Penyebab Sulit Tidur
Tampilkan foto dan video

Penyebab Sulit Tidur

Info penanya: wanita, 24 Tahun

Halo dokter Saya sudah 2 bulan pola tidur saya tidak teratur, padahal aktifitas saya tidak terlalu banyak Saya tidak bisa tertidur sebelum jm 4 pagi Jadi saya tetap terjaga sampai jam 4 pagi Saya ingin mengembalikan rutinitas tidur yang normal kembali Hal - hal apa sajakah yang harus saya lakukan? Terima kasih dok

Penyebab Sulit Tidur

Info penanya: pria, 44 Tahun

susah tidur paling lama tidur 15 menit terbangun lagi kenapa ya dok

Penyebab Sulit Tidur

Info penanya: wanita, 21 Tahun

Selamat pagi dok, saya perempaun 21 tahun dgn pekerjaan relatif sibuk shg selama 1 tahun lebih ini saya tdk pernah liburan dan kurang ada waktu utk kesehatan mental saya. Saya mau konsultasi dok akhir2 ini saya kesulitan utk memulai tdr malam dan baru bisa tdr setelah bolak balik badan. Saya jg merasa sering mengalami perubahan mood yg drastis gampang emosi dan terkadang sedih dgn sendirinya. Saya jg merasa kesepian merasa hanya ada diri saya sendiri disaat teman2 disekitar saya tertawa tawa riang ditengah keramaian. Apakah itu salah satu kondisi disaat mengalami stress / depresi ?