search

Tak Cuma untuk Mata, Wortel Punya Manfaat untuk Kecantikan Kulit Anda

Tak hanya sehat untuk mata, wortel juga baik untuk kulit. Ketahui manfaat wortel untuk kesehatan kulit Anda di sini.
Tak Cuma untuk Mata, Wortel Punya Manfaat untuk Kecantikan Kulit Anda (Foto: jcomp/freepik)

Klikdokter.com, Jakarta Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang mudah dijumpai dan kerap jadi asupan sehari-hari. Cara pengolahannya gampang dan bervariasi, serta kandungan nutrisinya pun tinggi. 

Banyak yang berpikir wortel hanya baik untuk kesehatan mata. Padahal, sayur ini juga memiliki beragam manfaat untuk organ lainnya. Contohnya, kandungan betacarotene dan lutein pada wortel dapat membantu menurunkan risiko berbagai kanker seperti kanker darah (leukemia)

Tak hanya itu, wortel juga baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit. Apa saja manfaat wortel untuk kulit? Yuk, simak di bawah ini!

1 dari 3

1. Melindungi Kulit dari Radikal Bebas

Melindungi Kulit dari Radikal Bebas
loading

Setiap harinya, kulit terpapar radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel kulit. Untuk membantu menangkalnya, Anda memerlukan antioksidan. Wortel kaya akan vitamin C yang dapat bertindak sebagai antioksidan, sehingga dapat melindungi kulit dari paparan radikal bebas.

Artikel lainnya: 10 Makanan yang Ampuh untuk Cerahkan Kulit Anda

2. Melindungi dari Sengatan Matahari 

Paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet dapat menyebabkan kerusakan kulit. Kandungan beta-karoten di dalam wortel dapat membantu melindungi kulit dari sengatan matahari. 

3. Menjaga Elastisitas Kulit

Salah satu ciri kulit yang mengalami penuaan dini adalah berkurangnya elastisitas kulit (kekenyalan kulit). Kulit akan tampak lebih kendur dan mudah timbul kerutan. 

Vitamin C di dalam wortel dapat meningkatkan produksi kolagen. Kolagen inilah yang akan menjaga elastisitas kulit.

4. Membantu Penyembuhan Luka

Wortel dapat membantu penyembuhan setelah kulit mengalami luka. Vitamin C dapat membantu dalam proses pemulihan tersebut. Lalu, kolagen dari vitamin C membantu menyamarkan bekas luka dan menjaga elastisitas kulit. 

Artikel lainnya: 5 Efek Samping Konsumsi Wortel Secara Berlebihan

2 dari 3

5. Mengatasi Beberapa Masalah Kulit

Mengatasi Beberapa Masalah Kulit
loading

Bila Anda menderita psoriasis atau ruam kulit lainnya, wortel dapat membantu mencegah kekambuhan penyakit tersebut. Selain itu, sifat antiinflamasi (anti-peradangan) di dalam wortel juga membantu mengurangi reaksi peradangan di kulit. 

Manfaat wortel untuk kulit dan kesehatan secara umum memang banyak. Akan tetapi, bukan berarti Anda boleh mengonsumsinya secara berlebihan. 

Makan wortel atau minum jus wortel dalam jumlah banyak dapat menyebabkan karotenemia, yaitu suatu kondisi kulit yang berubah warna menjadi kuning-oranye akibat tingginya kadar beta-karoten di dalam tubuh. 

Kondisi ini berlangsung sementara. Apabila Anda mengurangi jumlah wortel yang dikonsumsi, warna kulit akan kembali seperti sedia kala. 

Selain itu, perhatikan pula aturan konsumsi wortel untuk ibu hamil, lansia, dan anak-anak. Pastikan selalu mengonsumsi wortel yang matang dan hindari minum jus wortel mentah untuk mencegah kontaminasi bakteri penyebab penyakit. 

Demi mendapat mafaat maksimal untuk kesehatan dan kecantikan kulit, Anda pun perlu memerhatikan keseimbangan nutrisi. Penuhi juga kebutuhan zat gizi lainnya seperti karbohidrat, protein, lemak tak jenuh, serat, vitamin, dan mineral lainnya. 

Baca Juga

Pastikan menu harian Anda selalu bervariasi. Kombinasikan wortel dengan bahan makanan lainnya untuk mendapatkan zat gizi yang lengkap dan seimbang. 

Bila ingin konsultasi ke dokter spesialis kulit seputar asupan makanan untuk kecantikan, pakai Live Chat di KlikDokter. Anda juga bisa beli produk suplemen kulit dengan lebih mudah.

(FR/JKT)

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Dorna Silaban, M.Gizi, Sp.GK

Spesialis Gizi Klinik
wallet
Rp. 50.000

ARTIKEL TERKAIT

Pastikan Kebutuhan Kolagen Tubuh Terpenuhi, Ini Manfaatnya

Info Sehat
15 Des

Mengungkap Manfaat BB Cream untuk Kecantikan Kulit

Info Sehat
08 Des

Mitos Keliru Seputar Penuaan Kulit

Info Sehat
07 Des

Muncul Benjolan di Leher, Hati-Hati Neck Tag!

Info Sehat
30 Nov

Jenis-Jenis Minyak Alami untuk Kecantikan

Info Sehat
25 Nov

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat