Susu Hamil pada Awal kehamilan

Info Penanya, pria 24 Tahun

Dok apakah ibu hamil usia 4 minggu sudah bisa minum prenagen mommy Prenapro???

06 Apr 2017, 15:14 WIB
dr. Dyan Mega Inderawati
dijawab oleh: dr. Dyan Mega Inderawati

Terimakasih telah bertanya tentang susu ibu hamil melalui fitur Tanya Dokter.

Pertama - tama kami ucapkan selamat atas kehamilan Anda. Susu hamil yang Anda maksudkan boleh saja dikonsumsi sejak awal kehamilan. Susu merupakan salah satu sumber kalsium yang memang sangat diperlukan oleh ibu hamil.

Yang dibutuhkan oleh ibu hamil terutama adalah:

  • Karbohidrat. Pada bulan pertama, ibu butuh kalori ekstra agar pertumbuhan janin pesat
  • Protein: Untuk memperbaiki sel-sel dan jaringan-jaringan tubuh yang rusak. Protein yang dibutuhkan oleh ibu hamil lebih banyak (10 gram lebih banyak). Protein bisa didapatkan dari makanan sehari-hari seperti tempe, tahu, telur, dan daging.
  • Asam folat: untuk mendukung tumbuh kembang janin dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Sumber: bayam, tomat, jeruk, kol, selada.
  • Kalsium: berperan untuk pertumbuhan tulang dan gigi, bisa didapatkan dari susu, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
  • Zat besi: mencegah anemia pada ibu dan mendukung pembentukan sel darah merah pada janin. Biasanya ibu hamil diberikan suplemen zat besi, sumber utama zat besi dari makanan adalah sayuran hijau (bayam).

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang susu ibu hamil. Semoga bermanfaat untuk Anda.

 

06 Apr 2017, 15:14 WIB