Manfaat Minyak Samin untuk Ibu Hamil - Info Sehat Klikdokter.com
searchtext customer service

Manfaat Minyak Samin untuk Ibu Hamil

Manfaat minyak samin juga dapat menguntungkan ibu hamil. Namun, batasi konsumsinya agar asupan lemak tidak berlebihan.
Manfaat Minyak Samin untuk Ibu Hamil

Minyak samin (ghee) merupakan bahan masakan yang cukup umum digunakan di Indonesia. Melansir Healthline, minyak samin memiliki kandungan lemak, kalori, protein, karbohidrat, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K. 

Selain dapat menyedapkan masakan, kegunaan minyak samin juga bisa menyehatkan kehamilan. Bagaimana manfaat minyak samin untuk ibu hamil dan tips aman mengonsumsinya?

1 dari 3

Manfaat Minyak Samin untuk Ibu Hamil

Manfaat Minyak Samin untuk Ibu Hamil
loading

Kandungan asam lemak, antioksidan, vitamin, dan mineral pada minyak samin berpotensi dapat memberikan manfaat untuk ibu hamil dan janin, antara lain:

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Minyak samin memiliki sifat antivirus yang memiliki peran besar dalam menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Asam butirat pada minyak samin bermanfaat untuk kesehatan usus.

Artikel Lainnya: Minyak Zaitun untuk Memasak, Bolehkah Dipakai Berulang Kali?

2. Baik untuk Perkembangan Janin

Selama trimester 2 dan 3, ibu hamil memerlukan sekitar 300 kalori tambahan per harinya untuk menunjang perkembangan janin. 

Minyak samin dapat membantu memenuhi kebutuhan tersebut demi mendukung pertumbuhan bayi dan perkembangan otaknya.

3. Mengurangi Stres

Konsumsi minyak samin dalam jumlah sedang dapat membuat suasana hati lebih baik dan mengurangi stres. 

Namun, beberapa manfaat minyak samin di atas masih perlu penelitian lebih lanjut. Khasiatnya juga mungkin lebih terasa bila menggunakan minyak samin buatan sendiri, dibanding yang dijual di pasaran.

Selain ketiga manfaat tersebut, melansir Parenting First Cry, konsumsi minyak samin juga diklaim dapat membantu proses persalinan.

Artikel Lainnya: Benarkah Minyak Kanola Lebih Sehat untuk Dikonsumsi?

2 dari 3

Kondisi yang Perlu Diperhatikan dalam Konsumsi Minyak Samin Saat Hamil

Kondisi yang Perlu Diperhatikan dalam Konsumsi Minyak Samin Saat Hamil
loading

Menurut dr. Atika, konsumsi minyak samin bagi ibu hamil tetap aman. Akan tetapi, perlu dipertimbangkan lagi jika ibu hamil memiliki hiperkolesterolemia. Karena, minyak samin memiliki kandungan lemak jenuh.

Hiperkolesterolemia merupakan kondisi kelebihan kadar lemak di dalam darah.

Dokter Atika juga menyampaikan, meskipun minyak samin yang mengandung lemak jenuh cenderung tidak memberikan dampak langsung pada kehamilan, konsumsinya dapat memberikan dampak jangka panjang yang kurang baik.

Menurut National Health Service, Inggris, konsumsi lemak jenuh dalam jumlah banyak dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah, serta risiko penyakit jantung dan stroke.

Minyak samin juga dapat meningkatkan berat badan. Maka dari itu, batasilah jumlah konsumsinya.

Baca Juga

Sebelum mengonsumsi minyak samin, disarankan berkonsultasi ke dokter kandungan lewat LiveChat di aplikasi Klikdokter. Beli suplemen dan susu ibu hamil praktis dan lengkap di Belanja Sehat.

(FR/AYU)

Referensi:

Wawancara dr. Atika

AYU (An International Quarterly Journal of Research in Ayurveda). Diakses 2021. The effect of ghee (clarified butter) on serum lipid levels and microsomal lipid peroxidation.

The Regents of the University of California. Diakses 2021. Healthy Eating During Pregnancy.

Healthline. Diakses 2021. Ghee: Healthier Than Butter?

Mom Junction. Diakses 2021. Ghee During Pregnancy: Does It Help In Having A Normal Delivery?

Parenting First Cry. Diakses 2021. Eating Ghee During Pregnancy – Benefits, Risks & Myths.

National Health Service. Diakses 2021. Fat: the facts.

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Tommy Febrianto, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 50.000
avatar

dr. Janet Sumampouw, M. Biomed, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 25.000
avatar

dr. Atika Ayuningtyas, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 35.000

ARTIKEL TERKAIT

Bolehkah Mengonsumsi Acar Saat Hamil?

Info Sehat
02 Des

Deretan Manfaat Lobak untuk Kesehatan Ibu Hamil

Info Sehat
01 Des

Manfaat Sehat dari Kehamilan bagi Tubuh Ibu

Info Sehat
30 Nov

Ini Cara Ampuh Atasi Asam Lambung Saat Hamil

Info Sehat
30 Nov

Penyebab Bau Badan saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Info Sehat
30 Nov

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat