Mual Saat Hamil Muda

Info Penanya, pria 20 Tahun

Dok Akuu hamil 1bln lebih mau jalan 2bln buat makan mual2 terus sampek gak mood makan nasi sering pusing . Apalagii bau daging langsung mual2 dok. Gmnaa mengatasi dok makasih

16 Oct 2017, 21:21 WIB
dr. Alvin Nursalim, SpPD
dijawab oleh: dr. Alvin Nursalim, SpPD

Terima kasih telah bertanya tentang penyebab mual pada kehamilan muda menggunakan layanan Tanya Dokter 

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Mual selama trimester pertama kehamilan adalah wajar dialami akibat perubahan hormonal yang terjadi pada ibu hamil. iasanya mual dan muntah terjadi pada pagi hari sehingga sering dikenal dengan morning sickness. Hal ini juga yang menyebabkan nafsu makan Ibu menurun. Namun rasa mual ini akan berkurang di trimester kedua dimana tubuh sudah mulai menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.

Sebetulnya keadaan ini tidak berpengaruh ke janin jika asupan gizi Ibu terpenuhi. Bagaimanapun sulitnya, Ibu harus tetap makan demi kesehatan Anda dan janin dalam kandungan. Hal ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin Ibu. Beberapa tips yang dapat Ibu terapkan antara lain adalah:

Mulailah dengan konsumsi makanan cair, kemudian meningkat menjadi makanan padat porsi kecil yang kaya akan karbohidrat (makan sedikit-sedikit).Bila muntah adalah masalah di pagi hari, makan makanan kering seperti sereal, roti, atau biskuit sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari, atau coba makan makanan ringan tinggi protein seperti keju sebelum pergi tidur (protein membutuhkan waktu lama untuk dicerna)Ubah pola makan menjadi lebih sering dengan porsi kecil. Makan makanan ringan setiap 2-3 jam lebih baik dari 3 kali makan besar. Makan secara perlahan dan kunyah makanan secara sempurnaMakan makanan yang mengandung banyak cairan. Hindari jumlah besarkonsumsi cairan dalam satu waktu. Coba minuman yang dingin, jus buah seperti apel atau anggurHindari makanan pedas, gorengan, atau berminyakBila terganggu dengan bau menyengat, makan makanan dingin pada temperatur ruang dan hindari bau yang menggangguKonsumsi vitamin B1, B6, vitamin C, kalium, dan asam folatHubungi dokter bila muntah terjadi terus-menerus sehingga makanan atau minuman tidak dapat masuk. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi (kekurangan cairan) dan harus diterapi sesegera mungkin, yang membahayakan adalah apabila Ibu mengalami suatu keadaan yang disebut hiperemesis gravidarum. Hiperemesis gravidarum sendiri adalah mual dan muntah hebat dalam masa kehamilan yang dapat menyebabkan kekurangan cairan, penurunan berat badan, atau gangguan elektrolit sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari dan membahayakan janin di dalam kandungan. Pada umumnya HG terjadi pada minggu ke 6 - 12 masa kehamilan, yang dapat berlanjut sampai minggu ke 16 – 20 masa kehamilan.

Cobalah langkah-langkah yang tertulis di atas. Jika tidak membantu, sebaiknya Ibu berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk mendapatkan obat yang dapat mengurangi keluhan mual.

Berikut kami lampirkan artikel yang bermanfaat bagi Anda:

Agar Tetap Nyaman Saat Hamil

Mual dan Muntah masa Kehamilan

Trimester Pertama

USG Ketika Kehamilan? Kenapa Penting Sih?

 

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat.

16 Oct 2017, 21:21 WIB