Cegah Batuk Pilek di Musim Hujan dengan Vitamin D

Ingin terhindar dari batuk pilek saat musim hujan? Konsumsi vitamin D adalah jawabannya!
Cegah Batuk Pilek di Musim Hujan  dengan Vitamin D

Klikdokter.com, Jakarta Di musim hujan, batuk pilek adalah keluhan tersering yang membawa seseorang berobat ke dokter. Jika Anda tidak ingin mengalaminya, salah satu asupan yang dibutuhkan adalah vitamin D. Kok bisa?

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh British Medical Journal, konsumsi vitamin D dapat mencegah terjadinya infeksi saluran pernapasan akut. Gangguan kesehatan inilah yang memicu timbulnya gejala batuk dan pilek.

Baca Juga

Terkait hal itu, para peneliti melakukan kajian terhadap 25 penelitian klinis yang mengamati konsumsi vitamin D sehari-hari. Hasilnya, suplementasi vitamin D terbukti bermanfaat bagi setiap orang untuk mencegah timbulnya infeksi saluran pernapasan akut. Selain itu, orang-orang yang memiliki kadar vitamin D rendah juga mendapatkan manfaat dari konsumsi vitamin ini.

Saat ini, orang dewasa dan anak-anak di atas usia 1 tahun disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 10 mikrogram vitamin D per hari, terutama pada musim hujan. Beberapa sumber vitamin D yang mudah didapatkan adalah lemak ikan, susu, yoghurt, keju, tuna dan salmon.

Nah, sekarang Anda sudah tahu kan apa yang harus dilakukan agar batuk pilek tidak menyerang di musim hujan? Ya, konsumsi vitamin D sesuai dosis yang disarankan adalah jawabannya!

(NB/ RH)

Live Chat 24 Jam

Ingin konsultasi mengenai artikel di atas?

Masuk

REAKSI ANDA

ARTIKEL TERKAIT

Cara Praktis Atasi Batuk di Saat Penting

Info Sehat
30 Des

Cara Praktis Atasi Hidung Tersumbat pada Bayi

Info Sehat
23 Des

Keluar Urine Saat Batuk? Ini Penyebabnya

Info Sehat
14 Des

Mengatasi Batuk pada Anak Saat Tidur

Info Sehat
09 Des

5 Kiat Jitu Taklukkan Flu

Info Sehat
02 Nov

1 KOMENTAR

Avatar
M Sholehudin Sholehudin
3 Tahun Lalu

dosis nya berapa persen

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk