Donor Darah Saat Puasa, Amankah Dilakukan?
searchtext customer service

Donor Darah Saat Puasa, Bolehkah?

Banyak perdebatan tentang boleh atau tidaknya donor darah saat puasa. Sebenarnya apa efek donor darah saat puasa? Yuk, simak faktanya di sini.
Donor Darah Saat Puasa, Bolehkah?

Klikdokter.com, Jakarta Ramadan menjadi bulan paling dinanti oleh muslim di seluruh belahan dunia, termasuk Indonesia. 

Berkebalikan dengan bahagia yang dirasakan, bulan puasa mungkin menjadi bulan yang paling membuat resah Palang Merah Indonesia. Tak lain, itu karena sepinya donor darah saat puasa.

Bagaimana tidak, biasanya stok darah menjelang bulan puasa semakin menipis. Bahkan golongan darah yang terbilang jarang seperti AB berpotensi kosong sama sekali di bank darah.

Kondisi tersebut terjadi karena banyak orang menganggap donor darah saat puasa tidak diperbolehkan. Bagaimana kebenarannya dari sudut pandang medis? 

1 dari 3

Bolehkah Donor Darah saat Puasa?

Bolehkah Donor Darah saat Puasa?
loading

Sebelum memberikan darahnya, calon pendonor disarankan untuk menjaga betul kesehatannya dengan beristirahat cukup, makan bergizi, dan cukup minum air putih.

Hal inilah yang kemudian menjadi dasar banyaknya muncul larangan donor darah bagi seseorang yang sedang menjalani puasa.

Saat puasa, cadangan air dalam tubuh akan berkurang. Nutrisi pun belum tentu sepenuhnya memadai. 

Pengambilan darah sejumlah 250-350cc saat donor darah dikhawatirkan dapat memengaruhi kondisi kesehatan pendonor hingga dapat membahayakan fisiknya. 

Artikel Lainnya: Mimisan Saat Puasa, Lakukan Ini untuk Pertolongan Pertama

Kenyataannya, pendapat ini tidak sepenuhnya benar. Mendonorkan darah saat puasa pada dasarnya aman bagi orang yang sehat. 

Namun, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda perhatikan saat akan donor darah selama berpuasa. Salah satunya adalah soal pemilihan waktu.

Saat bulan puasa, donor darah sebaiknya dilakukan pada pagi hari di mana kondisi tubuh masih cukup fit dan cadangan air dalam tubuh masih memadai.

Sebaliknya, donor darah di siang atau sore hari sebaiknya dihindari. Pada waktu-waktu ini, biasanya orang-orang sudah banyak beraktivitas. Cadangan energi serta cairan tubuh pun sudah jauh berkurang.

Artikel Lainnya: Menu Buka Puasa Sehat untuk Penderita Hipertensi

2 dari 3

Adakah Efek Samping Donor Darah saat Puasa?

Adakah Efek Samping Donor Darah saat Puasa?
loading

Salah satu efek donor darah saat puasa bila dilakukan pada siang dan sore hari adalah penurunan tekanan darah dan keluhan pusing. Tentu dua kondisi ini dapat sangat memengaruhi kelancaran ibadah puasa di hari itu.

Selain pemilihan waktu donor, persiapan fisik juga harus diperhatikan. Agar tetap sehat dan fit menjalani sisa waktu puasa di hari itu, pastikan porsi tidur malam sebelumnya sudah cukup. 

Bagi orang dewasa, tidur malam yang dianggap cukup berdurasi 7-8 jam. Setelah itu, asupan makanan dan air putih saat sahur juga wajib diperhatikan. 

Pilih menu makanan bergizi lengkap yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, buah, serta sayur agar energi tubuh tetap stabil sepanjang hari.

Bila donor darah sudah direncanakan jauh hari, akan lebih baik bila menu yang dikonsumsi kaya akan zat besi, seperti daging merah bebas lemak, telur, dan ikan. Juga tidak kalah penting adalah asupan air putih.

Saat sahur, minum setidaknya 4-5 gelas air putih agar cadangan cairan dalam tubuh tetap memadai dan tidak mudah pusing setelah mendonorkan darah.

Baca Juga

Dengan persiapan yang matang dan pemilihan waktu yang pas, donor darah saat puasa tetap dapat dilakukan dengan aman. Jadi jangan ragu untuk mendonorkan darah Anda di bulan Ramadan.

Intip berita lainnya seputar tips menjaga kebugaran selama puasa dengan mengunduh aplikasi Klikdokter.

(HNS/AYU)

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Wendri Wildiartoni Pattiawira

Dokter Umum
wallet
Rp. 20.000
avatar

dr. Henry Reinaldo

Dokter Umum
wallet
Rp. 20.000
avatar

dr. Jessica Wirjosoenjoto

Dokter Umum
wallet
Rp. 50.000

ARTIKEL TERKAIT

Jangan Lewatkan Sahur, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

Info Sehat
07 Mei

Kembalikan Energi Saat Buka Puasa dengan Makanan Ini

Info Sehat
07 Mei

Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama

Info Sehat
07 Mei

Cara Terbaik Mengajari Anak Berpuasa Ramadan

Info Sehat
07 Mei

Sehatkah Makan Sahur dengan Mi Instan? Ini Faktanya

Info Sehat
07 Mei

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat