Mitos Keliru Seputar Masa Nifas, Ini Faktanya - Info Sehat Klikdokter.com
searchtext customer service

Mitos Keliru Seputar Masa Nifas, Ini Faktanya

Ada banyak informasi keliru seputar masa nifas yang tak perlu Anda percaya lagi. Mari ketahui fakta di balik mitos nifas berikut ini.
Mitos Keliru Seputar Masa Nifas, Ini Faktanya

Klikdokter.com, Jakarta Sejak hamil hingga melahirkan, Anda kerap dihujani dengan berbagai informasi seputar kehamilan dan persalinan. Beberapa di antaranya tidak benar, tetapi telanjur beredar di masyarakat dan menjadi mitos.

Salah satu mitos yang berkembang ialah seputar masa nifas. Bagi Anda yang sedang hamil atau baru melahirkan, sangat penting untuk mengenali mitos dan fakta seputar masa nifas.

Berikut ini beberapa mitos nifas beserta fakta medisnya:

1 dari 11

1. Ibu yang Baru Melahirkan Akan Mengalami Depresi

Ibu yang Baru Melahirkan Akan Mengalami Depresi
loading

Hampir semua ibu baru memang mengalami mood yang cenderung depresif di hari-hari awal melahirkan. Kondisi yang disebut baby blues syndrome ini berkaitan dengan perubahan hormon pascapersalinan.

Umumnya, baby blues syndrome hanya berlangsung singkat, yakni sekitar dua minggu. Sebagian besar ibu mampu melewatinya tanpa kesulitan selama keluarganya suportif.

Depresi bisa terjadi bila keluhan menetap atau bahkan memburuk setelah empat minggu. Meski demikian, kondisi ini hanya terjadi pada sebagian kecil wanita yang baru menjadi ibu.

Artikel Lainnya: Berbagai Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu di Masa Nifas

2 dari 11

2. Menyusui Membuat Berat Badan Segera Turun

Menyusui Membuat Berat Badan Segera Turun
loading

Katanya, berat badan ibu yang menyusui lebih cepat turun dibanding yang tidak. Nah, jangan cepat percaya mitos nifas ini. Pasalnya, tubuh tiap-tiap wanita berbeda.

Berat badan sebagian ibu dapat turun drastis hanya dalam waktu beberapa minggu atau beberapa bulan setelah melahirkan. 

Sebagian lainnya cenderung lambat dan perlu usaha ekstra untuk kembali ke berat badan sebelum hamil.

Menurut studi Cochrane Pregnancy and Childbirth Group, Inggris, kombinasi pengaturan pola makan dan olahraga adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Meski demikian, Anda tak perlu cepat-cepat melakukan diet setelah melahirkan. Pada bulan-bulan awal, Anda justru membutuhkan kalori ekstra untuk mendukung pemulihan dan menghasilkan ASI yang cukup.

3 dari 11

3. Tidak Boleh Mandi atau Keramas dalam Jangka Waktu Tertentu

Tidak Boleh Mandi atau Keramas dalam Jangka Waktu Tertentu
loading

Katanya, bersentuhan dengan air dapat menyebabkan masuk angin, sakit kepala, dan nyeri sendi di kemudian hari. Akhirnya, sering kali ibu yang baru melahirkan dilarang mandi atau keramas dalam jangka waktu tertentu.

Tentu saja mitos nifas ini sangat keliru, bahkan cenderung merugikan.

Mandi dan keramas diperlukan untuk membuat tubuh nyaman dan bersih. Selain itu, mandi dan keramas bertujuan mencegah infeksi kulit dan infeksi pada jahitan operasi atau jalan lahir.

4 dari 11

4. Tidak Boleh Keluar Rumah Sebelum 40 Hari

Tidak Boleh Keluar Rumah Sebelum 40 Hari
loading

Ibu yang baru melahirkan kerap dilarang keluar rumah sebelum masa nifas selesai. Katanya, hal ini bertujuan agar tubuhnya betul-betul pulih, apalagi setelah menjalani operasi caesar atau persalinan normal yang sulit.

Artikel Lainnya: 9 Bahaya Masa Nifas yang Sering Muncul

Namun, di masa modern sering kali dibutuhkan untuk keluar rumah sebelum 40 hari. Misalnya saja untuk ibu kontrol pasca persalinan, atau bayi baru lahir kontrol pertama kali.

Kontrol ke dokter ini penting untuk memastikan kondisi ibu dan bayi selama di rumah benar-benar sehat dan dapat beradaptasi dengan baik.

5 dari 11

5. Tidak Boleh Turun dari Ranjang

Tidak Boleh Turun dari Ranjang
loading

Salah satu mitos ibu nifas di masyarakat adalah setelah melahirkan, ibu diharuskan berbaring terus di ranjang. 

Ibu baru memang butuh banyak istirahat. Namun, bila rasanya mampu dan cukup nyaman, sebaiknya segera bergerak dan berjalan.

Aktivitas sehari-hari yang biasa dilakukan sebelum hamil pun dapat dimulai kembali secara bertahap. Hal ini penting untuk menghindari risiko terbentuknya gumpalan darah akibat tubuh yang kurang aktif.

6 dari 11

6. Tidak Boleh Tidur Siang

Tidak Boleh Tidur Siang
loading

Dalam tradisi lain, ibu baru malah dibatasi istirahatnya dan dilarang tidur siang. Dikatakan, tidur siang akan membuat sel darah putih ibu naik ke mata dan menyebabkan masalah penglihatan. Ini merupakan satu dari sekian mitos nifas yang keliru.

Faktanya, pascamelahirkan ibu butuh istirahat yang cukup untuk pemulihan. Terlebih umumnya tidur malam ibu terganggu karena sering menyusui bayi. Jadi, ibu boleh tidur siang agar tidak kelelahan.

7 dari 11

7. Tidak Dapat Berhubungan Intim Selama 40 Hari

Tidak Dapat Berhubungan Intim Selama 40 Hari
loading

Patokan empat puluh hari masa nifas sebenarnya berkaitan dengan keluarnya lokia, yakni sisa darah dan lendir dari vagina.

Selama lokia belum selesai keluar dan luka jahitan jalan lahir belum sembuh, hubungan intim yang dilakukan pada masa nifas dapat meningkatkan risiko infeksi pada ibu.

Selain itu, masa nifas empat puluh hari dianggap sebagai masa pemulihan ketika organ reproduksi wanita kembali seperti sebelum hamil. Masa ini juga merupakan masa adaptasi penting.

Ibu baru akan sering merasa kelelahan dan mood berhubungan intim menurun. Namun, umumnya kondisi tersebut lama-kelamaan akan kembali seperti semula.

Artikel Lainnya: Bahaya Berhubungan Intim di Masa Nifas

8 dari 11

8. Harus Pakai Stagen atau Korset agar Bentuk Perut Kembali Seperti Semula

Harus Pakai Stagen atau Korset agar Bentuk Perut Kembali Seperti Semula
loading

Di Indonesia, pemakaian stagen atau korset cukup populer. Namun, sebenarnya tidak ditemukan bukti ilmiah bahwa penggunaan stagen akan mengembalikan bentuk perut seperti sebelum hamil. 

Sebaliknya, penggunaan stagen yang tidak tepat dapat membuat Anda merasa tidak nyaman.

Selain itu, beberapa dampak yang mungkin timbul yaitu nyeri, gatal dan ruam kemerahan pada kulit, rahim tertekan sehingga muncul perdarahan berlebihan, serta komplikasi pada ibu yang menjalani operasi caesar. 

Karenanya, ini merupakan mitos nifas yang tidak perlu Anda percayai lagi. 

9 dari 11

9. Tidak Boleh Makan Ikan, Telur, atau Daging Selama Masa Nifas

Tidak Boleh Makan Ikan, Telur, atau Daging Selama Masa Nifas
loading

Konsumsi ikan, telur, dan daging selama masa nifas dianggap memicu gatal dan keluarnya darah amis pasca persalinan. 

Faktanya, makanan tersebut dapat membantu memulihkan tubuh ibu pasca melahirkan. Sebab, mereka memiliki kandungan protein sehingga mampu memperbaiki sel-sel yang rusak. 

Jadi, konsumsi berbagai sumber protein itu wajib bagi ibu setelah bersalin, apalagi bila Anda sebelumnya menjalani operasi caesar atau mendapatkan jahitan di jalan lahir.

10 dari 11

10. Tidak Boleh Banyak Minum

Tidak Boleh Banyak Minum
loading

Menurut sebuah studi pada masyarakat Jawa, terdapat kebiasaan yang melarang ibu yang habis melahirkan untuk banyak minum. 

Pasalnya, banyak minum dianggap membuat area jalan lahir basah sehingga mengganggu penyembuhan.

Mitos setelah melahirkan ini malah membahayakan, karena berisiko membuat ibu baru mengalami dehidrasi.

Lebih lanjut, konsumsi cukup air sangat diperlukan ibu baru untuk mendukung produksi ASI.

Baca Juga

Itulah beberapa mitos nifas yang tak perlu Anda percaya. Jangan langsung mengiakan segala informasi yang Anda terima dan cek terlebih dahulu ke dokter kandungan.

Bila ingin lebih cepat konsultasi ke dokter kandungan, gunakan layanan Live Chat di aplikasi KlikDokter.

[WA]

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Astrina Supandy, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 50.000
avatar

dr. Donny Sutrisno Winardo, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 50.000
avatar

dr. Melinda Febiani, MBiomed Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 50.000

ARTIKEL TERKAIT

Mitos-Mitos Seputar Nyeri Punggung

Info Sehat
08 Jan

17 Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan

Info Sehat
02 Nov

Mitos dan Fakta Seputar Cara Makan Buah

Info Sehat
10 Mar

Medfact: Benarkah Ivermectin Jadi Obat COVID-19?

Info Sehat
05 Feb

Kenali Mitos dan Fakta Seputar Kanker Kulit

Info Sehat
01 Feb

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat