12 Cara Mengobati Telinga Berdengung Terus-menerus
searchtext customer service

Cara Mengatasi Telinga Berdengung yang Terbukti Efektif

Terganggu dengan keluhan telinga berdengung terus-menerus? Tenang, berikut cara menghilangkan dan mengobati telinga berdengung yang efektif.
Cara Mengatasi Telinga Berdengung yang Terbukti Efektif

Klikdokter.com, Jakarta Terdengar suara dengungan di telinga, namun bukan karena ada lebah atau nyamuk? Bisa jadi itu merupakan masalah kesehatan yang dikenal dengan istilah tinnitus. 

Faktanya, telinga berdengung atau tinnitus sering dialami oleh lansia, meski tak menutup kemungkinan juga terjadi pada usia berapa saja. 

Tinnitus atau telinga berdengung dapat mengganggu aktivitas penderitanya. Supaya tidak menyebabkan kualitas hidup menurun, keluhan tersebut mesti segera diatasi. Berikut beberapa cara mengobati telinga berdengung.

1 dari 13

1. Membersihkan Kotoran Telinga

Membersihkan Kotoran Telinga
loading

Kotoran yang menyumbat telinga bisa saja menyebabkan keluhan telinga berdengung. Kondisi ini bisa diatasi dengan membersihkan kotoran tersebut di dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT).

Artikel Lainnya: Waspada, Ini Bahaya Telinga Berdenging

2 dari 13

2. Menggunakan Alat Bantu Dengar

loading

Apabila Anda didiagnosis mengalami gangguan pendengaran, cara paling tepat untuk mengatasi dengungan di telinga adalah dengan menggunakan alat bantu.  

Alat bantu dengar adalah perangkat elektronik kecil yang menggunakan mikrofon, amplifier, dan speaker untuk meningkatkan volume suara dari luar. 

3 dari 13

3. Terapi Perilaku

Terapi Perilaku
loading

Keluhan telinga berdengung terus-menerus bisa saja berhubungan dengan tingkat stres yang tinggi.  

Cara mengobati telinga berdengung untuk kasus ini adalah dengan melakukan terapi perilaku kognitif. Terapi perilaku bukan untuk mengatasi telinga berdengung secara langsung. 

Terapi tersebut bertujuan mengajarkan Anda cara menjalani hidup dengan nyaman meski mengalami gangguan telinga permanen. 

Artikel Lainnya: Ini Dampak Malas Membersihkan Telinga

4 dari 13

4. Cukupi Waktu Istirahat

loading

Pada beberapa kasus, kelelahan dapat meningkatkan risiko telinga berdengung. Untuk kasus ini, cara mengatasi telinga berdengung yang paling tepat adalah dengan mencukupi waktu istirahat.

Secara umum, orang dewasa dianjurkan untuk mendapatkan waktu tidur malam selama tujuh hingga delapan jam.

5 dari 13

5. Olahraga

Olahraga
loading

Olahraga secara rutin dan teratur dapat membantu menjaga suasana hati dan kesehatan tubuh secara menyeluruh. 

Dengan kondisi fisik dan mental yang stabil, gangguan telinga berdengung yang Anda alami bisa saja berkurang seiring waktu.

6 dari 13

6. Memeriksakan Telinga Anda

loading

Ada banyak sekali penyebab telinga berdengung. Oleh karena itu, jika telinga berdengung disebabkan kerusakan gendang atau sel di dalam telinga, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan berobat ke dokter THT. Jangan menunda pemeriksaan ke dokter, ya.

Artikel Lainnya: Telinga Gatal? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

7 dari 13

7. Berhenti Merokok

Berhenti Merokok
loading

Selain merusak paru-paru, kebiasaan merokok juga diduga berhubungan dengan risiko telinga berdengung yang lebih tinggi. 

Pasalnya, asap rokok mengandung zat berbahaya yang bisa mengganggu aliran darah ke sel saraf, termasuk yang ada di telinga. Maka itu, sebaiknya segera hentikan kebiasaan merokok mulai sekarang.

8 dari 13

8. Relaksasi

loading

Relaksasi bisa dilakukan sebagai cara menghilangkan telinga berdengung. Iringi aktivitas relaksasi Anda dengan mendengarkan suara yang menenangkan, seperti aliran air, kobaran api unggun, rintik hujan, dan sebagainya.  

Pejamkan pula mata Anda saat melakukan aktivitas tersebut, agar tubuh terasa lebih nyaman.

Artikel Lainnya: Penyebab Telinga Keluar Cairan seperti Nanah

9 dari 13

9. Meditasi

Meditasi
loading

Anda juga bisa menggunakan metode meditasi sebagai cara mengatasi telinga berdengung.  

Tindakan ini efektif untuk meredakan stres, yang merupakan salah satu faktor risiko telinga berdengung. 

10 dari 13

10. Mengatasi Gangguan Sendi Temporomandibular

loading

Letak sendi temporomandibular dan gendang telinga cukup dekat. Dengan demikian, masalah sendi temporomandibular dapat menjalar ke gangguan telinga.

Jad, jangan lupakan masalah gigi dan sendi temporomandibular jika Anda memiliki masalah tinitus.

Artikel Lainnya: 6 Kesalahan yang Sering Anda Lakukan pada Telinga

11 dari 13

11. Perhatikan Obat yang Anda Konsumsi

Perhatikan Obat yang Anda Konsumsi
loading

Beberapa jenis obat dapat menyebabkan telinga berdengung. Karena itu, perhatikan obat yang Anda konsumsi. 

Salah satu contoh obat yang berisiko menyebabkan tinnitus adalah obat penghilang nyeri golongan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID).

12 dari 13

12. Hindari Mendengar Suara Terlalu Kencang

loading

Suara kencang dapat menjadi salah satu penyebab tinnitus. Suara kencang dapat merusak saraf pendengaran. 

Oleh sebab itu, hindari mendengar suara kencang karena dapat merusak organ pendengaran Anda.

Sudah melakukan berbagai cara mengatasi telinga berdengung yang telah disebutkan, namun hasilnya tak kunjung dirasakan? 

Baca Juga

Jika memang demikian, Anda sebaiknya berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter melalui Live Chat di aplikasi Klikdokter.

(OVI/JKT)

ARTIKEL TERKAIT

Ketahui Perbedaan Tunarungu dan Tuli

Info Sehat
13 Des

Jangan Dikorek, Ini Cara Ampuh Atasi Telinga Gatal

Info Sehat
29 Okt

Cek Fungsi Pendengaran Melalui Prosedur Audiometri

Info Sehat
25 Okt

9 Kondisi pada Telinga Ini Tunjukkan Kesehatan Anda

Info Sehat
02 Sep

Telinga Tersumbat Saat Olahraga, Apa Penyebabnya?

Info Sehat
10 Mar

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat