10 Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan, Apa Saja?
searchtext customer service

Penasaran, Ini Manfaat Buah Kersen yang Tak Pernah Anda Duga

Pohon kersen sering kali diabaikan dan dianggap tak bernilai. Padahal, manfaat buah kersen bagi kesehatan banyak sekali, lho. Cari tahu di sini!
Penasaran, Ini Manfaat Buah Kersen yang Tak Pernah Anda Duga

Klikdokter.com, Jakarta Siapa yang tak kenal buah kersen? Buah yang dijuluki ceri-nya Indonesia ini sangat mudah ditemukan, termasuk di halaman dan tepi jalan. 

Namun, meski mudah dijumpai, buah mungil ini kerap diabaikan dan dianggap tak bernilai. Padahal, ada banyak manfaat buah kersen untuk kesehatan.

Kandungan dalam buah kersen meliputi vitamin, antioksidan, bahkan antibiotik alami yang baik bagi tubuh. 

Berikut ini penjelasan lengkap mengenai manfaat buah kersen bagi tubuh: 

1 dari 11

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Menurunkan Kadar Gula Darah
loading

Bagi Anda penderita diabetes, buah kersen dapat menjadi salah satu pilihan untuk dikonsumsi. Buah ini mengandung zat anti diabetes, seperti asam askorbat, serat, beta-karoten, riboflavin, dan tiamin.

Ada juga kandungan niasin yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah hiperglikemia dalam tubuh.

2 dari 11

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

loading

Buah ceri kersen juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Itu karena kandungan nitric oxide dalam buah ini mampu melemaskan pembuluh darah.

Darah pun akan dapat mengalir dengan lancar dan secara langsung menurunkan tekanan darah Anda.

3 dari 11

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Mencegah Infeksi

Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Mencegah Infeksi
loading

Kandungan antioksidan yang beragam dan antibiotik alami membuat buah kersen bermanfaat untuk mencegah serta mengobati infeksi. 

Antioksidan tinggi di dalam tubuh dapat mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi, sehingga membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Artikel lainnya: Buah Ceri Bisa Obati Diabetes, Mitos atau Fakta?

4 dari 11

4. Menjaga Kesehatan Jantung

loading

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, buah kersen dapat memperlancar aliran darah sehingga jantung akan lebih sehat.

Selain itu, daun kersen juga dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Ekstrak daun kersen memiliki efek perlindungan pada jaringan dan serum jantung.

5 dari 11

5. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Baik untuk Kesehatan Pencernaan
loading

Gangguan pencernaan yang paling umum adalah maag. Penyakit ini membuat Anda nyeri perut, mual, kembung, dan muntah. 

Nah, salah satu manfaat buah kersen adalah dapat mencegah dan mengobati permasalahan di lambung karena memiliki sifat anti peradangan.

6 dari 11

6. Menetralkan Asam Lambung

loading

Berdasarkan penelitian, buah kersen berkhasiat untuk menetralkan asam lambung dan melindungi mukosa lambung.

Karena itu, jika Anda memiliki keluhan asam lambung, bisa mengonsumsi buah-buahan yang tepat, salah satunya kersen. 

7 dari 11

7. Mengobati Flu

Mengobati Flu
loading

Manfaat buah kersen berikutnya adalah dapat mengatasi flu. Dalam 100 gram buah kersen, terdapat 150 mg vitamin C yang dapat berguna untuk pengobatan flu dan pilek.

Menurut penelitian, mengonsumsi vitamin C saat flu dapat mempersingkat durasi penyakit hingga 8% pada orang dewasa dan 14% pada anak-anak.

Artikel lainnya: Buah Kersen Sebagai Obat Asam Urat, Apakah Efektif?

8 dari 11

8. Mengatasi Asam Urat

loading

Buah kersen ternyata bermanfaat untuk menangani penyakit asam urat atau gout. 

Penyakit asam urat merupakan radang sendi akibat penumpukan kristal asam urat. Kandungan anti peradangan dalam buah kersen dapat meredakan nyeri yang disebabkan gout.

9 dari 11

9. Mengandung Antioksidan

Mengandung Antioksidan
loading

Antosianin—antioksidan yang terdapat dalam buah kersen—juga bermanfaat untuk mengurangi dan menghindari kenaikan kadar asam urat.

10 dari 11

10. Sebagai Pereda Nyeri

loading

Daun kersen dikenal memiliki sifat antinosiseptif, yaitu dapat menurunkan sensitivitas terhadap stimulus nyeri. 

Kandungan lainnya, seperti vitamin C dan flavonoid, juga berperan dalam meredakan nyeri.

Meski punya banyak manfaat, sebaiknya Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi buah kersen. Saat berlebihan, Anda dapat mengalami gangguan kesehatan, seperti sakit perut, mual, atau muntah.

Baca Juga

Setelah tahu manfaat buah kersen, pasti Anda tidak bakal lagi mengabaikan buah ini, bukan? Mulai sekarang, Anda dapat menambahkan buah berdaging manis ini ke dalam daftar asupan harian Anda. 

Cari tahu buah lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan di aplikasi KlikDokter!

[RS]

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Peter Fernando, DiMAP.

Dokter Umum
wallet
Rp. 50.000
avatar

dr. Wendri Wildiartoni Pattiawira

Dokter Umum
wallet
Rp. 20.000
avatar

dr. Zakya Radhita Nasution

Dokter Umum
wallet
Rp. 15.000

ARTIKEL TERKAIT

Manfaat Menambahkan Buah dalam Sarapan Anda

Info Sehat
28 Mar

Efek Samping Konsumsi Buah Duku Berlebihan

Info Sehat
22 Mar

Manfaat Pepaya yang Telah Teruji bagi Kesehatan

Info Sehat
21 Mar

Potensi Buah Kolang-kaling untuk Kesehatan Tulang dan Sendi

Info Sehat
14 Mar

Buah Terbaik untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Info Sehat
14 Mar

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat