Menambah Berat Badan Anak

Info Penanya, pria 3 Tahun

Pagi Dok... Saya ingin bertanya dok... kenapa yha berat badan anak saya mulai umur 2 tahun hingga sekarang sudah usia 3,4 tahun berat badannya tidak naik2 masih saja 10 kg. padahal anak saya nafsu makan normal, sayuran dan ikan laut pun doyan, mohon solusinya dok... dan berapakah berat badan yang ideal pada usia 3,4 tahu dok.. maksih

12 Aug 2019, 10:23 WIB
dr. Atika
dijawab oleh: dr. Atika

Terimakasih telah bertanya tentang cara menambah berat badan anak melalui fitur Tanya Dokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Dari kurva tumbuh kembang, memang berat badan anak Anda saat ini (10 kg untuk usia 2 tahun) tergolong kurang. Beberapa trik dapat Anda lakukan untuk menambah berat badan anak. Selain memperbaiki pola makan, perlu diperiksakan juga ke dokter anak mengapa berat badan bayi Anda kurang, misalnya adakah anemia, adakah penyakit paru kronik, dll. 

Untuk meningkatkan berat badan qanak ada berapa hal yang dapat Anda lakukan:

Tingkatkan frekuensi makan, dengan prinsip makan sering dalam porsi sedikit. Frekuensi makan yang dianjurkan adalah 3 kali makan besar diselingi 2-3 kali snack. Pilih snack yang tinggi kalori misalnya jus alpukat dicampur susu, pisang, atau makanan seperti macaroni schotel dan olahan berbahan dasar karbohidrat lainnya. 

Untuk makanan berat, pilihlah makanan yang kalorinya tinggi, misalnya mengandung banyak lemak. Anda dapat menggunakan keju slice atau keju parut sebagai snack atau sebagai tambahan ketika anak memakan snack-nya.  Berikan anak makanan yang tinggi protein seperti telur, ikan, daging ayam dan daging merah dalam porsi yang sesuai. Berikan asupan sayur dalam jumlah yang cukup, hati-hati membuat anak cepat kenyang bila belum mengonsumsi sumber protein dan lemak.

Anda juga dapat menambahkan porsi minum susu untuk menambah berat badan anak. Namun perhatikan jangan berikan susu pada jam makan, agar anak tidak justru kekenyangan dan menolak makan berat.

Demikian penjelasan yang dapat saya berikan. Semoga dapat membantu. 

Terimakasih,

12 Aug 2019, 10:23 WIB