Berat badan tidak naik

Info Penanya, wanita 39 Tahun

Selamat malam dokter,,, Anak saya sewaktu umur 2-3 thn pernah operasi hernia skaligus dia sunat,dan saat ini sudah berumur 14 thn,, Yg saya tanyakan knp pertumbuhan anak saya kurang? Terutama pada berat badan ank saya tdk naik2/kurus skali.klu tinggi badannya normal,, Cuma jdi pemikiran saya kenapa dia begitu kurus pdhl makannya ok, swaktu blm operasipun bagus badannya,, Sbgai org tua sangat khawatir dgn pertumbuhannya terutama berat badannya yg tdk normal,, Mohon pencerahannya pak dokter, mohon maaf dan trimakasih!!!

13 Jun 2019, 23:08 WIB
dr. Adeline Jaclyn
dijawab oleh: dr. Adeline Jaclyn

Terima kasih telah bertanya mengenai berat badan menggunakan fasilitas e-konsultasi dari KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Pada dasarnya, yang menyebabkan berat badan seseorang tidak bertambah adalah karena asupan energi yang lebih rendah dari kebutuhan sebenarnya, sehingga energi cadangan Anda dalam bentuk lemak akan digunakan. Penyebab lain adalah karena metabolisme tubuh yang cepat (biasanya merupakan faktor keturunan).  Selain itu, seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti hipertiroid atau tuberkulosis. 

Faktor genetik atau keturunan disebutkan memberikan pengaruh terhadap metabolisme tubuh seseorang, dan secara tidak langsung mempengaruhi berat badan. Gen berperan dalam memberikan instruksi kepada tubuh untuk merespon perubahan dari sekitarnya. Namun faktor tersebut tidak berdiri sendiri dalam mempengaruhi berat badan seseorang, dan dipengaruhi oleh faktor lain seperti asupan gizi (nutrisi), aktivitas fisik, dan sebagainya. 

Yang perlu diperhatikan juga adalah adanya keluhan lain yang dirasakan seperti batuk lebih dari 2 minggu, berdebar-debar, sering berkeringat, tangan gemetar, sering buang air besar. Keluhan tersebut merupakan gejala dari penyakit yang mempengaruhi metabolisme tubuh, sehingga dibutuhkan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter.

Kami akan menjawab pertanyaan Anda dengan menggambarkan beberapa cara sehat untuk menaikkan berat badan, yaitu :

  • Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang, dengan porsi lebih banyak dari biasanya. Serta ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal. Perkiraan jumlah yang disarankan adalah karbohidrat 50% per hari, protein 20% sehari, dan lemak 30% sehari. 
  • Meningkatkan asupan protein dan karbohidrat sangat baik untuk meningkatkan berat badan. Makan lebih banyak protein dan karbohidrat seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu. 
  • Berolahraga secara teratur. Beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Jenis olah raga pun tidak perlu yang sulit atau terlalu berat. Berjalan kaki selama 30 menit secara teratur sudah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.
  • Memperbanyak minum air putih, dapat memperbaiki metabolisme tubuh serta melancarkan pencernaan. Minum setidaknya 1.5-2 liter air mineral sehari.
  • Saat minum susu, pilihlah susu full cream (whole milk) agar diperoleh nutrisi lebih.
  • Selain itu, cobalah untuk memperhatikan label makanan yang dikonsumsi, untuk mengetahui jumlah kalori dan kandungan nutrisi pada produk makanan tersebut. 

Apabila cara di atas belum berhasil, kami menyarankan pemeriksaan ke dokter untuk mencari tahu apakah ada kemungkinan penyakit lain yang mendasari. Konsultasi dengan dokter spesialis gizi juga membantu untuk mengetahui makanan yang dapat meningkatkan berat badan.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan seputar meningkatkan berat badan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

13 Jun 2019, 23:08 WIB
Berat Badan Naik karena Tidur dengan Lampu Menyala, Benarkah? (Inga-Dudkina/Shutterstock)
Info Sehat
Berat Badan Naik karena Tidur dengan Lampu Menyala, Benarkah?
Penurunan Berat Badan Terlalu Cepat Picu Pembentukan Batu Empedu? (Isaree/Shutterstock)
Info Sehat
Penurunan Berat Badan Terlalu Cepat Picu Pembentukan Batu Empedu?
Jalan Kaki 10.000 Langkah per Hari, Benarkah Perlu? (Keisuke_N/Shutterstock)
Info Sehat
Jalan Kaki 10.000 Langkah per Hari, Benarkah Perlu?
Cara Mudah Menjaga Kolesterol Tetap di Batas Aman (Pressmaster/Shutterstock)
Info Sehat
Cara Mudah Menjaga Kolesterol Tetap di Batas Aman
Efektifkah Mengandalkan Probiotik untuk Menurunkan Berat Badan? (Puhhha/Shutterstock)
Info Sehat
Efektifkah Mengandalkan Probiotik untuk Menurunkan Berat Badan?
Cara Turunkan Berat Badan yang Naik Usai Puasa dan Libur Lebaran (Akkalak Aiempradit/Shutterstock)
Info Sehat
Cara Turunkan Berat Badan yang Naik Usai Puasa dan Libur Lebaran
Konsumsi Serat Usai Lebaran Bisa Bantu Turunkan Berat Badan (Adisa/Shutterstock)
Info Sehat
Konsumsi Serat Usai Lebaran Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Anda Gemar Wisata Kuliner? Ini Tips agar Badan Tidak Melar (Santorines/Shutterstock)
Info Sehat
Anda Gemar Wisata Kuliner? Ini Tips agar Badan Tidak Melar
Tips agar Berat Badan Tak Melonjak Usai Lebaran (CHOKCHAI-POOMICHAIYA/Shutterstock)
Info Sehat
Tips agar Berat Badan Tak Melonjak Usai Lebaran
Ibu dengan Banyak Anak Rentan Kena Penyakit Jantung? (Sante77777/Shutterstock)
Info Sehat
Ibu dengan Banyak Anak Rentan Kena Penyakit Jantung?