt

Kaitan Tekanan Darah dan Kolesterol Tinggi pada Penyakit Jantung

Info Sehat
26 Agt

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat