Mengulet

Info Penanya, pria 26 Tahun

Siang dok .... Saya mau bertanya, apakah mengulet baik untuk tubuh ??terus ketika saya mengulet telapak tangan saya jadi pucat, kira2 penyebabnya pa yah???

12 Jun 2017, 02:37 WIB
dr. Dyan Mega Inderawati
dijawab oleh: dr. Dyan Mega Inderawati

Terima kasih telah bertanya tentang Mengulet melalui fitur Tanya Dokter 

Dalam dunia menid, mengulet dapat dikategorikan sebagai stretching. Menurut penelitian, stretching yang berlebihan dapat menyebabkan kekakuan bahkan cedera pada otot. Terlebih saat bangun tidur, saat suhu tubuh saat tidur atau suhu basal lebih rendah dibandingkan ketika manusia bergerak karena fungsi dan metabolisme tubuh melambat.

Ketika suhu tubuh menurun, maka otot memiliki risiko terkena cedera lebih besar karena lemas. Sehingga, ketika peregangan dilakukan, otot akan tertarik. Bila tetap ingin melakukan peregangan badan sehabis bangun tidur, sebaiknya menaikkan suhu tubuh dari kondisi suhu basal terlebih dahulu. Caranya adalah dengan melakukan kegiatan sederhana sehabis bangun tidur, seperti pergi ke toilet

Kekakuan tersebut dapat dikurangi dengan bantuan gerakan pasif oleh orang lain dengan menggerakan secara perlahan otot teman anda, atau seacara sadar (aktif) teman anda melakukan gerakan perlahan-lahan untuk melemaskan kembali ototnya.

Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan terkait Mengulet. Semoga bermanfaat.

12 Jun 2017, 02:37 WIB
Nama, karya musik dan foto-foto dari DJ ternama Avicii kini tinggal lah kenangan. Avicii telah pergi untuk selamanya dan meninggalkan berbagai hal bakal sulit dilupakan dan akan terus berkenang di hati. (Instagram/Avicii)
DJ Avicii Meninggal Dunia pada Usia 28 Tahun
Kiat Mengatasi Kolesterol Tinggi pada Anak (Kwanchai C/Shutterstock)
Kiat Mengatasi Kolesterol Tinggi pada Anak
Benarkah Cacar Air Saat Hamil Picu Gangguan Pada Rahim? (Poznyakov/Shutterstock)
Benarkah Cacar Air Saat Hamil Picu Gangguan Pada Rahim?
Awas, Anak Obesitas Rentan Alami Kerusakan Hati! (Kwanchai C/Shutterstock)
Awas, Anak Obesitas Rentan Alami Kerusakan Hati!
Sebelum Meninggal, Barbara Bush Mengidap Dua Penyakit Ini (Mark Reinstein/Shutterstock)
Sebelum Meninggal, Barbara Bush Mengidap Dua Penyakit Ini
Mantan Ibu Negara Amerika Serikat, Barbara Bush, Meninggal Dunia (Joseph Sohm/Shutterstock)
Mantan Ibu Negara Amerika Serikat, Barbara Bush, Meninggal Dunia
4 Kondisi Saat Hamil yang Bisa Bikin Malu (Odua Images/Shutterstock)
4 Kondisi Saat Hamil yang Bisa Bikin Malu
Sakit Kepala Saat Hamil, Bolehkah Konsumsi Obat? (Africa Studio/Shutterstock)
Sakit Kepala Saat Hamil, Bolehkah Konsumsi Obat?
Makan Pasta Bisa Turunkan Berat Badan? (Africa Studio/Shutterstock)
Makan Pasta Bisa Turunkan Berat Badan?
Kiat Mengobati Trauma Psikologis pada Anak (Szefel/Shutterstock)
Kiat Mengobati Trauma Psikologis pada Anak