Tips Menyikat Gigi untuk Gigi Sensitif

Ada beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi gigi sensitif. Salah satunya adalah dengan menyikat gigi secara benar dan menggunakan pasta gigi khusus.
Tips Menyikat Gigi untuk Gigi Sensitif

Klikdokter.com, Jakarta Tahukah Anda bahwa gigi sensitif bisa diatasi dengan tindakan mudah? Ya, gigi sensitif dapat disembuhkan dengan cara menyikat gigi secara tepat.

Gigi sensitif adalah kondisi yang biasanya ditandai dengan sensasi ngilu yang singkat. Meski singkat, rasa ngilu tersebut bisa terasa amat tajam dan menusuk, sehingga bikin suasana jadi tidak nyaman.

Gigi sensitif dapat dipicu oleh makanan atau minuman bersuhu panas atau dingin, gesekan sikat gigi, makanan manis yang kental seperti madu, embusan udara dari napas, dan lainnya.

Lalu, bagaimana cara menyikat gigi untuk gigi sensitif? Berikut tipsnya:

1 dari 5

1. Memilih Sikat Gigi yang Berbulu Lembut

Sikat Gigi yang Berbulu Lembut
loading

American Dental Association (ADA) merekomendasikan untuk memilih sikat gigi berbulu lembut. Ini penting untuk membantu mengurangi risiko luka pada gusi, yang menyebabkan gigi sensitif.

Ukuran kepala sikat gigi juga tidak boleh terlalu besar, harus sesuai dengan rongga mulut, sehingga dapat menjangkau daerah yang paling jauh sekalipun.

Artikel Lainnya: Cara Mengatasi Gigi Sensitif yang Ternyata Cuma Mitos

2. Menyikat Gigi Secara Teratur

ADA juga menyarankan kita untuk menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit. Secara klinis, durasi tersebut terbukti efektif dalam menghilangkan plak gigi dan sisa makanan secara signifikan.

Walaupun sikat gigi di bagian sensitif terasa ngilu namun tetap perlu dilakukan, karena jika plak gigi tidak dibersihkan maka bisa menyebabkan peradangan di gusi dan gusi berdarah.

2 dari 5

3. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride
loading

Kandungan fluoride dapat memperkuat lapisan enamel gigi sekaligus melindungi gigi dari serangan asam sehingga dapat menurunkan terjadinya risiko karies gigi.

Karies gigi yang tidak diberi perawatan bisa menyebabkan gigi berlubang, yang juga dapat memicu rasa ngilu seperti gigi sensitif.

4. Memilih Pasta Gigi yang Mengandung Potasium Nitrat

Kandungan tersebut digunakan sebagai bahan aktif dalam pasta gigi maupun obat kumur untuk meredakan gigi sensitif.

Bila menyukai pasta gigi berbahan herbal, cari juga pasta gigi yang mengandung ekstrak eucalyptus dan fennel untuk mengoptimalkan kebersihan rongga mulut.

Artikel Lainnya: 3 Hal yang Bisa Memperburuk Kondisi Gigi Sensitif

3 dari 5

 5. Perbaiki Teknik Menyikat Gigi

Seorang Wanita Perbaiki Teknik Menyikat Gigi
loading

Cara menyikat gigi yang benar adalah dengan meletakkan sikat gigi dalam sudut 45 derajat terhadap garis gusi. Lalu gerakkan maju mundur, dengan gosokan pendek 2-3 gigi sekaligus. Tujuannya adalah untuk menghilangkan plak gigi yang menumpuk.

Hindari gerakan ke atas bawah karena dapat mendorong gusi gigi atas untuk semakin naik ke atas dan gusi gigi bawah semakin turun ke bawah. Kondisi inilah yang memicu terjadi penurunan gusi sehingga gigi menjadi sensitif.

Mulailah dari gigi belakang mulut sisi bagian dalam, karena daerah itulah yang paling intens terkena makanan. Usahakan menyikat gigi dengan cara yang sistematis untuk menghindari adanya gigi yang tersikat berulang-ulang kali, yang dapat memperparah gigi sensitif.

6. Gosok Gigi dengan Tekanan yang Cukup, Tidak Terlalu Kencang

Hindari menggosok gigi terlalu keras, sebab itu berisiko menyebabkan penurunan gusi dan merusak lapisan enamel gigi. Terutama di gigi geraham atas dan bawah bagian yang menghadap pipi. Karena biasanya, daerah itulah yang banyak mengalami penurunan gusi dan membuat gigi menjadi sensitif.

4 dari 5

7. Ganti Sikat Gigi Setiap 3-4 Bulan Sekali

Ilustrasi Ganti Sikat Gigi Setiap 3-4 Bulan Sekali
loading

Anda boleh mengganti sikat gigi lebih cepat lagi jika bulu sikat sudah tampak rusak atau jika Anda habis mengalami sakit. Bulu sikat gigi yang rusak tidak akan efektif membersihkan plak gigi, malah akan melukai gusi di sekitarnya.

Gusi yang luka biasanya akan mengalami penurunan, dan sebagian akar gigi yang terbuka akan menjadi sensitif.

8. Bersihkan Sela Gigi dengan Benang Gigi

Tidak cukup dengan menyikat gigi saja, Anda juga perlu membersihkan sela gigi dengan menggunakan benang gigi (dental floss). Pasalnya, bulu sikat gigi sering kali tak mampu menjangkau sela gigi untuk membersihkan sisa makan yang tertinggal.

Baca Juga

Dengan memahami tips di atas, maka diharapkan Anda dapat mencegah terjadinya penurunan gusi. Sebab, penurunan gusi merupakan penyebab gigi sensitif yang paling umum.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai gigi sensitif, bisa berkonsultasi kepada dokter gigi menggunakan fitur Live Chat 24 jam di aplikasi KlikDokter. Yuk, unduh aplikasinya sekarang!

[FY]

ARTIKEL TERKAIT

Gigi Sakit dan Ngilu? Mungkin Gigi Anda Retak

Info Sehat
06 Nov

Makan Permen Karet Tanpa Merusak Gigi, Ini Caranya

Info Sehat
06 Nov

Menyingkap Efek Samping Makanan Fermentasi bagi Kesehatan Gigi

Info Sehat
02 Nov

Waspada, Inilah Ragam Makanan yang Merusak Gigi Balita

Info Sehat
02 Nov

Kenali Coated Tongue, Penyebab Bau Mulut

Info Sehat
30 Okt

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk