Mencegah Penuaan Dini pada Kulit dengan Asupan Kaya Kolagen

Polusi udara dan sinar matahari bisa membuat kulit tampak tua. Tapi Anda bisa mencegah penuaan dini dengan mengonsumsi asupan kaya kolagen.
Mencegah Penuaan Dini pada Kulit dengan Asupan Kaya Kolagen (Foto: Diva)

Klikdokter.com, Jakarta Kondisi kualitas udara Jakarta yang buruk tentu bisa berdampak langsung pada kesehatan tubuh, termasuk kulit. Beragam jenis polutan di udara serta paparan sinar matahari yang terik bisa membuat kulit tampak lebih tua. Nah, Anda perlu  cara untuk mencegah penuaan dini. Salah satu yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi asupan kaya kolagen. 

Nah, solusi tersebut terungkap dalam acara Beautyvestasi by Diva di Mal Kelapa Gading, Jakarta Utara, hari Minggu (11/8/2019) lalu.

Baca Juga

Kolagen penting untuk kesehatan kulit

Menurut dr. Haekal Yassier Anshari, M. Biomed (AAM), yang hadir sebagai salah satu narasumber, penuaan adalah proses alami yang memang tidak bisa Anda hindari. Namun, dengan adanya kolagen, kulit dapat sehat, tetap kencang dan awet muda. 

Disampaikan dr. Haekal, kolagen adalah salah satu protein yang menyusun tubuh manusia dan berperan penting untuk kekencangan kulit. Kolagen yang diproduksi oleh tubuh ini membantu regenerasi kulit, serta menjaganya tetap halus dan lembap. Kolagen inilah yang menolong Anda tetap awet muda.

“Akan tetapi, kabar buruknya, jumlah dan produksi kolagen akan menurun seiring bertambahnya usia,” ujar dr. Haekal lagi. 

Hal ini semakin parah akibat adanya kerusakan kolagen karena paparan radikal bebas, baik yang berasal dari dalam tubuh maupun dari luar tubuh. Sebut saja polusi udara, asap kendaraan, paparan asap rokok, dan sinar ultraviolet. 

“Oleh karena itu, selain perawatan kulit dari luar, dibutuhkan perawatan kulit dari dalam tubuh. Salah satunya dengan cara mengonsumsi makanan atau minuman kaya kolagen dan mengandung banyak antioksidan. Nah, asupan ini mampu mengembalikan jumlah kolagen yang optimal untuk kesehatan kulit,” seperti dijelaskan dr. Haekal.

Perlu asupan kaya kolagen

Lantas, apa saja asupan yang kaya kolagen? Seperti dikutip dari Heathline, agar produksi kolagen tetap terjaga, Anda dapat mengonsumsi makanan yang membantu proses tersebut. Makanan tersebut antara lain buah-buahan beri (raspberry, blueberry, dan blackberry), anggur, lemon, kaldu tulang, sayuran yang berwarna gelap, dan kacang-kacangan. 

Selain itu, untuk memenuhi kebutuhan kolagen, Anda bisa mengonsumsi suplemen khusus kolagen. Pada umumnya, suplemen khusus kolagen ini secara khusus mengandung kolagen aktif yang ditambahkan bahan-bahan berasal dari sumber kolagen. Misalnya, pomegranate acai dan juga vitamin E. 

Ada satu hal lagi yang perlu Anda ingat, merawat kulit dengan menjaga jumlah kolagen harus dilakukan sejak usia muda, dan tidak perlu menunggu sampai tua. 

“Penyebabnya, kolagen dalam tubuh manusia itu mulai menurun jumlah dan produksinya sejak usia 25 tahun. Penurunannya juga tidak main-main, yakni sebesar 1,5 persen setiap tahunnya,” ujar dr. Haekal lagi.

Perawatan kulit dengan mengonsumsi asupan kaya kolagen sejak dini seharusnya menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Bahkan bisa digunakan untuk mencegah penuaah dini. Selain itu, imbangi juga dengan kebiasaan sehat lainnya. Dengan demikian, keindahan dan kesehatan kulit Anda akan selalu terjaga. 

[HNS/ RVS]

Live Chat 24 Jam

Ingin konsultasi mengenai artikel di atas?

Masuk

REAKSI ANDA

ARTIKEL TERKAIT

Yuk, Rawat Kulit Area Mata dengan 5 Cara Mudah Ini

Info Sehat
26 Jul

Ini Waktu yang Tepat untuk Pakai Produk Anti Aging

Info Sehat
24 Jul

Agar Wajah Tak Cepat Menua seperti di FaceApp, Ini 6 Solusinya

Info Sehat
19 Jul

5 Makanan untuk Mencegah Penuaan Dini

Info Sehat
18 Jul

7 Dampak Negatif Masker Putih Telur untuk Wajah

Info Sehat
15 Jul

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk