Cara Mengatasi Darah Rendah

Siapa pun dapat mengalami darah rendah, tidak terkecuali Anda. Jangan panik dulu. Yuk, simak cara mengatasi darah rendah.
Cara Mengatasi Darah Rendah (Fizkes/Shutterstock)

Klikdokter.com, Jakarta Darah rendah atau hipotensi adalah suatu keadaan di mana tekanan darah berada di bawah rentang nilai normal. Dampaknya bisa berbeda bagi masing-masing individu, ada yang pingsan atau mual. Lalu bagaimana cara mengatasi darah rendah?

Tekanan darah diukur menggunakan alat pengukur tekanan darah atau sphygmomanometer. Normalnya, nilai tekanan darah yang optimal bagi tubuh yaitu 120/80 mmHg. Angka di awal menunjukan tekanan sistolik, dan angka di akhir menunjukan tekanan diastolik. 

Baca Juga

Tekanan sistolik adalah tekanan pembuluh darah tubuh saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh (jantung berkontraksi). Sedangkan, tekanan darah diastolik merupakan tekanan pembuluh darah tubuh saat darah masuk ke dalam jantung (jantung beristirahat).  

Seseorang dinyatakan mengalami darah rendah bila dalam pemeriksaan tekanan darah memiliki tekanan sistolik di bawah 90 dan diastolic di bawah 60 mmHg. 

Ketika sudah mengalami hipotensi, bisa saja fungsi peredaran darah ke seluruh jaringan tubuh terganggu fungsinya dan berpotensi menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Untuk itu, Anda harus mengetahui bagaimana gejala darah rendah supaya bisa mencegah hal yang tidak diinginkan.

Gejala darah rendah

Gejala dari darah rendah dapat beragam pada setiap individu. Intensitas gejala hipotensi pun dapat bervariasi. Bahkan, tidak jarang darah rendah tidak menimbulkan gejala pada individu tertentu. 

Beberapa ahli menyatakan bahwa tekanan darah dapat dikatakan terlalu rendah bila menimbulkan gejala pada individu yang mengalaminya. Gejala yang bisa dirasakan di antaranya nyeri kepala, penurunan kesadaran, penglihatan kabur, mual, mudah lelah, hingga sulit berkonsentrasi.

Pada setiap kasus darah rendah harus dicari penyebab yang mendasarinya. Ada berbagai macam kondisi kesehatan yang bisa menjadi penyebab dari darah rendah atau hipotensi, di antaranya:

  • Kelainan jantung
  • Dehidrasi
  • Perdarahan
  • Gangguan hormonal (misalnya penyakit diabetes)
  • Kehamilan
  • Reaksi alergi
  • Stres
  • Kelelahan
  • Infeksi berat di darah (sepsis)
  • Penggunaan obat tertentu (misalnya golongan alfa blocker, diuretik, atau antidepresan)
  • Malnutrisi
1 dari 2

Cara mengatasi darah rendah

loading

Bagaimana cara mengatasi hipotensi atau darah rendah? Tentu saja harus berdasarkan penyebabnya. Misalnya disebabkan oleh penyakit jantung, artinya harus diatasi penyakit jantungnya. Sehingga nantinya tekanan darah secara berkala dapat diperbaiki. 

Lalu, jika disebabkan oleh proses infeksi atau alergi, harus segera diatasi. Jika infeksi oleh bakteri maka biasanya diberikan antibiotik. Sementara bila ada reaksi alergi, segera hindarkan dari paparan penyebab alergi (alergen).

Namun, tidak semua kondisi kesehatan yang menyebabkan hipotensi memerlukan terapi khusus, misalnya saja pada kehamilan. Hipotensi pada kehamilan akan hilang setelah kelahiran terjadi. 

Sebelum pergi ke dokter, Anda juga bisa mencoba beberapa cara berikut agar membantu mengatasi darah rendah:

  • Perbanyak konsumsi air putih (minimal 2 L per hari)
  • Tambah asupan garam pada menu makanan sehari-hari
  • Tambah asupan karbohidrat pada menu makanan sehari-hari
  • Olahraga khususnya yang bersifat aerobik, seperti lari atau berenang
  • Ubah posisi tubuh secara perlahan, jangan tiba-tiba atau tergesa-gesa
  • Hindari berdiri dalam waktu yang lama
  • Hindari terlalu banyak minum alkohol

Jadi, itulah beberapa cara mengatasi darah rendah yang bisa Anda lakukan. Namun, perlu Anda ketahui tekanan darah rendah atau hipotensi dipengaruhi beberapa faktor. Untuk memastikan kondisi Anda, alangkah baik untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

[RPA/ RH]

Live Chat 24 Jam

Ingin konsultasi mengenai artikel di atas?

Masuk

REAKSI ANDA

ARTIKEL TERKAIT

Kenali Efek Berbahaya Kopi Campur Obat Impotensi

Info Sehat
23 Sep

Efektifkah Mengatasi Tekanan Darah Rendah dengan Daging Kambing?

Info Sehat
20 Sep

5 Cara Mencegah Mengantuk Saat Nyetir

Info Sehat
16 Sep

Sudah Sarapan Tapi Badan Masih Lemas, Apa yang Salah?

Info Sehat
20 Agt

Tips Mengatasi Badan Lemas Saat Upacara 17 Agustus

Info Sehat
17 Agt

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk