Usia Kehamilan yang Tepat untuk Mengonsumsi Susu Hamil
search

Usia Kehamilan yang Tepat untuk Konsumsi Susu Hamil

Susu dapat menunjang tumbuh kembang tulang janin serta kesehatan wanita hamil. Lalu, kapan wanita hamil perlu minum susu hamil?
Usia Kehamilan yang Tepat untuk Konsumsi Susu Hamil

Klikdokter.com, Jakarta Asupan kalsium, termasuk dari susu, sangat penting selama masa kehamilan dan menyusui. Tidak hanya untuk tumbuh kembang tulang janin, kalsium juga krusial untuk kesehatan sang ibu.

Kadar kalsium yang memadai dapat membantu meminimalkan rasa pegal selama kehamilan. Oleh karena itu, saran yang sering diberikan pada ibu hamil adalah untuk mengonsumsi susu yang cukup.

Wanita yang mendapatkan asupan kalsium yang cukup selama kehamilan juga bisa menurunkan risiko osteoporosis di masa depan.

Seorang ibu hamil membutuhkan 1.000 mg kalsium per harinya. Untuk mencukupi kebutuhan tersebut, Anda dianjurkan untuk minum tiga gelas susu sehari.

Kebiasaan ini bisa Anda mulai sejak trimester pertama. Di masa inilah, perkembangan janin sedang pesat-pesatnya.

Artikel Lainnya: 4 Alasan Mengapa Susu Hamil Penting bagi Ibu Hamil

Penelitian klinis menunjukkan, wanita yang mengonsumsi susu selama mengandung memiliki kehamilan yang lebih baik.

Sementara itu, ibu hamil yang mengonsumsi satu atau kurang dari segelas susu sehari, berisiko lebih tinggi melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah.

Selain melalui susu, bumil juga bisa mendapatkan asupan kalsium melalui beberapa makanan dan minuman.

Misalnya, yoghurt, keju, sayuran hijau (bayam, kale), kacang almon, dan jus yang terfortifikasi dengan kalsium.

1 dari 2

Tips Memilih Susu untuk Kehamilan

Tips Memilih Susu untuk Kehamilan
loading

Sayangnya, tak sedikit ibu hamil yang bingung ketika memilih susu hamil yang tepat. Sebab, saat ini begitu banyak produk susu hamil dijual di pasaran.

Dalam memilih susu hamil yang baik, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, ibu hamil perlu mencermati kandungan gizi di dalam susu, apakah lengkap atau tidak.

Susu hamil yang baik memiliki kalsium, protein, vitamin D, asam folat, DHA, dan juga zat besi.

Artikel Lainnya: Mana Terbaik untuk Kehamilan, Susu Hamil atau Susu Murni?

Bumil juga disarankan untuk mengonsumsi susu yang telah melewati proses pasteurisasi atau sterilisasi dalam suhu tinggi.

Berdasarkan kriteria tersebut, susu PRENAGEN mommy adalah pilihan tepat bagi ibu hamil. Dengan formula PRENAPRO, PRENAGEN mommy mengandung nutrisi lengkap, yakni nutrisi makro dan mikro.

PRENAGEN mommy
loading

Itu karena penyerapan nutrisi mikro membutuhkan nutrisi makro yang tepat dan seimbang. Secara lebih rinci, formula PRENAPRO tersebut adalah berikut ini:

  • Sumber protein untuk mengoptimalkan perkembangan dan pertumbuhan janin.
  • Kalsium tinggi yang berguna untuk pembentukan tulang bayi serta kepadatan tulang pada ibu.
  • Tinggi asam folat dan tinggi zat besi yang bermanfaat untuk mencegah cacat tabung saraf janin dan mencegah pendarahan saat melahirkan.
  • Mengandung DHA dan Omega 3 yang baik untuk perkembangan otak janin.
Baca Juga

Mengonsumsi dua gelas susu PRENAGEN mommy setiap hari dapat bantu menjaga stamina ibu lebih selama kehamilan.

Varian rasa yang enak, yakni cokelat, vanilla, moka, stroberi, dan kacang hijau, pasti Anda sukai.

Bumil, yuk, cukupi kebutuhan kalsium harian dengan minum susu dan asupan makanan bergizi. Jangan lupa, konsumsi PRENAGEN mommy untuk menyempurnakan nutrisi Anda setiap hari.

Penuhi kebutuhan nutrisi kandungan Anda dengan suplemen ataupun susu khusus ibu hamil. Anda bisa langsung mendapatkannya di Belanja Sehat Klikdokter.

(HNS/AYU)

KONSULTASI LEBIH LANJUT

avatar

dr. Donny Sutrisno Winardo, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 50.000
avatar

dr. Tommy Febrianto, Sp. OG

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 25.000
avatar

dr. Margaret Diana, Sp. OG, M. Kes

Spesialis Kebidanan dan Kandungan
wallet
Rp. 25.000

ARTIKEL TERKAIT

Susu Hamil dan Suplemen, Bolehkah Dikonsumsi Bersamaan?

Spesialis
02 Feb

Tips Mencegah Malnutrisi pada Si Kecil yang Alergi

Spesialis
01 Des

Ini Manfaat Susu untuk Kesehatan Pencernaan Si Kecil

Spesialis
09 Jun

Jaga Daya Tahan Tubuh, Isi Bekal Si Kecil dengan Asupan Ini

Spesialis
09 Jun

Bunda, Ini Pentingnya Serat Pangan bagi Daya Tahan Tubuh Si Kecil

Spesialis
09 Jun

REAKSI ANDA

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk
livechat