Apakah Alpukat Dapat Menurunkan Kolesterol?

Info Penanya, pria 45 Tahun

Apah bener dok buah alpukat bisa menurunkan kolestrol tinggi?

02 Sep 2018, 18:14 WIB
dr. Astrid Wulan Kusumoastuti
dijawab oleh: dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Terima kasih telah bertanya seputar alpukat dan koelsterol menggunakan fitur Tanya Dokter di KlikDokter.com

Buah alpukat merupakan salah satu sumber yang baik dari asam lemak tak jenuh rantai tunggal yang dapat menaikkan HDL dan menurunkan LDL. Selain itu, alpukat juga mengandung beta sitosterol yang dapat membatasi penyerapan kolesterol ke dalam tubuh. Namun Anda harus membatasi konsumsi alpukat, karena buah ini memiliki kandungan tinggi kalori (300 kalori) dan lemak (30 gram) dalam satu buahnya.

Demikian informasi seputar alpukat dan koelsterol yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

02 Sep 2018, 18:14 WIB