Jumlah Sperma Berkurang

Assalam mualaikum wr. Wb Dok. Saya inggin bertanya apakah jika mengkomsumsi tempe terlalu banyak akan membuat air sperma berkurang?

Lihat Selengkapnya
pria, 25 Tahun30 Agt 2018, 08:20 WIB

dr. Dyan Mega Inderawati

Dijawab oleh:

dr. Dyan Mega Inderawati

Terima kasih telah bertanya tentang Jumlah Sperma Berkurang melalui fitur Tanya Dokter

Tempe adalah salah satu makanan nabati yang tinggi protein dan mengandung berbahai macam vitamin. Justru konsumsi tempe akan membantu meningkatkan kualitas sperma. Sperma dihasilkan di dalam saluran reproduksi pria yaitu testes dan kemudian disimpan dan disalurkan apabila terjadi ejakulasi. Sel sperma akan matang dalam waktu kurang lebih 48 jam. Apabila ejakulasi terjadi lebih dari satu kali dalam waktu kurang dari 48 jam maka kualitas sperma akan berkurang karena sperma belum matang. Pada seorang laki-laki normal yang pernah menghasilkan sperma, dalam testisnya selalu terdapat prekursor (sel muda) yang akan berkembang menjadi sperma bahkan hingga ia berusia lanjut. Kecuali pada seseorang yang memang dari awalnya tidak menghasilkan sperma (bisa terjadi karena kelainan hormon, organik, dll), dalam kondisi ini bisa saja cairan ejakulasi seseorang tidak mengandung sperma (azospermia).

Kualitas sperma akan menurun sejalan dengan pertambahan usia, dari segi jumlah maupun pergerakannya yang melambat. Selain usia, kualitas sperma juga dipengaruhi oleh beberapa faktor pada pria seperti makanan dengan gizi kurang adekuat, stress, obesitas, obat-obat,merokok, pestisida yang terdapat dalam makanan.

Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:

Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)

Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria

Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma. 

Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur. 

Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan. 

Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.

Yang dapat anda lakukan untuk mengatasinya adalah berolah raga teratur, makan makanan yang banyak mengandung zink (sea food, terong), dan vitamin E (tauge) yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma. Di samping mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, kami sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi agar dapat dikalukan pemeriksaan secara langsung. 

Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan seputar Jumlah Sperma Berkurang. Semoga bermanfaat.

REAKSI ANDA

PERTANYAAN TERKAIT

Cairan Penis Keluar Saat Terangsang

Dijawab oleh:dr. Dyan Mega Inderawati

Hamilkah Jika Sperma Dikeluarkan di Luar Vagina?

Dijawab oleh:dr. Atika

Keluar Gumpalan Putih Bersama Sperma

Dijawab oleh:dr. Sepriani Timurtini Limbong

Meningkatkan Kualitas Sperma

Dijawab oleh:dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Sperma Encer

Dijawab oleh:dr. Atika

1 KOMENTAR

Avatar
shelby dwi anugrah
2 Tahun Lalu

ada juga yang saya tahu sperma bisa subur yang saya baca di https://bit.ly/2NyI64V kalau banyak cara agar sperma subur, walaupun sedikit tapi subur kan mantul....

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk