Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh

Siapa tak kenal cairan manis yang alami ini? Ya, madu banyak dikonsumsi untuk berbagai keperluan. Tak heran, ada banyak manfaat madu untuk kesehatan!
Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh

Klikdokter.com, Jakarta Madu adalah salah satu bahan alami yang sering  digunakan sebagai pemanis, baik untuk teh, serealia, panekuk, dan juga wafel. Selain enak, cairan kental yang dihasilkan lebah dari nektar bunga ini menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja sih manfaat madu?

Mengenal Madu dan Kandungannya

Madu merupakan produk alami dari lebah yang berbentuk seperti larutan gula dan mengandung sekitar 17,1% air. Kandungan madu sangat beragam, itulah kenapa khasiat madu juga banyak bagi kesehatan.

Kandungan tertinggi dari madu adalah fruktosa, yang mencapai 38,5%. Lalu, diikuti dengan glukosa, sekitar 31%. Fruktosa dan glukosa adalah jenis gula alami yang biasa ditemukan pada makanan serta minuman.

Meskipun kandungan gulanya cukup tinggi, madu juga mengandung beberapa vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Kandungan terpenting dari madu adalah asam askorbat, asam pantotenat, niacin dan riboflavin.

Selain itu, ada juga berbagai macam mineral, seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan zinc. Tidak hanya itu, madu juga mengandung berbagai enzim penting untuk kesehatan tubuh.

Artikel lainnya: Manfaat Madu dan Royal Jelly untuk Kesehatan Gigi

1 dari 2

Manfaat Madu bagi Tubuh

loading

Faktanya, madu adalah cairan “ajaib” yang sejak dulu digunakan untuk menyembuhkan luka dan mengatasi keluhan saluran cerna. Bahkan belakangan, penelitian menyebutkan bahwa madu juga dapat membawa sederet manfaat lain untuk kesehatan tubuh, berupa:

1. Agen Antibakteri

Madu Dapat Menjadi Agen Antibakteri
loading

Kandungan hidrogen peroksida dan tingkat keasaman alami pada madu terbukti dapat mencegah proses pertumbuhan bakteri.

Karena itu, madu menjadi salah satu bahan alami yang terbukti efektif dalam mempercepat proses penyembuhan luka serta mengatasi keluhan di lambung.

Salah satu uji klinis yang dilakukan menunjukkan, beberapa jenis madu efektif dalam menghambat pertumbuhan puluhan jenis bakteri, termasuk E. coli dan Salmonella.

Sementara itu, salah satu jenis madu dari Selandia Baru, yang dikenal sebagai madu Manuka, juga efektif mencegah dan mengatasi infeksi bakteri Staphylococcus yang kerap menyerang hidung maupun kulit, serta bakteri H. pylori yang berperan dalam terjadinya tukak lambung.

Manfaat madu untuk kesehatan tubuh juga dapat ditemukan pada madu Tualang yang berasal dari Malaysia.

Artikel lainnya: Manfaat Madu untuk Anak Malas Makan, Efektifkah?

2. Melegakan Tenggorokan

Ilustrasi Melegakan Tenggorokan
loading

Khasiat madu yang satu ini dikaitkan dengan sifat antiradang dari madu itu sendiri. Ini disebabkan oleh kandungan flavonoid dan jenis polifenol lain dengan cara menghambat hormon pemicu peradangan dalam tubuh.

Penelitian yang dilakukan pada 139 anak menemukan bahwa madu lebih efektif dalam meredakan batuk pada malam hari, dan memperbaiki kualitas tidur dibandingkan dengan obat pereda batuk.

Senada dengan itu, penelitian lain yang dilakukan pada 105 anak juga membuktikan bahwa madu lebih baik daripada obat batuk dalam meredakan batuk di malam hari.

Meski demikian, madu tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak di bawah usia 1 tahun. Alasannya, anak di usia tersebut belum memiliki saluran cerna yang kuat sehingga belum mampu mencerna kontaminasi tertentu pada madu.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Madu Dapat Menurunkan Tekanan Darah
loading

Madu juga berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Hal ini dapat dicegah dengan memanfaatkan kandungan antioksidan dari madu.

Madu sangat kaya akan kandungan senyawa fenolik yang telah terbukti sangat berkontribusi terhadap kesehatan manusia, termasuk menurunkan tekanan darah.

Artikel lainnya: Rambut Rusak? Ini Manfaat Madu untuk Kesehatan Rambut

4. Bantu Penyembuhan Luka

Madu Membantu Penyembuhan Luka
loading

Khasiat madu untuk kesehatan, yakni sebagai penyembuh luka sudah diketahui sejak zaman dahulu. Bahkan, satu penelitian menunjukkan tingkat keberhasilan madu, yaitu 43,3%, yang digunakan dalam perawatan luka.

Penelitian lain juga menunjukkan madu dapat menyembuhkan luka pada penderita diabetes dengan presentasi kesuksesan sebanyak 97%.

Tentu saja kemampuan ini bisa didapat karena madu memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang telah disebutkan di atas.

5. Obat Segala Penyakit

Madu Merupakan Obat Segala Penyakit
loading

Madu diduga memiliki manfaat yang baik dalam membantu memperkecil risiko terjadinya kanker, penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan kronis lainnya. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar memastikannya.

Baca Juga

Wah, ternyata banyak manfaat madu bagi kesehatan. Tertarik mencobanya? Anda bisa meminumnya secara rutin dan teratur, tapi jangan sampai berlebihan, ya! Dapatkan informasi kesehatan lainnya di aplikasi KlikDokter.

[HNS/AYU]

Live Chat 24 Jam

Ingin konsultasi mengenai artikel di atas?

Masuk

REAKSI ANDA

ARTIKEL TERKAIT

Khasiat Honeycomb yang Baik untuk Kesehatan

Info Sehat
23 Sep

Bolehkah Ibu Hamil dengan Diabetes Gestasional Minum Madu

Info Sehat
19 Sep

Madu Asli Tidak Dikerumuni Semut, Mitos atau Fakta?

Info Sehat
18 Sep

Manfaat Madu untuk Penderita Asma

Info Sehat
18 Sep

Ini Bahan Kombinasi Madu yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda

Info Sehat
17 Sep

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk