Haid Sebulan 2x

Selamt sore dok saya mau tanya, kemarin tanggal 21 mei sya menstruasi,dan tepat bersihnya tanggl 2 juni, saya tidak tau Mengapa kali ini mens saya lama sekali, darahnya yg keluar deres itu cmn 4 hari, setelahnya hnya flek2 kecoklatan sja, dn tnggal 2 juni itu sdh bersih. tapi hari ini tanggl 4 juni saya mengeluarkan seperti keputihan tpi keputihan itu berwarna coklat tnpa dsertai rasa nyeri dn lain2 si dok. Itu knpa y dok. Sya prnh abortus 2 thun lalu, tpi sya tdk melakukan kuret ataupun usg, sya prnh mengkonsumsi pil jga dok untk mencgh trjadinya khmlian,kdang jga sya mens sebulan bsa dpt 2 kali,, dan mmng riwyt mens sya sllu lama lbh dari 7 hari. Mhon bntuannya dok, kira2 kluarnya lendir sprti kepthan dn berwna coklat itu knpa ya? Soalnya ini baru prtma kali sya alami

Lihat Selengkapnya
wanita, 26 Tahun06 Jun 2018, 10:13 WIB

dr. Ellen Theodora

Dijawab oleh:

dr. Ellen Theodora

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter untuk menanyakan mengenai Haid 2x Dalam Sebulan.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan.

 

Keluhan yang Anda sebutkan adalah haid 2 kali dalam sebulan. Berapa lamakah siklus menstruasi Anda? Siklus haid normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari. Adapun siklus menstruasi tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan, antara lain:Pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertamaPasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)Kegemukan atau indeks massa tubuh (IMT) > 30Malnutrisi (kurang gizi)Stres psikologisAtletKekurangan vitamin KPenggunaan obat-obatan tertentuKelainan pembekuan darahGangguan hormon tiroidSelain gangguan hormonal, dapat juga terjadi gangguan organ kandungan. Untuk memastikannya, dapat dilakukan pemeriksaan USG kandungan.

Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips dibawah:

1. Hindari Aktifitas Fisik yang Berat

Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi juga dapat dirasakan. Untuk itu jagalah kondisi tubuh agar tetap fit dan tidak kelelahan.

Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

2. Hindari Stres

Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron.

Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur. Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.

3. Asupan Gizi

Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.

Hindari minuman bersoda, minuman keras apalagi rokok. Mulailah dengan menjaga pola makan yang berkualitas. Yang penting bukan kuantitasnya, tapi kualitas nutrisi yang ada di setiap makanan atau minuman. Mulailah mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan segar, sayur, gandum dan tinggalkan junk food dan makanan berlemak.

Apabila dengan tips di atas haid Anda masih belum teratur, atau disertai keluhan lainnya, kami menyarankan Anda untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk penanganan yang optimal.

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan mengenai Haid 2x Dalam Sebulan. Semoga bermanfaat.

Salam,

REAKSI ANDA

PERTANYAAN TERKAIT

Tidak Haid Setelah Suntik KB

Dijawab oleh:dr. Sepriani Timurtini Limbong

Haid Tidak Teratur

Dijawab oleh:dr. Ellen Theodora

Haid Tidak Teratur Setelah Suntik KB

Dijawab oleh:dr. Sepriani Timurtini Limbong

Terlambat Haid

Dijawab oleh:dr. Sepriani Timurtini Limbong

Terlambat Haid, Hamil?

Dijawab oleh:dr. Sepriani Timurtini Limbong

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk