Mata Lelah

Info Penanya, pria 15 Tahun

hallo dok, sya mau tanya kalau beringus sdah seminggu lebih dan saya sering terkena cahaya laptop apakah dapat menyebabkan mata lehah ?.... , dan merubah struktur hidung dan wajah ?........

24 Apr 2019, 07:53 WIB
dr. Astrid Wulan Kusumoastuti
dijawab oleh: dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Terima kasih telah bertanya seputar Mata Lelah menggunakan fitur Tanya Dokter di KlikDokter.com

Dampak dari melihat gadget terlalu lama adalah terjadinya mata lelah.Mata lelah juga dapat mengakibatkan sulit fokus/pandangan kabur, pedih, silau dan dapat juga mengalami pusing atau sakit kepala. Fenomena ini dikenal sebagai computer vision syndrome. Normalnya setiap orang akan mengedip sekitar 18x setiap menitnya yang berguna untuk membantu menyegarkan mata. Ternyata ketika kita sedang menatap layar gadget, kemampuan mata untuk mengedip hanya setengahnya, sehingga mata mudah kering, merah, berair, lelah, gatal dan pedih. Penglihatan merupakan sistem yang penting dan harus dijaga kesehatannya. Jika mata terlalu lelah digunakan untuk membaca dekat maka dapat menurunkan fungsi penglihatan lebih cepat. Untuk itu gunakan mata untuk melihat gadget secara terbatas.

Tips bekerja di depan gadget:

  • Bila menggunakan kacamata, pastikan kacamata atau lensa kontak Anda aman untuk melihat monitor gadget. Pastikan ukurannya, masih sesuai atau tidak.
  • Posisikan monitor gadget Anda selevel dengan mata supaya Anda tidak menunduk.
  • Gunakan anti-glare screen untuk menghindari mata silau.Seringlah berkedip untuk mencegah mata kering.
  • Gunakan mata untuk melihat gadget secara terbatas, hanya 2 jam dan setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik sehingga mata dan otot-otot mata tidak terlalu lelah dalam bekerja untuk melihat dekat.

Demikian informasi seputar Mata Lelah yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.              

24 Apr 2019, 07:53 WIB