Pola Makan Penderita Mag

Info Penanya, wanita 16 Tahun

Dokter, bagaimana cara menjaga pola makan Kita agar sakit magg tidak kambuh. Terimakasih dok

30 Jul 2018, 11:29 WIB
dr. Andika Widyatama
dijawab oleh: dr. Andika Widyatama

Terima kasih telah menggunakan fitur Tanya Dokter untuk menanyakan mengenai Pola Makan Penderita Mag.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan.

 

Untuk mengatasi maag yang Anda dapat lakukan adalah : 

  1. Hindari makanan pedas, terlalu asam dan yang mengandung gas (kol, sawi, minuman bersoda) dan makanan yang terlalu manis.

  2. Hindari dahulu konsumsi kopi atau teh. Hindari konsumsi soda dan alkohol. Apabila Anda merokok, harap berhenti merokok. 

  3. Makan sedikit-sedikit namun sering (porsi kecil dan sering) bisa hingga 5x dalam sehari 

  4. Jangan terlambat makan (bawa bekal bila memang sulit untuk makan saat kerja)

  5. Usahakan dalam diet makanan yang sehat, banyak sayur dan buah, serta karbohidrat, lemak yang sehat (hindari makanan siap saji dan daging olahan seperti sosis, chicken nugget, hot dog) 

  6. Coba hindari stres, coba alihkan ke kegiatan lain bila stres memang sangat menggangu.

  7. 1-2 jam sebelum tidur sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan besar

  8. Anda bisa melakukan olahraga dalam bentuk apapun, yang penting jaga hidrasi Anda

Awalnya, Anda dapat mengonsumsi obat anti asam lambung yang berisikan antasid untuk meredakan gejala. Antasid merupakan obat untuk menurunkan asam lambung yang bekerja dengan cepat. Antasid biasanya digunakan sebagai terapi akut (saat gejala sedang muncul).

Untuk terapi rumatan/maintenance dapat diberikan obat golongan PPIs seperti omeprazole atau lansoprazole. Jika dengan perubahan pola makan dan minum obat bebas tersebut, keluhan tidak berkurang, sebaiknya Anda berkonsultasi secara langsung dengan dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui keparahan pada lambung Anda.

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan mengenai Pola Makan Penderita Mag. Semoga bermanfaat.

Salam,

30 Jul 2018, 11:29 WIB