Penyebab Nyeri Pinggang

Dok saya punya pertanyaan , jadi dulu saat masih SD atau SMP saya pernah jatuh duduk dan tidak terlalu parah sampai bisa diabaikan , namun sekarang kadang-kadang muncul nyeri pinggang hanya beberapa detik (kira-kira 1 bulan 2 kali atau saat menganggankat beban dengan pinggang), setelah saya cari , kemungkinan penyebabnya hanya ini dok , jadi apa yang harus saya lakukan dok?

Lihat Selengkapnya
pria, 19 Tahun01 Apr 2019, 12:09 WIB

dr. Reza Fahlevi

Dijawab oleh:

dr. Reza Fahlevi

Terima kasih telah bertanya tentang penyebab nyeri pinggag menggunakan layanan Tanya Dokter

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Sakit pinggang dapat disebabkan oleh beberapa hal (otot, ginjal, saraf, tulang belakang). Bila menyebar hingga kaki dapat disebabkan oleh terjepitnya saraf. Nyeri pinggang juga dapat disebabkan oleh nyeri rujuk, misal pada batu ginjal atau dismenorea. Pada nyeri kolik karena batu ginjal, keluhan berupa nyeri tajam, seperti diremas, tiba-tiba, yang terjadi pada bagian pinggang belakang atau pada perut bagian bawah. Nyeri ini dapat menjalar ke daerah selangkangan dan nyeri terjadi terus menerus

Kami mengasumsikan Anda mengalami LBP. Low back pain (LBP) atau sakit punggung atau pinggang belakang dipengaruhi oleh faktor usia, jenis kelamin, faktor kegemukan, pekerjaan, dan aktivitas/olahraga. Di antara penyebab LBP yang lain adalah proses degeneratif (spondilosis, HNP, osteoartritis), penyakit peradangan, osteoporotik, kelainan bentuk tulang belakang (skoliosis), gangguan sirkulasi, tumor, infeksi, masalah psikoneurotik, dsb.

Sakit pinggang yang Anda keluhkan perlu dipastikan terlebih dahulu penyebabnya, untuk itu sebaiknya Anda mengunjungi dokter spesialis saraf agar dapat dipastikan penyebabnya dengan wawancara medis mendetil, pemeriksaan fisik yang lengkap dan juga pemeriksaan penunjang seperti foto rotgen atau MRI daerah tulang belakang.

Kami menyarankan, rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri. Konsumsi jamu tradisional dengan tidak mengetahui kandungan di dalamnya sangat tidak dianjurkan karena dapat mengganggu fungsi ginjal jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Yang harus Anda diperhatikan yaitu menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:

Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja

Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar

Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang

Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.

Hindari olaharaga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban

Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras

Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.

Demikian informasi yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat.

REAKSI ANDA

PERTANYAAN TERKAIT

Nyeri Pinggang

Dijawab oleh:dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Nyeri di pinggang

Dijawab oleh:dr. Melyarna Putri

Nyeri Pinggang Setelah ESWL

Dijawab oleh:dr. Sepriani Timurtini Limbong

Nyeri Pinggang Menjalar ke Kaki

Dijawab oleh:dr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons

Penyebab Sakit Pinggang

Dijawab oleh:dr. Devia Irine Putri

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk