Pertanyaan Seputar Cara Menurunkan Berat Badan

Info Penanya, wanita 34 Tahun

Halo dokter, saya mau tanya tentang program diet yg saya jalani. Umur saya 34th TB 157cm jenis kelamin wanita, sudah menjalani diet selama 43 hari. BB awal 88,9kg, lingkar perut 110cm, lemak tubuh 48,7%, kadar air 37,8%, massa otot 43,5%. Setelah 43 hari diet dg tetap sarapan sayur dan buah, snack buah, makan siang sedikit karbohidrat sayur dan dada ayam kukus/ikan kukus, makan malam sayur, buah dan susu kedelai, tiap pagi jogging dan angkat barbel 1kg repetisi. Saat ini BB akhir 81,9kg, lingkar perut 97cm, lemat tubuh 45,4%, kadar air 40%, massa otot 42%. Apakah diet yg saya jalani sudah benar? Minta masukan saran Dok... Soalnya ini lemak tubuh berkurang tetapi massa otot juga berkurang, apa tidak masalah? Bagaimana ya caranya BB turun, lemak tubuh turun tetapi massa otot tetap?

24 May 2018, 17:45 WIB
dr. Nitish Basant Adnani BMedSc MSc
dijawab oleh: dr. Nitish Basant Adnani BMedSc MSc

Terima kasih telah bertanya mengenai cara menurunkan berat badan menggunakan fitur Tanya Dokter.

Terkait pertanyaan Anda, kami sempat membahasnya sebelumnya pada salah satu artikel di situs KlikDokter, dan Anda dapat membacanya di sini. Selain itu, mengingat pentingnya wawancara medis dan pemeriksaan fisis secara langsung dalam menentukan diagnosis, kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter secara langsung guna dilakukan evaluasi lebih lanjut untuk menentukan penyebab dan penanganan yang paling tepat bagi Anda.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai cara menurunkan berat badan, semoga bermanfaat. Salam,

24 May 2018, 17:45 WIB