Sering Sendawa, Kira-Kira Apa Penyebabnya?

Sendawa yang terjadi secara terus-menerus bisa sangat mengganggu. Mari kenali berbagai penyebabnya.
Sering Sendawa, Kira-Kira Apa Penyebabnya?

Klikdokter.com, Jakarta Sendawa adalah hal yang normal dan dapat dialami oleh semua orang. Bersendawa terjadi ketika tubuh melepaskan gas yang berlebihan dari saluran pencernaan melalui mulut. Gas atau udara ini biasanya masuk ke dalam saluran pencernaan ketika seseorang makan atau minum.

Namun, ada kalanya Anda sering bersendawa dalam jangka waktu tertentu. Jika sudah begini, aktivitas sehari-hari bisa terganggu. Oleh karena itu, ada baiknya Anda mengenali berbagai penyebab sering sendawa.

1 dari 3

Penyebab Sering Bersendawa

loading

Selain mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi sendawa yang sering juga bisa menandakan adanya gangguan kesehatan. Berikut beberapa penyebabnya:

  1. Supragastric Belching

Sendawa terus-menerus dapat menjadi pertanda aerophagia dan supragastric belching atau bersendawa dari atas lambung. Kondisi ini adalah ketika seseorang mengeluarkan udara atau gas kembali ke esofagus, baik secara sadar atau tidak sadar.

Menurut sebuah artikel jurnal Case Reports in Gastroenterology, aerophagia adalah kondisi ketika seseorang sering menelan udara. Udara ini masuk ke dalam lambung lalu dilepaskan sebagai sendawa atau masuk ke usus.

Sementara supragastric belching terjadi ketika esofagus melepaskan udara dengan cepat sebelum orang tersebut menelannya atau sebelum masuk ke lambung.

Salah satu penyebab sering sendawa ini bisa terjadi saat Anda sedang makan, minum, berbicara, atau tertawa. Setiap kali menelan makanan, sekitar 8-32 ml udara akan ikut masuk ke dalam perut bersamaan dengan makanan yang Anda makan.

Artikel Lainnya: Pilihan Makanan untuk Mengatasi Perut Kembung dan Begah

  1. Makanan dan Minuman Tertentu

Ilustrasi Minuman Bersoda
loading

Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang menjadi penyebab sering sendawa, khususnya yang mengandung banyak gas. Makanan dan minuman yang dimaksud tersebut, di antaranya minuman bersoda, kacang-kacangan, brokoli, kubis, bawang, kol, pisang, kismis, dan roti gandum.

Minum minuman bersoda akan melepaskan karbon dioksida dalam bentuk gelembung-gelembung yang akhirnya akan dikeluarkan melalui sendawa. 

  1. Kebiasaan Tertentu

Kebiasaan lainnya dapat membuat Anda berisiko menelan udara dalam jumlah yang lebih banyak, misalnya minum dengan sedotan, berbicara saat makan, mengunyah permen karet, mengemut permen yang keras, menggunakan gigi palsu yang tidak pas, merokok, dan bernapas melalui hidung.

  1. Masalah Kesehatan Tertentu

Ilustrasi Masalah Kesehatan GERD pada Wanita
loading

Selain dari penyebab-penyebab yang sudah disebutkan di atas, terdapat beberapa kondisi lainnya yang memicu lebih sering bersendawa.

Faktanya, sendawa empat kali setelah makan dianggap normal. Namun, jika frekuensinya lebih sering dan cenderung menetap, bisa jadi itu merupakan tanda adanya masalah kesehatan yang meliputi:

  • Infeksi Bakteri H. pylori

Sering sendawa dapat menandakan adanya infeksi yang terjadi di dalam perut akibat bakteri. Infeksi H. pylori ini dapat mengakibatkan luka.

  • Tukak Lambung

Tukak lambung bisa menjadi penyebab sering bersendawa. Tukak lambung sendiri adalah luka yang muncul pada dinding lambung akibat terkikisnya lapisan dinding tersebut.

Artikel Lainnya: Kondisi Perut Menunjukkan Kesehatan Anda

  • Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Kondisi lainnya yang menjadi pencetus sering sendawa disebut dengan GERD atau gastrointestinal reflux disease. GERD terjadi ketika sfingter bagian atas lambung menjadi lemah dan dapat menyebabkan asam lambung naik ke esofagus sehingga sendawa terjadi dengan frekuensi sering.

GERD dapat berhubungan dengan supragastric belching karena beberapa ilmuwan percaya seseorang dengan kondisi ini akan memaksa udara turun ke esofagus secara sadar maupun tidak sadar untuk membantu menghilangkan gejala.

  • Intoleransi Laktosa

Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan usus untuk mencerna laktosa dengan baik. Hal ini bisa menyebabkan sendawa yang terjadi secara terus-menerus. Umumnya, laktosa merupakan suatu bahan yang ditemukan dalam produk-produk susu.

  • Malabsorpsi Fruktosa atau Sorbitol

Sorbitol menjadi salah satu penyebab sendawa yang terus-terusan terjadi. Kondisi ini adalah ketidakmampuan usus untuk mencerna karbohidrat fruktosa dan sorbitol dengan baik.

Artikel Lainnya: Sering Dikira Sama, Apa Beda GERD dengan Sakit Mag?

2 dari 3

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Ilustrasi Sendawa pada Wanita
loading

Jika penyebab Anda sering sendawa bukan karena alasan medis, Anda bisa mencoba cara menghilangkan sendawa di bawah ini:

  • Makan atau minum lebih lambat untuk mengurangi udara yang masuk ke tubuh.
  • Tidak mengonsumsi makanan seperti brokoli, kol, kacang-kacangan, atau produk olahan susu.
  • Jauhi minuman berkarbonasi seperti soda atau bir.
  • Tidak mengunyah permen karet.
  • Berhenti merokok.
  • Berjalan setelah makan untuk membantu melancarkan pencernaan.
  • Konsumsi antasid.

Selain itu, perhatikan juga hal-hal berikut:

  • Jika sendawa terjadi tanpa adanya gejala-gejala lain dan Anda tidak merasa bersendawa tersebut mengganggu kualitas hidup, Anda sebenarnya tidak perlu mengunjungi dokter.
  • Jika kondisi sering sendawa sudah mengganggu, tetapi tidak ada gejala-gejala lainnya, catat apa saja yang Anda makan dan minum untuk mengetahui apakah hal tersebut menjadi penyebab seringnya sendawa. Jika ada pengaruhnya, cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan atau minuman tersebut.
  • Jika Anda sudah mencoba cara menghilangkan sendawa tersebut, namun sendawa berlebihan tetap terjadi, Anda harus berkonsultasi kepada dokter. Termasuk jika sendawa disertai gejala-gejala lainnya, seperti nyeri pada perut, mual, atau nyeri menelan.
Baca Juga

Ingatlah bahwa jika kondisi sendawa terjadi secara berkepanjangan, hal ini bisa merupakan tanda adanya masalah kesehatan tertentu. Untuk itu, cermati kondisi yang Anda alami dan jika dirasa mengganggu, segera periksakan keluhan tersebut agar penyebabnya diketahui.

Apabila Anda masih memiliki pertanyaan seputar kondisi sering sendawa atau masalah kesehatan lainnya, silakan berkonsultasi kepada dokter kami via Live Chat di aplikasi KlikDokter. 

[WA]

Live Chat 24 Jam

Ingin konsultasi mengenai artikel di atas?

Masuk

REAKSI ANDA

1 KOMENTAR

Avatar
M Nur
19 Hari Lalu

telapak kaki istriku sakit , knp ya

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk