Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Sakit Radang Tenggorokan - Info Sehat Klikdokter.com
search

Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Sakit Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan bisa sangat mengganggu. Berikut adalah daftar makanan yang aman dikonsumsi saat sedang alami radang tenggorokan.
Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Sakit Radang Tenggorokan

Klikdokter.com, Jakarta Sakit tenggorokan memang menyiksa karena menyebabkan aktivitas menelan jadi terasa sulit dan nyeri. Karena itu, Anda wajib mengonsumsi makanan dan minuman yang aman untuk radang tenggorokan.

Makanan dan minuman yang baik untuk penderita radang tenggorokan adalah yang lembut, menyejukkan, dan bergizi.

Penasaran apa saja? Berikut adalah daftar makanan dan minuman untuk Anda yang sedang radang tenggorokan:

1 dari 5

1. Camilan Beku

Sorbet
loading

Serbet dan es loli berbahan dasar buah dapat Anda konsumsi saat sedang radang tenggorokan. Makanan ini baik untuk penderita radang tenggorokan, karena membantu meredakan nyeri akibat peradangan.

Pilihlah camilan beku yang terbuat dari bahan dasar alami dan segar, seperti buah-buahan. Anda dapat membuatnya sendiri di rumah agar lebih higienis dan sehat. Ingat, hindari camilan dengan bahan pemanis buatan.

2. Jus Delima

Jus delima menjadi pilihan makanan yang tepat untuk penderita radang tenggorokan. Laporan menunjukkan bahwa nutrisi dalam jus delima dapat membantu menurunkan infeksi dan mengurangi peradangan. 

Buah delima mengandung antioksidan polifenol yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan menurunkan peradangan.

Artikel Lainnya: Cara Mengatasi Radang Tenggorokan

2 dari 5

3. Pisang

Pisang
loading

Karena konsistensi buahnya yang lembut dan menyehatkan, pisang dapat menjadi camilan untuk Anda yang mengalami radang tenggorokan. Buah ini memiliki nutrisi bermanfaat bagi tubuh dan teksturnya yang lembut membuat nyaman tenggorokan.

4. Sup Ayam

Sup ayam hangat dapat menjadi pilihan makanan untuk penderita radang tenggorokan. Nutrisi pada makanan ini baik dan bisa memberikan sensasi nyaman pada tenggorokan.

Menurut penelitian, sup berisi sayuran dan ayam dapat mengurangi gejala sakit tenggorokan, karena memiliki sifat antiinflamasi yang membantu membersihkan saluran udara.

Sayuran dan daging ayam yang ada di dalam sup juga memiliki nutrisi baik untuk mereka yang sedang sakit. Terlebih, kuah kaldu ayam yang hangat dapat membantu membuat tenggorokan jadi terasa nyaman.

5. Sayuran yang Dimasak Sampai Lunak

Sayuran yang dimasak hingga lembut dan lunak dapat membantu mengurangi nyeri saat menelan. Oleh sebab itu, sayuran dapat menjadi pilihan makanan untuk atasi radang tenggorokan.

Beberapa sayuran yang dapat konsumsi, di antaranya adalah wortel, brokoli, kentang, dan lain-lain.

6. Kunyit

Rempah yang satu ini bisa menjadi makanan untuk meredakan radang tenggorokan. Banyak yang menggunakan kunyit sebagai campuran teh atau campuran herbal berbasis susu.

Kunyit dipercaya dapat meredakan sakit tenggorokan karena memiliki sifat penyembuhan, antiseptik, dan antiinflamasi. 

Artikel Lainnya: Sering Radang Tenggorokan, Haruskah Khawatir?

3 dari 5

7. Madu

Madu
loading

Madu adalah pemanis alami yang dapat membantu melawan infeksi dan membantu penyembuhan luka. 

Konsumsi madu dapat dilakukan dengan menjadikannya campuran saat minum teh atau pemanis di dalam makanan lainnya.

Kendati demikian, anak-anak di bawah 12 bulan usia tidak dianjurkan untuk konsumsi madu karena risiko botulisme.

8. Jahe

Jahe dapat menjadi pilihan makanan untuk mengatasi radang tenggorokan Anda. Karena jahe memiliki sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Jahe dapat diolah menjadi berbagai bentuk, salah satunya berupa bubuk minuman hangat atau teh.  

9. Teh

Tidak hanya makanan, ada beberapa minuman yang baik untuk radang tenggorokan Anda, salah satunya teh. Minum teh hangat dapat membantu tenggorokan terasa lebih nyaman sehingga penderita sakit tenggorokan merasa lebih baik.

Satu studi menemukan bahwa berkumur dengan larutan teh hijau meredakan sakit tenggorokan setelah operasi. Teh hijau memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu menurunkan peradangan. 

Artikel Lainnya: Radang Tenggorokan, Faring, Amandel, dan Laring Apa Bedanya?

4 dari 5

10. Smoothies dan Yoghurt

Smoothies dan Yogurt
loading

Smoothies dan yoghurt memiliki tekstur lembut sehingga menjadi makanan yang baik untuk penderita radang tenggorokan. 

Kedua makanan ini dapat membantu menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk penyembuhan, sekaligus mengurangi rasa sakit tenggorokan akibat menelan.

11. Jeli atau Agar-Agar

Jeli atau agar-agar mudah ditelan. Oleh karena itu, makanan ini baik untuk penderita radang tenggorokan.

Selain itu, makanan ini mengandung gelatin, sumber protein yang baik. Sumber energi ini dapat berguna jika seseorang tidak dapat mengonsumsi kalori yang mereka butuhkan.

Namun berhati-hatilah, pilih jeli dengan kandungan gula yang tidak terlalu banyak agar aman bagi penderita diabetes. Anda dapat membuat sendiri sehingga memastikan jeli atau agar-agar tersebut rendah gula dan tidak menggunakan pemanis buatan.

12. Telur Orak-arik

Telur adalah sumber protein yang baik dan dibutuhkan untuk memperbaiki jaringan tubuh. Telur orak-arik biasanya punya tekstur yang cukup lembut dan baik dikonsumsi bagi yang sedang sakit radang tenggorokan.

13. Air Putih

Penderita radang tenggorokan sebaiknya minum air putih sesering mungkin untuk membantu menyembuhkan radang tenggorokan. Pastikan bahwa hidrasi tubuh baik untuk membantu proses penyembuhan peradangan.

Baca Juga

Itulah daftar makanan dan minuman untuk dikonsumsi penderita radang tenggorokan. Prinsipnya, pilih asupan yang bernutrisi tinggi dan tidak membuat proses menelan semakin terasa nyeri.

Jika keluhan tidak kunjung membaik, segera periksakan kondisi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan secara langsung.

Punya pertanyaan lebih lanjut seputar radang tenggorokan? Ajukan pertanyaan Anda kepada dokter melalui fitur Live Chat 24 jam dari Klikdokter.

[WA]

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Peter Fernando

Dokter Umum
wallet
Rp. 35.000
avatar

dr. Puteri Wahyu Safitri

Dokter Umum
wallet
Rp. 50.000
avatar

dr. Vicky Sanrio Angky

Dokter Umum
wallet
Rp. 50.000

ARTIKEL TERKAIT

Minum Es Sebabkan Radang Tenggorokan pada Anak?

Info Sehat
03 Nov

Benarkah Makanan Manis Bisa Menyebabkan Batuk pada Anak?

Info Sehat
22 Okt

Efektifkah Teh Peppermint untuk Atasi Radang Tenggorokan?

Info Sehat
13 Okt

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan

Info Sehat
12 Okt

Lo Han Kuo, Benarkah Ampuh Atasi Radang Tenggorokan?

Info Sehat
04 Jan

REAKSI ANDA

1 KOMENTAR

Avatar
Diqi Kurniawan
3 Tahun Lalu

info sangat manfaat

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat