7 Cara Ampuh untuk Mencegah Munculnya Karies Gigi
search

Cara Jitu Mencegah Karies Gigi

Karies gigi yang berbahaya bisa dihindari dengan beberapa cara. Apa sajakah itu? Mari ketahui cara mencegah terjadinya karies gigi di sini.
Cara Jitu Mencegah Karies Gigi

Klikdokter.com, Jakarta Karies gigi merupakan jenis penyakit yang paling sering dijumpai namun paling sering diabaikan. Keluhan gigi ini pun dapat terjadi pada siapa saja. Nyatanya, karies gigi termasuk penyakit kronis yang merusak struktur gigi, karena proses terjadinya berlangsung sangat lama. 

Karies gigi yang terlambat dideteksi dapat menyebabkan gigi berlubang. Jika tidak segera ditangani, maka lubang pada gigi akan menjadi lebih dalam dan terasa nyeri, bahkan dapat mengakibatkan infeksi pada jaringan saraf gigi.

Umumnya, karies gigi disebabkan oleh bakteri Streptococcus mutans dan lactobacillus. Hal ini dapat ditandai dengan adanya sebuah area yang tampak putih berkapur di permukaan gigi. 

Area tersebut bisa terlihat cokelat dan berbentuk lubang. Bila lubang sudah terbentuk, daerah struktur yang rusak tidak dapat regenerasi. 

Agar gigi tidak menjadi berlubang, pencegahan karies harus dilakukan sedini mungkin. Berikut beberapa cara mencegah karies gigi yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari:

1 dari 4

1. Menjaga Kebersihan Mulut di Rumah

Menjaga Kebersihan Mulut di Rumah
loading

Kebersihan gigi dan mulut yang baik merupakan faktor terpenting dalam mencegah penyakit-penyakit di dalam mulut, seperti karies gigi, gigi berlubang, bau mulut, dan radang gusi

Gosoklah gigi dua kali sehari pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Sikat gigi dengan teknik yang benar agar hasil dapat maksimal. Jangan lupa gunakan pasta gigi mengandung fluoride untuk memberikan perlindungan gigi terhadap karies gigi. 

Lalu, selalu bersihkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi menggunakan dental floss.

2. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis

Ngemil makan makanan dan minuman manis memang menyenangkan, tapi ternyata kebiasaan ini bisa memicu terjadinya karies gigi. Karena, kandungan gula pada sisa makanan yang menempel di gigi bisa mengundang kuman untuk bersarang di sana. Jika terjadi terus-menerus, maka bisa membentuk karies gigi. 

Kalau memang ingin snacking, konsumsilah snack sehat seperti buah potong, yoghurt, kacang-kacangan, dan keju. Makanan-makanan tersebut bermanfaat untuk kesehatan gigi dan membantu mencegah karies gigi.

Artikel lainnya: Karies Gigi, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

2 dari 4

3. Pemberian Fluor

Pemberian Fluor
loading

Pemberian fluor dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu secara lokal dan sistemik. Metode lokal bisa dengan cara pengolesan, penggunaan pasta gigi mengandung fluoride, dan larutan kumur mengandung fluoride. 

Untuk cara sistemik, pemberian fluor dapat dilakukan dengan konsumsi tablet mengandung fluor dan penambahan fluor pada air minum.

Jika salah satu cara pemberian fluor tersebut dilakukan rutin, maka bisa membantu mencegah terjadinya karies gigi. 

4. Rutin ke Dokter Gigi

Terkadang, karies tidak dapat dideteksi hanya dengan penglihatan biasa apalagi tanpa bantuan alat-alat. Oleh karena itu, perlu bantuan seorang dokter gigi untuk mendeteksinya. 

Demi mendeteksi karies gigi, rutinlah memeriksa gigi minimal enam bulan sekali. Hal ini penting dilakukan sebagai pencegahan karies gigi. 

Karies gigi sebenarnya masih dapat disembuhkan. Tapi, jika tidak terdeteksi, maka bisa berubah menjadi gigi berlubang. Oleh karena itu, periksakan dan lakukan pembersihan karang gigi secara rutin walaupun Anda merasa tidak ada keluhan sama sekali.

5. Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Banyak makan makanan tinggi kandungan air dan serat dapat menjadi cara self-cleansing yang baik untuk gigi. Dengan mengunyah makanan berserat, produksi air ludah bisa terangsang. Air ludah memiliki daya self-cleansing untuk membersihkan permukaan gigi. 

Tak hanya itu, vitamin dan mineral dari buah dan sayur dapat memperkuat gigi serta gusi di sekitarnya. Makan buah dan sayur merupakan salah satu cara mudah untuk mencegah karies gigi. 

Artikel lainnya: Pasta Gigi Rasa Mint, Lebih Efektif Bikin Mulut Segar?

3 dari 4

6. Melakukan Perawatan Pit and Fissure Sealant

Melakukan Perawatan Pit and Fissure Sealant
loading

Cara ini juga ampuh sekali untuk mencegah karies gigi. Pit and fissure sealant merupakan tindakan oleh dokter gigi yang dilakukan dengan menutup celah-celah yang dalam pada permukaan gigi, terutama pada gigi geraham yang baru tumbuh, dimulai sekitar anak berumur 6 tahun. Celah tersebut merupakan awal mula tempat terjadinya karies gigi.

7. Kurangi Ngemil di Sela-Sela Waktu Makan

Snacking atau ngemil merupakan kebiasaan yang mungkin cenderung meningkat sejak pandemi. Sebenarnya ngemil boleh saja dilakukan, namun kita harus tahu aturannya supaya tidak menyebabkan karies gigi. 

Pilihlah jenis makanan yang baik untuk snacking. Lalu, atur jadwal ngemil yaitu jangan di sela-sela waktu makan besar. Karena, ngemil di waktu tersebut sama saja ibaratnya membiarkan gigi berendam di dalam larutan gula sepanjang hari. Hal ini tentunya bisa menyebabkan karies gigi bila dilakukan terus-menerus. 

Oleh karena itu, disarankan untuk memberi jeda waktu yang cukup antara snacking dengan waktu makan besar berikutnya. Waktu tersebut diperlukan gigi untuk menetralisir rongga mulut, sehingga gigi tidak terus dibiarkan terpapar larutan gula.

Dengan mengikuti berbagai cara mencegah karies gigi di atas, diharapkan Anda bisa terhindar dari penyakit tersebut. Langkah pencegahan karies gigi memang sebaiknya dilakukan sedini mungkin, terutama pada masa kanak-kanak. 

Baca Juga

Karena itu, peran orangtua sangatlah dibutuhkan dalam mendidik anak untuk menjaga kesehatan gigi dan mulutnya.

Ingin tahu tips menjaga kesehatan gigi lainnya? Baca beragam artikel di KlikDokter dan lakukan konsultasi langsung dengan dokter gigi lewat Live Chat!

(FR/JKT)

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

drg. Max Johnson, Sp. BM

Dokter Gigi Spesialis Bedah Mulut
wallet
Rp. 50.000

ARTIKEL TERKAIT

Kenali Penyebab Gigi Berlubang

Info Sehat
13 Nov

Karies Gigi dan Gigi Berlubang, Apa Bedanya?

Info Sehat
23 Sep

Karies Gigi, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

Info Sehat
15 Jun

Daftar Makanan yang Efeknya Buruk bagi Gigi

Info Sehat
13 Mei

Pentingnya Fluoride untuk Gigi Sensitif

Info Sehat
04 Mei

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat