Berikut ini beberapa cara menolong diri sendiri setelah mengalami trauma, seperti dikutip dari Bustle: 1. Meditasi
Tampilkan foto dan video

Cara Mengatasi Trauma Masa Lalu

Info penanya: pria, 23 Tahun

Halo dok, saya mengalami ingatan masa lalu yang gak baik dan gak pengen saya inget lagi, ingatan itu terus berputar dan susah buat di hentikan. Efeknya kepala sakit, mata keluar air mata tertekan, jantung berdetak cepat bnget. Tangan Tremor lutut lemas. Sehari bisa 3 kali dan cukup ganggu saya jualan. Saya berjualan di jalan. Apakah ini bisa dihilangkan? Dan apakah bahaya sekali? Kebetulan saya belum ada uang buat ke puskesmas atau rumah sakit. Terimakasih
5 Gangguan Kesehatan yang Jadi Penyebab Sering Mimpi Buruk (Tero-Vesalainen/Shutterstock)
Info Sehat
5 Gangguan Kesehatan yang Jadi Penyebab Sering Mimpi Buruk
Antara Pria dan Wanita, Siapa Lebih Rentan Terserang PTSD? (PopTika/Shutterstock)
Info Sehat
Antara Pria dan Wanita, Siapa Lebih Rentan Terserang PTSD?
Kenali Gejala PTSD, si Pemicu Bunuh Diri (YAKOBCHUK VIACHESLAV/Shutterstock)
Info Sehat
Kenali Gejala PTSD, si Pemicu Bunuh Diri
Kondisi Psikologis yang Bisa Memicu Keinginan Bunuh Diri (Marcos Mesa Sam Wordley/Shutterstock)
Info Sehat
Kondisi Psikologis yang Bisa Memicu Keinginan Bunuh Diri
Memunculkan Keberanian Berkendara setelah Alami Kecelakaan (Lucky Business/Shutterstock)
Info Sehat
Memunculkan Keberanian Berkendara setelah Alami Kecelakaan
Kenali 5 Gejala Trauma pada Anak (Kasefoto/Shutterstock)
Info Sehat
Kenali 5 Gejala Trauma pada Anak
Benarkah Pakai Ganja seperti Jefri Nichol Bisa Atasi Stres? (Foto: @jefrinichol/Instagram)
Info Sehat
Benarkah Pakai Ganja seperti Jefri Nichol Bisa Atasi Stres?
Atasi Trauma dengan Cara Ini (PKpix/Shutterstock)
Info Sehat
Atasi Trauma dengan Cara Ini
9 Hal yang Sering Dikira Autisme (Eakachai-Leesin/Shutterstock)
Info Sehat
9 Hal yang Sering Dikira Autisme
4 Hal yang Perlu Anda Tahu tentang PTSD (Jochen-Schoenfeld/Shutterstock)
Info Sehat
4 Hal yang Perlu Anda Tahu tentang PTSD
Trauma Healing bagi Korban Penganiayaan seperti Audrey (Monkey Business Images/Shutterstock)
Info Sehat
Trauma Healing bagi Korban Penganiayaan seperti Audrey
PTSD, Masalah Psikologis yang Rentan Dialami Korban Gempa Sulawesi (Foto: Fery Pradolo/Liputan6)
Info Sehat
PTSD, Masalah Psikologis yang Rentan Dialami Korban Gempa Sulawesi

Mengatasi Trauma

Info penanya: wanita, 20 Tahun

Selamat malam dok. Dok saya ingin bertanya, dok saya mempunyai trauma dengan masa lalu saya dan itu menyebabkan saya benar-benar gelisah dan takut yang besar jika tidak sengaja mengingatnya dok. Seperti lusa kemarin saya di bentak oleh pacar saya. Dan sampai sekarang aku masih tertekan dok hingga membuat saya sulit tidur dok. Saya ingin trauma saya hilang dok bagaimana caranya karena saya mengalami trauma pertama kali sejak usia saya 8 tahun dok. Terima kasih.
Menyembuhkan Trauma pada Anak Korban Terorisme (Siam Pukkato/Shutterstock)
Info Sehat
Menyembuhkan Trauma pada Anak Korban Terorisme
3 Gangguan Jiwa yang Rentan Dialami Wanita (Photographee Eu/Shutterstock)
Info Sehat
3 Gangguan Jiwa yang Rentan Dialami Wanita
Kiat Mengobati Trauma Psikologis pada Anak (Szefel/Shutterstock)
Info Sehat
Kiat Mengobati Trauma Psikologis pada Anak
Ledakan Bom Bisa Sebabkan Stres Pasca Trauma
Info Sehat
Ledakan Bom Bisa Sebabkan Stres Pasca Trauma
Atasi Trauma dengan Cara Ini (PKpix/Shutterstock)
Info Sehat
Marijuana sebagai Terapi PTSD