Selamat malam dok, saya ingin konsul soal psikologis saya. Belakangan ini, saya mengalami peristiwa yg membuat saya merasa begitu hancur. Singkatnya saya memiliki hubungan seseorang, tepat nya adik kelas saya di SMA. Karena sama2 kuliah di kota yg sama, akhirnya sejak 2018 kami pacaran. Segala sesuatunya kami jalani sama2, walaupun dia 2 thn lebih muda dari saya, tapi hari ke hari saya liat ketulusan dan keseriusan nya terhadap saya, dan saya berniat akhir tahun 2021 kemarin untuk mulai membicarakan hubungan saya tsb kepada kedua orang tua. Tapi sayang hal itu tidak bisa saya lakukan, ketika hubungan tsb berakhir di oktober 2021, 3 tahun yg sudah saya jalani dgn dia nyatanya sia-sia. Tidak ada angin tidak ada hujan, tiba2 di penghujung oktober 2021 itu ketika saya merasa hub. kami baik baik saja, saya harus melihat dia memasang insta story di instagramnya sedang lamaran dgn wanita lain, padahal malam sebelumnya, dia masih chat haha hihi dgn saya. Jujur dok, saya kaget sekali, saya bingung dgn apa yg saya lihat, hati saya benar2 hancur. Saya bingung harus merespon apa, selama 1 minggu saya hanya bisa menangis tersedu sedu. Akhirnya seminggu kemudian baru saya beranikan diri untuk chat dia, dan saya tambah kaget lagi ketika membaca balasan chatnya, dia bilang, dia dekat dgn wanita tsb dari mei 2021, dan kemudian memutuskan melamarnya di oktober 2021. Seketika itu saya tertegun, 3 thn yg sudah saya jalani seperti tidak artinya lagi, saya merasa dibohongi, dan bodohi habis habisan, dia hanya bilang itu pilihan dia, dia minta maaf sudah menyakiti saya katanya. Lalu saya bagaimana dok? Saya bingung dgn apa yg saya alami ini, kenapa ada orang yg setega dan sejahat itu? Mempermainkan orang lain seenaknya. Yg selalu saya pikirkan saat ini, bagaimana saya? Bagaimana saya yg harus melihat dia menikah, melihat dia punya anak, sementara saya sulit untuk sembuh dari semua ini. Mohon solusi nya dok, terimakasih sudah mau direpotkan.

saya susah tidur karena kalo mau tidur membayangkan kapan tidurnya dan itu kaya beban dok jd sulit tidur terus kaya gak punya semangat buat berjuang dan menganggap diri gak bisa tidur gimana ya dok tolong berikan solusinya. terimakasih dok

Dok sy habis nyabu terus sakit kepala dahsyat. Apakah boleh langsung meminum obat sakit kepala (bodrex)w

Dok, mau tanya. Saya kebiasaan merobek kulit jari di sekitar kuku saya baik di tangan maupun kaki sampai nyeri tetapi setelah saya rasakan nyeri saya tidak berhenti melakukannya, saya baru berhenti jika kulitnya sudah lepas dan tidak jarang sampai berdarah. Biasanya saya lakukan sambil bengong atau saat sebelum tidur malam. Kebiasaan itu selalu terulang walaupun saya tahu dan dapat merasakan sakit ketika luka nya terkena air. Apakah kebiasaan saya adalah penyakit?

Apakah obat metformin bisa menimbulkan efek samping kecemasan berlebih atau perasaan selalu was was dok

Bagaimana mengatasi rasa ketakutan dan rasa marah ? ketika perasaan itu muncul rasa sesak dihati terus ada dan kemudian menuntun seseorang menjadi memukul benda keras sebagai pelampiasan dan mudah tersingung dengan kata malu,marah,takut, yang saya sayangi dan dicintai ?. Bagaimana dan apa yang harus lakukan ?

Saya mempunyai kebiasaan 'menggunting kuku' tidak dengan alat tapi menggunakan tangan/kuku lagi, saya terbiasa memotong kuku sampai berdarah. Saya merasa tidak puas apabila belum berdarah. Apakah hal seperti ini normal? Bagaimana cara mengatasinya?

Sering Terjadi Mimpi Buruk Setiap Hari Cara Mengatasinya seperti apa ?

dok, caranya mengatasi emosi bagaimana ya selain menangis, saya kelas 12 ingin fokus belajar tetapi hampir setiap hari saya menghadapi pertengkaran dari orang tua saya, ayah saya yang tidk ingin mengalah, adik saya yang sangat emosional, dan saya selalu melindungi ibu saya saya selalu berdoa, memikirkan ibu saya, karena ibu saya tidak mau terlihat sedih di hadapan anak anak nya jadi dia memilih menutupi semua, apa yang harus saya lakukan ?

hati saya tidak bisa berhenti sakit, ini sakit dalam artian gelisah, saya habis putus dengan pacar saya, dia dulunya penyayang tp sekarang jadi sangat dingin, sudah 2 bulan berlalu tapi hati saya tetap tidak bisa tenang, kadang saat tidur pun hati saya sakit, saya sering terbangun saat malam, saya putus karena kesalahan saya, padahal dia baik sekali, saya masih tidak bisa memaafkan diri saya sendiri, saya masih berusaha melupakan mantan saya itu, badan saya capek karena hati saya tidak ada berhentinya sakit, saya sudah dapat pacar baru tapi hati saya sudah mati rasa, dia sangat menyukai saya, saya masih berusaha untuk menyukainya juga, saya orangnya sangat ketergantungan dengan laki", saya tidak merasa berarti jika tidak dicintai, saya sebenarnya ingin nyaman dengan diri sendiri, tp sangat sulit untuk saya, saya juga tidak bisa refreshing ke luar rumah karena strict parents, saya hanya tinggal di satu petak kamar dan saya sangat stress, bagaimana caranya agar hati saya tenang?