12 Manfaat Sehat Madu untuk Ibu Hamil
searchtext customer service

Manfaat Madu bagi Wanita Hamil

Madu dikenal dengan manfaatnya yang begitu banyak, tak terkecuali bagi ibu hamil. Berikut adalah manfaat madu untuk ibu hamil yang perlu kamu ketahui.
Manfaat Madu bagi Wanita Hamil

Klikdokter.com, Jakarta Asupan nutrisi sangat penting untuk dijaga oleh setiap ibu hamil. Pasalnya, nutrisi menentukan pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. 

Salah satu bahan makanan yang kerap dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil adalah madu. 

Madu memang terkenal memiliki segudang manfaat. Di dalam cairan yang berasal dari lebah ini terkandung glukosa sebagai sumber kalori disertai dengan berbagai antioksidan. Misalnya, flavonoid yang berperan dalam menjaga daya tahan tubuh.

Bagi ibu hamil, madu juga memberikan berbagai manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat madu bagi ibu hamil:

1 dari 13

1. Sebagai Salah Satu Sumber Energi

Sebagai Salah Satu Sumber Energi
loading

Ibu hamil, khususnya di trimester pertama, kerap mengalami kesulitan mengonsumsi sesuatu karena nafsu makan yang menurun. Belum lagi seringnya keluhan mual dan muntah muncul. 

Kondisi tersebut membuat ibu rentan mengalami kekurangan energi serta nutrisi. Mengonsumsi madu dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasinya. 

Dalam satu sendok makan madu, terkandung 64 kalori serta berbagai jenis gula seperti fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa yang dapat membantu menambah energi ibu.

Artikel Lainnya: Perbedaan Madu, Propolis, Royal Jelly, dan Bee Pollen

2 dari 13

2. Meredakan Batuk secara Alami

loading

Batuk saat hamil tentu mengganggu aktivitas. Sementara, obat-obatan yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil cukup terbatas. 

Nah, konsumsi madu dapat membantu mengurangi atau meredakan keluhan batuk pada ibu hamil.

Madu memiliki komponen antiperadangan dan antibakteri. Bila dikombinasikan dengan bahan alami, seperti jahe atau jeruk nipis, manfaat madu bagi ibu hamil semakin baik dirasakan.

Untuk mengurangi batuk, Kamu dapat mencampurkan satu sendok makan madu ke dalam satu cangkir susu panas atau dikonsumsi secara langsung.

3 dari 13

3. Meredakan Hidung Tersumbat

Meredakan Hidung Tersumbat
loading

Manfaat madu untuk ibu hamil lainnya adalah membantu mengurangi hidung tersumbat. 

Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu dapat mencampurkan satu sendok makan madu dan tetesan jeruk nipis ke dalam air hangat untuk meredakan keluhan ini.

Artikel Lainnya: Jangan Keliru, Ini Perbedaan Madu Asli dan Palsu

4 dari 13

4. Mengurangi Nyeri Tenggorokan

loading

Madu juga dapat memiliki manfaat sebagai antinyeri. Hal ini dapat membantu ibu hamil untuk mengurangi keluhan seperti nyeri tenggorokan.

5 dari 13

5. Mengurangi Keluhan Mual

Mengurangi Keluhan Mual
loading

Ibu hamil, terutama di trimester pertama, sering mengalami keluhan mual dan muntah. Kondisi ini terjadi akibat adanya perubahan hormonal selama kehamilan. 

Campuran madu dengan air jeruk nipis atau cuka apel dapat membantu kamu mengurangi rasa mual.

Artikel Lainnya: Kenali Madu Kelulut dan Manfaatnya bagi Kesehatan

6 dari 13

6. Mengobati Iritasi Lambung

loading

Salah satu perubahan yang terjadi pada ibu hamil adalah pencernaan yang melambat akibat kondisi hormonal. 

Pembesaran rahim yang menekan usus dan lambung juga kerap membuat ibu hamil merasa begah.

Tak jarang, lambung pun terasa perih, khususnya di trimester akhir kehamilan. Satu sendok madu dengan segelas susu hangat dapat mengurangi ketidaknyamanan ini.

7 dari 13

7. Menjaga Daya Tahan Tubuh Ibu

loading

Madu kaya akan antioksidan yang berperan dalam menjaga daya tahan tubuh. Hal ini akan menolong ibu untuk tetap sehat dan bugar selama kehamilan dan mencegah berbagai penyakit infeksi.

8 dari 13

8. Mencegah Pertambahan Berat Badan Berlebihan

Mencegah Pertambahan Berat Badan Berlebihan
loading

Salah satu masalah yang dihadapi ibu hamil adalah kenaikan berat badan yang berlebihan

Kenaikan berat badan yang berlebihan selama hamil dapat menimbulkan sejumlah komplikasi, seperti persalinan sulit atau macet.

Untuk mencegahnya, ibu hamil dapat menggunakan madu sebagai pemanis pengganti saat ingin membuat minuman manis.

Artikel Lainnya: Efek Samping Konsumsi Madu yang Dibekukan

9 dari 13

9. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

loading

Salah satu penyulit yang sering dialami oleh ibu hamil adalah tingginya tekanan darah atau hipertensi. Hal ini dapat berisiko menyebabkan keracunan kehamilan (preeklampsia dan eklampsia) yang dapat berdampak buruk bagi ibu dan janin.

Untuk mencegah hal tersebut, kamu dapat mengonsumsi madu. Madu mengandung aktioksidan yang juga bermanfaat untuk membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

10 dari 13

10. Meningkatkan Kualitas Tidur

Meningkatkan Kualitas Tidur
loading

Ibu hamil mungkin sering mengalami insomnia atau kesulitan tidur. Minum madu di malam hari sebelum tidur, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur ibu sehingga tubuh lebih bugar sepanjang kehamilan.

Artikel Lainnya: Inilah Cara Paling Sehat Konsumsi Madu

11 dari 13

11. Menjaga Kesehatan Kulit

loading

Manfaat madu untuk kulit sudah diketahui oleh banyak orang. Saat hamil, berbagai masalah kulit dapat muncul mulai dari kulit kusam, berjerawat, bintik hitam, atau kemerahan.

Nah, kamu dapat memanfaatkan madu sebagai masker alami yang membantu menjaga kesehatan kulit.

12 dari 13

12. Mengatasi Ketombe

loading

Tak hanya keluhan kulit di wajah atau tubuh, hormon kehamilan juga dapat menyebabkan keluhan gatal dan ketombe di kulit kepala.

Kamu dapat memanfaatkan madu sebagai obat alami untuk mengurangi keluhan tersebut. 

Encerkan madu dengan air hangat, usap dan pijat lembut di kepalamu. Diamkan beberapa saat kemudian bilas hingga bersih. 

Baca Juga

Madu untuk ibu hamil diperbolehkan manfaatnya sangat banyak. Bila perlu, kamu dapat berkonsultasi ke dokter kandungan untuk memastikan madu yang aman untuk kamu konsumsi.                          

Dapatkan informasi lainnya seputar kehamilan dan kesehatan janin dengan mengunduh aplikasi KlikDokter.

(HNS/AYU)

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Febrie Kesuma Wardana, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 50.000
avatar

dr. Astrina Supandy, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 50.000
avatar

dr. Donny Sutrisno Winardo, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 50.000

ARTIKEL TERKAIT

Manfaat Vitamin B1 untuk Ibu Hamil

Info Sehat
09 Jun

Nutrisi dan Manfaat Ketan untuk Kesehatan Ibu Hamil

Info Sehat
08 Jun

Manfaat Vitamin A untuk Ibu Hamil dan Dosisnya

Info Sehat
07 Jun

Apakah Sekali Berhubungan Intim Bisa Langsung Hamil?

Info Sehat
07 Jun

Hal yang Dilakukan Bayi di Kandungan Menjelang Persalinan

Info Sehat
07 Jun

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat