10 Cara Terbaik Mengajari Anak Berpuasa Ramadan
searchtext customer service

Cara Terbaik Mengajari Anak Berpuasa Ramadan

Anak yang baru mulai berpuasa harus dididik dan diajari dengan benar. Bagaimana cara mengajari anak berpuasa? Simak tipsnya di sini.
Cara Terbaik Mengajari Anak Berpuasa Ramadan

Klikdokter.com, Jakarta Puasa Ramadan menjadi momen penuh berkah yang paling ditunggu. Bagi anak-anak, diperlukan sarana belajar agar terbiasa berpuasa ketika sudah memasuki usia remaja. 

Cara mengajari anak berpuasa sejak dini penting dilakukan agar si kecil dapat beradaptasi dengan puasa Ramadan. 

Umumnya, anak-anak mengenal puasa pada usia 3-5 tahun. Pada usia tersebut, anak sudah dapat diajak mengikuti sahur, berbuka puasa, atau kegiatan lainnya di bulan Ramadan. 

Bagaimana cara mendidik anak berpuasa Ramadhan? Berikut tips-tips mengajari anak ikut puasa sejak kecil. 

Artikel lainnya: Anak Balita Anda Mau Ikut Berpuasa, Boleh atau Tidak, Ya?

1 dari 11

1. Jelaskan Hal-Hal Mengenai Berpuasa

Jelaskan Hal-Hal Mengenai Berpuasa
loading

Sebelum mulai berpuasa, jelaskan terlebih dahulu kepada anak apa pentingnya puasa di bulan Ramadan, serta bagaimana cara melakukannya. 

Jelaskan dengan analogi dan kalimat sederhana sesuai usia anak, agar ia lebih paham makna dan cara berpuasa.

2 dari 11

2. Berikan Contoh

loading

Saat anak berusia 3-5 tahun, Anda dapat memberikan contoh pada si kecil bagaimana cara berpuasa dengan menjalankannya. 

Mengajak anak ikut sahur dan berbuka dapat membuatnya mengenal puasa dari contoh yang diberikan orangtuanya. 

Anak akan sangat mudah dan tertarik melakukan sesuatu dengan mencontoh perilaku orangtuanya.

Artikel lainnya: Anak Sulit Bangun Sahur, Ini Cara Menyikapinya!

3 dari 11

3. Lakukan Bertahap

Lakukan Bertahap
loading

Mengajarkan anak berpuasa sebaiknya dilakukan bertahap. Mulailah dengan mengajarkan si kecil berpuasa selama 3-4 jam. Apabila ia sudah dapat beradaptasi, maka Anda dapat memperpanjang durasi berpuasanya.

Anda juga bisa memberikan anak makan dan minum pada siang hari, kemudian melanjutkan kembali puasa hingga sore hari.

4 dari 11

4. Buat Puasa Terasa Menyenangkan

loading

Untuk menambah semangat anak berpuasa, Anda bisa membuat ibadah ini semenarik mungkin. Misalnya, cetaklah sebuah tabel pencapaian puasa Ramadan dengan ukuran yang agak besar, lalu hiaslah agar tampak menarik. 

Selain itu, Anda juga bisa mengajak si kecil ikut membuat camilan atau minuman berbuka puasa.

5 dari 11

5. Biasakan Tidur Lebih Awal

Biasakan Tidur Lebih Awal
loading

Bangun dini hari untuk makan sahur tidaklah mudah bagi anak. Agar ia bisa sahur tepat waktu, biasakan untuk tidur lebih awal sehingga ia lebih mudah bangun.

Hal tersebut juga bertujuan agar si kecil tidak kekurangan waktu istirahat, apalagi jika paginya ia tetap beraktivitas atau belajar.

Artikel lainnya: Dear Ortu, Ini Cara Buat Aturan Bulan Ramadan untuk Anak! 

6 dari 11

6. Beri Apresiasi Jika Anak Berhasil Berpuasa

loading

Mendapat apresiasi merupakan hal yang sangat disenangi anak dan bisa meningkatkan motivasinya. Apabila ia berhasil menjalankan puasa bertahap sesuai target dan kesepakatan, maka berikan pujian atau hadiah kecil untuk membangkitkan semangatnya.

Salah satu reward yang bisa diberikan adalah menyiapkan menu berbuka puasa favoritnya. 

Jika anak belum berhasil, sebaiknya jangan dimarahi. Orangtua tetap harus memberikan semangat agar ia mampu berpuasa lebih baik esok hari.

7 dari 11

7. Libatkan Anak dalam Berbagai Aktivitas Ramadan

Libatkan Anak dalam Berbagai Aktivitas Ramadan
loading

Coba libatkan anak dalam berbagai aktivitas khas bulan Ramadan, misalnya menyiapkan makanan berbuka, salat berjamaah, hingga membuat kue Lebaran. 

Selain menambah semangat, cara mengajari anak berpuasa yang satu ini juga sekaligus dapat menambah ilmu pengetahuan anak, lho!

8 dari 11

8. Awasi Kesehatan Si Kecil

loading

Apabila anak memiliki masalah kesehatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum ia mulai belajar berpuasa. 

Selama berpuasa, ada dua hal yang perlu diwaspadai orangtua yakni hipoglikemia dan dehidrasi. 

Jika anak terlihat lemas, pucat, kurang konsentrasi, keringat dingin, hingga tubuh gemetar, itu merupakan tanda hipoglikemia. 

Bila anak terlihat lemas, mata cekung, bibir kering, kulit keriput, dan urine buang air kecilnya sedikit, itu adalah tanda dehidrasi. 

Sebaiknya puasa si kecil segera diakhiri atau dibatalkan jika mengalami kedua kondisi tersebut. 

Artikel lainnya: Cara Mencegah Anak Makan Berlebihan Saat Buka Puasa

9 dari 11

9. Perhatikan Gizi Menu Sahur dan Berbuka Puasa

Perhatikan Gizi Menu Sahur dan Berbuka Puasa
loading

Saat berpuasa, nutrisi anak tetap harus dipenuhi untuk menunjang tumbuh dan kembangnya. Oleh karena itu, orangtua harus memastikan menu sahur dan berbuka anak mengandung gizi seimbang.

Makanan saat berpuasa harus mengandung makronutrien (protein, karbohidrat, lemak) dan mikronutrien (vitamin dan mineral) agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan baik.

Perhatikan pula pemenuhan cairan tubuh anak di malam hari untuk mencegah kondisi dehidrasi.

10 dari 11

10. Jangan Memaksa

loading

Mendidik anak berpuasa Ramadan tentu membutuhkan kesabaran dan kedisiplinan. Tentunya, Anda tidak bisa memaksakan kehendak. 

Jika memang si kecil belum mau atau merasa kurang nyaman untuk belajar berpuasa, janganlah memaksanya apalagi memarahinya. 

Sebagai orangtua, Anda perlu bersabar dalam melatih anak berpuasa. Memaksa dan memarahi justru menimbulkan perasaan negatif terhadap puasa pada dirinya. 

Baca Juga

Nah, itu dia beberapa cara mengajari anak berpuasa yang jitu. Semoga Anda bersama anak bisa menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan lancar!

Bila ingin tanya lebih lanjut seputar puasa untuk anak, konsultasi dengan dokter anak via Live Chat di aplikasi KlikDokter.

(FR/NM)

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Lianto Kurniawan Nyoto, Sp. A

Spesialis Anak
wallet
Rp. 50.000
avatar

dr. Mervin Tri Hadianto, Sp. A

Spesialis Anak
wallet
Rp. 25.000
avatar

dr. Marlina Tanjung, M. Ked, Sp. A

Spesialis Anak
wallet
Rp. 25.000

ARTIKEL TERKAIT

Bunda, Ini Cara untuk Membuat Mental Anak Lebih Kuat

Info Sehat
05 Apr

Cara Mendidik Anak Agar Tidak Berkata Kasar seperti Temannya

Info Sehat
04 Apr

Cara Bicara Anak Cadel, Apa Penyebabnya?

Info Sehat
04 Apr

Permainan yang Efektif Tingkatkan Kecerdasan Anak

Info Sehat
04 Apr

Manfaat Tidur Siang Singkat Saat Puasa

Info Sehat
02 Apr

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat