search

Tidak Selalu Berbahaya, Ini Manfaat Kopi untuk Ibu Hamil

Minum kopi saat hamil dianggap berbahaya. Padahal, jika dikonsumsi dengan cara yang tepat, manfaat kopi untuk ibu hamil bisa sangat beragam, lho!
Tidak Selalu Berbahaya, Ini Manfaat Kopi untuk Ibu Hamil

Klikdokter.com, Jakarta Kopi adalah salah satu jenis minuman yang banyak dihindari ibu hamil lantaran dituding dapat mencetuskan berbagai masalah kesehatan. Hal tersebut berkaitan dengan kandungan kafein di dalamnya.

Namun, tahukah Anda bahwa kabar mengenai kopi berbahaya bagi ibu hamil tidak sepenuhnya benar?

Faktanya, ibu hamil masih tetap diperbolehkan mengonsumsi kopi asalkan jumlahnya dibatasi. Dengan cara konsumsi yang tepat, bukan tidak mungkin Anda justru akan merasakan manfaat kopi untuk ibu hamil.

1 dari 3

Menyingkap Manfaat Kopi untuk Ibu Hamil

Menyingkap Manfaat Kopi untuk Ibu Hamil
loading

Berdasarkan dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, minum kopi saat hamil tetap ada manfaatnya.

"Manfaat kopi bagi ibu hamil sebenarnya kurang lebih sama seperti manfaat untuk orang pada umumnya. Hanya saja, memang ada takaran tertentu untuk ibu hamil," ujar dr. Iqbal.

"Takarannya dipastikan tidak lebih dari 200 miligram per hari. Hal ini kurang lebih 1 sampai 2 cangkir kopi dalam sehari," tegasnya.

Artikel Lainnya: Mana Lebih Aman bagi Ibu Hamil, Kopi Biasa atau Kopi Decaf?

Hal senada juga diungkapkan oleh American College of Obstetricians Gynecologists (ACOG). Menurut lembaga ini, takaran kopi untuk ibu hamil adalah sebagai berikut:

  • Kopi, tapi yang bukan instan. Takarannya 60 hingga 200 miligram per hari
  • Espresso, dengan takaran 30 hingga 50 miligram per hari
  • Kopi tanpa kafein, dengan takara 2 hingga 4 miligram per hari

Dengan mematuhi takaran kopi yang tepat, berikut adalah beberapa manfaat kopi untuk ibu hamil:

1. Meningkatkan Energi

Kafein yang ada di dalam kopi dapat bersifat sebagai stimulan. Dengan kata lain, konsumsi kopi pada takaran yang tepat dapat membantu meningkatkan energi untuk waktu yang singkat.

2. Terjaga dan Waspada

Menurut dr. Iqbal, kopi bisa meningkatkan kerja otak, sistem saraf pusat, dan membuat Anda lebih terjaga serta waspada.

3. Meningkatkan Fokus

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kerja otak dan sistem saraf pusat. Hal ini bisa membuat tingkat fokus Anda lebih baik untuk jangka waktu tertentu.

Artikel Lainnya: Bahaya Kopi bagi Ibu Hamil dan Janin

4. Mengurangi Nyeri dan Sakit Kepala

"Ibu hamil sering mengeluh nyeri atau sakit kepala. Kopi bisa bantu meringankan keluhan tersebut," kata dr. Iqbal.

Kopi akan semakin efektif untuk mengobati sakit kepala bila dikombinasikan dengan pereda nyeri, seperti asetaminofen. Tapi ingat, segala obat yang dikonsumsi ibu hamil harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

5. Menurunkan Risiko Peradangan

"Kopi diketahui mengandung beberapa antioksidan, yang bisa melindungi kerusakan sel, mencegah peradangan, dan menurunkan risiko penyakit kronis," ucap dr. Iqbal.

Artikel Lainnya: Batas Aman Minum Kopi untuk Ibu Hamil

2 dari 3

Akibat Berlebihan Minum Kopi saat Hamil

Akibat Berlebihan Minum Kopi saat Hamil
loading

Manfaat kopi bagi ibu hamil hanya bisa dirasakan jika Anda mengonsumsinya sesuai dengan takaran yang telah disebutkan sebelumnya. Apabila berlebihan, ibu hamil malah berisiko mengalami gangguan kesehatan yang bahkan bisa mempengaruhi kondisi bayi dalam kandungan.

Penelitian menyebut, asupan lebih dari 200 miligram kafein per hari dapat meningkatkan risiko keguguran. Selain itu, asupan kafein berlebih saat hamil juga bisa meningkatkan risiko dampak buruk berikut ini:

Baca selengkapnya mengenai bahaya konsumsi berlebih saat hamil artikel berikut ini: Bahaya Kopi bagi Ibu Hamil dan Janin.

Baca Juga

Ingin menikmati manfaat minim kopi saat hamil, namun masih merasa khawatir? Anda sebaiknya berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter melalui LiveChat 24 jam atau di aplikasi KlikDokter.

(NB/JKT)

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Donny Sutrisno Winardo, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 50.000
avatar

dr. Akbar Novan Dwi Saputra, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 15.000
avatar

dr. Veny Melinda, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 50.000

ARTIKEL TERKAIT

Minyak Kelapa Lancarkan Persalinan, Mitos atau Fakta?

Info Sehat
03 Feb

Dampak Preeklampsia pada Ibu Hamil dan Janin, Apa Saja?

Info Sehat
02 Feb

Ibu Hamil Jatuh Terduduk, Apa Risikonya?

Info Sehat
02 Feb

4 Bahaya Buah Nangka bagi Ibu Hamil

Info Sehat
02 Feb

Pantat Sakit saat Hamil? Ini Cara Mengatasinya!

Info Sehat
02 Feb

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat