Meningkatkan Kualitas Sperma

Info Penanya, pria 26 Tahun

1. Apakah penurunan kualitas sperma yg diakibatkan oleh sering begadang, bisa menyebabkan memiliki keturunan menjadi cacat ? 2. Perubahan warna kulit penis menjadi putih pucat itu normal ? biasanya kulit penis saya berwarna merah hati.

27 Feb 2019, 04:43 WIB
dr. Astrid Wulan Kusumoastuti
dijawab oleh: dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Terima kasih telah bertanya seputar Meningkatkan Kualitas Sperma menggunakan fitur Tanya Dokter di KlikDokter.com

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Sperma dihasilkan di dalam saluran reproduksi pria yaitu testes dan kemudian disimpan dan disalurkan apabila terjadi ejakulasi. Sel sperma akan matang dalam waktu kurang lebih 48 jam. Apabila ejakulasi terjadi lebih dari satu kali dalam waktu kurang dari 48 jam maka kualitas sperma akan berkurang karena sperma belum matang.

Onani atau masturbasi yang sampai menimbulkan ejakulasi lebih dari satu kali dalam waktu 48 jam akan mengurangi kualitas sperma.kualitas sperma akan menurun sejalan dengan pertambahan usia, dari segi jumlah maupun pergerakannya yang melambat. Selain usia, kualitas sperma juga dipengaruhi oleh beberapa faktor pada pria seperti makanan dengan gizi kurang adekuat, stress, obesitas, obat-obat,merokok, pestisida yang terdapat dalam makanan.

Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:

Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)

Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria

Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.

Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.

Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.

Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.

Yang dapat anda lakukan untuk mengatasinya adalah berolah raga teratur, makan makanan yang banyak mengandung zink (sea food, terong), dan vitamin E (tauge) yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma. Di samping mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, kami sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi agar dapat dikalukan pemeriksaan secara langsung.

Berdasarkan informasi yang Anda sampaikan, kami menduga bahwa yang Anda alami disebut dengan Fordyce's Spot. Fordyce's spot merupakan bintik yang kecil, tidak nyeri, sedikit menonjol pucat, bisa merah atau putih  yang berukuran diameter 1-3 mm yang dapat terlihat di batang penis pria ataupun pada bibir vagina wanita.  Bintik tersebut merupakan bentuk dari kelenjar sebasea ektopik; kelenjar sebasea sendiri umumnya ditemukan dalam hubungannya dengan folikel rambut.

Kondisi ini sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan karena keadaan ini tidak berhubungan dengan adanya suatu penyakit tertentu, meskipun terkadang menimbulkan permasalahan kosmetik saja. Kebanyakan pria merasa khawatir mengenai penampilan penis mereka dan tanggapan dari pasangan mereka nantinya.

Sayangnya, kami memiliki keterbatasan untuk melakukan pemeriksaan fisik sehingga kami sarankan Anda memeriksakan diri ke dokter spesialis kulit dan kelamin sehingga dapat dilakukan pemeriksaan fisik langsung yang akurat dan dapat mendiskusikan pilihan-pilihan penanganan yang ada.

Fordyce's Spot sendiri dapat ditangani dengan laser CO2. Namun, karena kondisi ini sebenarnya tidak membahayakan, maka biasanya dokter lebih menganjurkan untuk tidak melakukan tindakan apapun.

Demikian informasi seputar Meningkatkan Kualitas Sperma yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

27 Feb 2019, 04:43 WIB