9 Cara Mudah untuk Mengatasi Sakit Perut di Rumah
search

Tips Mudah Mengatasi Sakit Perut di Rumah

Sakit perut merupakan salah satu keluhan yang umum dirasakan hampir semua orang. Bagaimana cara mengatasi sakit perut? Ketahui di sini.
Tips Mudah Mengatasi Sakit Perut di Rumah

Klikdokter.com, Jakarta Sakit perut merupakan rasa ketidaknyamanan di perut yang diakibatkan oleh beragam gejala yang menyertainya. Keluhan ini bisa dikarenakan gangguan organ di dalam perut maupun lainnya.

Umumnya, penyebab sakit perut bersifat tidak serius dan gejalanya cepat berlalu. Kondisi ini bisa disebabkan oleh apa saja, mulai dari terlalu banyak makan pedas hingga hal fatal seperti kanker usus besar. 

Bila sakitnya tidak tertahankan, ada baiknya Anda mencari pertolongan medis agar dapat diketahui pemicunya dan ditangani sesuai penyebabnya. Namun, sakit perut ringan dapat dengan mudah diatasi dengan cara rumahan.

1 dari 3

Cara Mengatasi Sakit Perut di Rumah

Cara Mengatasi Sakit Perut di Rumah
loading

Cara mengatasi sakit perut bergantung pada gejala dan penyebab rasa sakit yang Anda rasakan. 

Berikut ini beberapa bahan alami dan cara menghilangkan sakit perut di rumah yang mudah:

  1. Jahe

Sebuah studi menunjukkan, jahe bisa berperan sebagai pengobatan efektif untuk sakit perut tertentu. Bahan herbal ini dapat berperan sebagai antiinflamasi alami.

Untuk mengatasi sakit perut, Anda bisa mengonsumsi makanan, suplemen, atau minuman jahe.

  1. Teh Kamomil

Secangkir teh kamomil dapat meringankan sakit perut. Minuman ini juga bertindak sebagai antiinflamasi. 

Sifat antiinflamasi itu membuat otot perut lebih relaks. Hal ini bisa menurunkan sakit akibat kejang dan kram.

Artikel Lainnya: Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Lari

  1. Diet BRAT (Banana, Rice, Apple Sauce, and Toast)

BRAT terdiri dari makanan rendah serat dan dapat mengikat nutrisi. Asupan dalam tipe diet jenis ini akan membantu meringankan diare atau mual.

Makanan BRAT juga tidak mengandung garam atau zat yang dapat memperburuk gejala sakit perut. 

Diet yang tergolong hambar ini harus dilakukan saat Anda merasa mual namun tetap harus makan.

  1. Sari Cuka Apel

Bila Anda bisa menahan rasa asam yang kurang nikmat, coba konsumsi sari cuka apel sebanyak 1 sdm untuk menetralkan sakit perut. 

Kalau rasanya terlalu kuat, coba campur apple cider vinegar dengan secangkir air dan 1 sdt madu lalu teguk perlahan.

Asam di dalam sari cuka apel dapat membantu zat tepung atau karbohidrat masuk ke usus dan menjaga bakteri di usus agar tetap sehat.

Artikel Lainnya: Makanan Penyebab Sakit Perut yang Perlu Anda Tahu

  1. Kompres Hangat 

Anda mungkin bisa memanfaatkan koyo hangat atau botol berisi air hangat untuk meredakan rasa mual dan ketidaknyamanan pada perut sampai gejala hilang.

Kehangatan di perut akan mengalihkan Anda dari sensasi kram atau nyeri. Lalu, rasa panas dapat membantu mengendurkan otot dan mengurangi mual. 

Namun, jangan biarkan kompres hangat terlalu lama. Karena, kulit dapat mengalami kerusakan karena penggunaan yang berlebihan.

  1. Perbaiki Asupan Cairan

Tubuh butuh air untuk membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi secara efisien. 

Kekurangan cairan (dehidrasi) akan mengganggu fungsi pencernaan. Kondisi ini bisa saja menyebabkan sakit perut. 

Biasanya, asupan cairan yang baik yaitu sekitar 8 cangkir atau lebih dalam sehari. 

Bagi orang dengan masalah pencernaan, penting untuk terhidrasi dengan baik. 

Pasalnya, diare dan muntah dapat memperburuk dehidrasi. Jadi, penderita harus tetap memenuhi kebutuhan cairannya.

Artikel Lainnya: 6 Penyakit Berbahaya yang Berawal dari Sakit Perut

  1. Hindari Berbaring

Saat tubuh dalam posisi horizontal, asam lambung lebih cenderung naik. Hal ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

Orang dengan nyeri perut sebaiknya tidak berbaring paling tidak selama beberapa jam hingga sakitnya berlalu. 

Bila perlu berbaring, topang kepala, bagian leher, dan dada dengan bantal lebih baik pada kemiringan 30 derajat.

  1. Hindari Konsumsi Rokok dan Alkohol

Merokok bisa membuat tenggorokan iritasi dan berpotensi memicu sakit perut. 

Jika penderita muntah, merokok dapat semakin membuat iritasi pada jaringan lunak yang telah teriritasi akibat asam lambung.

Kemudian, alkohol tidak mudah dicerna serta dapat menimbulkan kerusakan di hati dan lapisan lambung. Jadi, saat sakit perut, hindari rokok dan alkohol sampai gejala terasa lebih baik.

  1. Kayu Manis

Kayu manis diklaim memiliki berbagai antioksidan yang membantu melancarkan pencernaan serta menurunkan risiko iritasi dan dampak buruk pada saluran cerna. 

Beberapa antioksidan kayu manis meliputi linalool, eugenol, camphor, dan cinnamaldehyde.

Kayu manis dipercaya juga bisa membantu mengurangi kram, kembung, dan sendawa. 

Artikel Lainnya: Ini Dia Makanan untuk Meredakan Sakit Perut

2 dari 3

Kapan Harus ke Dokter?

Kapan Harus ke Dokter?
loading

Sakit perut dan gangguan pencernaan ringan biasanya tidak menimbulkan kekhawatiran. Bagi kebanyakan orang, gejala akan hilang dalam beberapa jam. 

Namun, karena orang dewasa yang lebih tua dan anak-anak dapat mengalami dehidrasi jauh lebih cepat, mereka harus mencari pertolongan medis untuk muntah dan diare yang berlangsung lebih dari sehari.

Segera cari pertolongan medis bila gejala-gejala berikut ini muncul:

  • Muntah atau diare yang terus-menerus atau tidak terkendali.
  • Sembelit kronis.
  • Demam.
  • Tinja berdarah atau muntah.
  • Ketidakmampuan untuk mengeluarkan gas.
  • Pusing berputar dan sakit kepala hebat.
  • Nyeri hingga lengan.
  • Penurunan berat badan yang cepat.
  • Benjolan atau perut yang semakin membesar.
  • Kesulitan menelan.
  • Riwayat anemia defisiensi besi atau kondisi kronis terkait.
  • Nyeri saat buang air kecil.

Beberapa jenis sakit perut memang dapat diatasi dengan mudah. Namun, bila sakit perut tidak sembuh, sering kambuh, atau makin parah, segera periksa ke dokter. 

Baca Juga

Hal tersebut penting untuk mencegah adanya komplikasi dan mengetahui penyebabnya.

Konsultasi ke dokter bisa lebih cepat lewat LiveChat. Anda juga bisa mengetahui pertolongan pertama untuk kondisi kesehatan lainnya di Klikdokter.

(FR/AYU)

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Peter Fernando

Dokter Umum
wallet
Rp. 35.000
avatar

dr. Jessica Wirjosoenjoto

Dokter Umum
wallet
Rp. 10.000
avatar

dr. Wendri Wildiartoni Pattiawira

Dokter Umum
wallet
Rp. 20.000

ARTIKEL TERKAIT

Inilah Ciri Sakit Perut Akibat Miom

Info Sehat
16 Jan

Benarkah Sering Makan Pedas Bisa Sebabkan Usus Buntu?

Info Sehat
16 Nov

Makanan Penyebab Sakit Perut yang Perlu Anda Tahu

Info Sehat
05 Nov

Selain Sakit Perut, Ini Tanda Pencernaan Anda Bermasalah

Info Sehat
07 Okt

Ini Dia Makanan untuk Meredakan Sakit Perut

Info Sehat
07 Okt

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat