Cemas

Info Penanya, wanita 22 Tahun

Dok, saya sudah mengalami sakit kepala terur menerus ada sekira 6bln terakhir. Sejak februari kemarin sakit kepala saya nyerinya jauh lebih hebat, hingga berkisar 2jam tak berkurang dekitpun. Setiap saya beranjak bangun dari tempat tidur, saya langsung merasakan pusing dan sakit luarbiasa, penglihatan jadi berubah gelap, kaki saya berasa kesemutan awalnya hingga menjadi kaku dan tak ada tenaga untuk berdiri rasanya nyeri. Saya juga selalu merasakan mual. Dan sebelum sakit kepala ini, saya termasuk orang yg mudah mengingat segala hal, sekarang makin hari ingatan kecil saya membuat saya tak bisa ingat. Seperti menaruh benda yg saya letakan satu menit yg lalu, janji dengan dosen, menghafal jalan, omongan yg saya ucapkan. Pendengaran saya juga semakin berkurang, padahal saya rajin membersihkan kotoran telinga. Mood saya juga yg biasanya ceria, belakangan ini berubah menjadi rasa cemas, ketakutan, sedih berkepanjangan, berprasangka buruk terus ke orang, dan saya jadi kaya orang linglung, kebingungan. Dan tiap hari rasa sakitnya semakin menjadi dok, mohon bantuannya dok...

28 Jul 2018, 15:15 WIB
dr. Adeline Jaclyn
dijawab oleh: dr. Adeline Jaclyn

Terima kasih telah bertanya melalui fitur Tanya Dokter di KlikDokter. 

 

Kami memahami kekhawatiran Anda.   

Perasaan tidak tenteram karena khawatir atau takut disebut sebagai kecemasan atau anxiety disorder. Bila kecemasan berlarut-larut dan terus dirasakan, bahkan setelah tidak ada lagi yang perlu dicemaskan, hal itu bisa menjadi gangguan. Gangguan kecemasan sendiri dapat menjadi awal suatu kondisi yang serius apabila rasa khawatir dan takut timbul secara konstan.

Berikut adalah gejala-gejala umum Gangguan Kecemasan yang perlu Anda ketahui :

  • Perasaan panik, takut, dan gelisah 
  • Susah tidur 
  • Tangan dan / atau kaki dingin atau berkeringat 
  • Sesak napas 
  • Jantung berdebar-debar 
  • Ketidakmampuan untuk diam dan tenang 
  • Mulut kering 
  • Mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki 
  • Mual 
  • Otot tegang 
  • Pusing

Saat ini kami sarankan Anda mengunjungi Dokter Spesialis Psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda. Anda juga dapat mencoba mengatasi serangan panik tanpa obat-obatan. Disamping akan meringankan biaya pengobatan, hal ini juga akan memberikan dampak yang lebih sehat bagi tubuh Anda. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat serangan
  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya
  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut
  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan.

 

Demikianlah jawaban yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat. 

 

Salam sehat.

28 Jul 2018, 15:15 WIB