Mengapa Wanita Usia Subur Rentan Kurang Darah?

Wanita usia subur adalah golongan orang yang rentan terkena kurang darah. Apa alasannya?
Mengapa Wanita Usia Subur Rentan Kurang Darah?

Klikdokter.com, Jakarta Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 29% wanita usia subur (15- 49 tahun) yang sedang tidak hamil, dan sekitar 38% wanita hamil mengalami kurang darah atau anemia. Sebenarnya, apa yang mendasari terjadinya hal ini?

Perlu diketahui, kurang darah adalah ketika jumlah sel darah merah (hemoglobin) di dalam tubuh kurang dari normal. Gejalanya dapat berupa mudah lelah, sakit kepala tidak tertahankan, gangguan konsentrasi, dan wajah pucat.

Baca Juga

Salah satu golongan orang yang sangat rentan terkena kurang darah adalah wanita usia subur. Beberapa kondisi yang diduga menjadi dalang di balik hal ini adalah:

  1. Kehilangan darah dalam jumlah banyak, misalnya saat menstruasi dan melahirkan.
  2. Tubuh tidak dapat menyerap zat besi dengan baik.
  3. Tidak tercukupinya kebutuhan zat besi harian.
  4. Efek samping obat-obatan.
  5. Vegetarian dan vegan.
  6. Menderita penyakit tertentu, misalnya celiac atau crohn.

Jika tidak ingin mengalaminya, pastikan Anda memasukkan makanan kaya zat besi. Misalnya: daging sapi atau unggas, ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

Tapi mengonsumsi makanan dengan nutrisi terbaik saja tidak cukup. Anda juga perlu berolahraga secara rutin dan teratur, menerapkan gaya hidup sehat, serta menjauhi rokok maupun alkohol.

Semoga penjelasan di atas dapat menjawab rasa penasaran Anda terkait wanita usia subur yang rentan kurang darah. Salam sehat!

(NB/ RH)

Live Chat 24 Jam

Ingin konsultasi mengenai artikel di atas?

Masuk

REAKSI ANDA

ARTIKEL TERKAIT

Cegah Anemia dengan Konsumsi Makanan Ini

Spesialis
23 Des

5 Kondisi yang Sebabkan Anemia Defisiensi Besi

Spesialis
23 Des

Jangan Salah, Anemia Berbeda dengan Tekanan Darah Rendah!

Spesialis
23 Des

Mag Sebabkan Anemia, Benarkah?

Spesialis
09 Nov

Nutrisi Penting Untuk Mengatasi Anemia

Spesialis
07 Nov

1 KOMENTAR

Avatar
Ina ya
2 Tahun Lalu

apa akibatnya ibu hamil muda kurang darah

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk