Berolahraga pada Malam Hari

Info Penanya, pria 22 Tahun

Halo dok, saya ingin bertanya apakah sehat kalau olahraga saat malam hari?Apa dampak negatif jika olahraga malam hari? Saya suka berolahraga malam karena gampang tidur dan tidurnya nyenyak. Teirma kasih dok.

03 Sep 2019, 18:27 WIB
dr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons
dijawab oleh: dr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons

Terima kasih telah bertanya tentang Berolahraga pada Malam Hari melalui fitur Tanya Dokter.

Olahraga tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini tidak dipengaruhi oleh waktu baik pagi, siang ataupun malam hari. Berusahalah untuk berolahraga minimal 150 menit dalam 1 minggu untuk kesehatan jantung.

Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan seputar Berolahraga pada Malam Hari. Semoga bermanfaat.

03 Sep 2019, 18:27 WIB
Ini Dampaknya Kalau Anda Hobi Nonton TV tapi Malas Olahraga (Dean-Drobot/Shutterstock)
Info Sehat
Ini Dampaknya Kalau Anda Hobi Nonton TV tapi Malas Olahraga
Sering Minum Alkohol Bikin Olahraga Sia-sia? (Poncho/Getty)
Info Sehat
Sering Minum Alkohol Bikin Olahraga Sia-sia?
Ulu Hati Sakit setelah Olahraga, Apa Penyebabnya? (OBprod/Shutterstock)
Info Sehat
Ulu Hati Sakit setelah Olahraga, Apa Penyebabnya?
Menilik Penyebab Wasir setelah Olahraga (Dragana-Gordic/Shutterstock)
Info Sehat
Menilik Penyebab Wasir setelah Olahraga
Manfaat Olahraga Pagi dan Olahraga Malam Ternyata Berbeda, Lo! (HE68/Shutterstock)
Info Sehat
Manfaat Olahraga Pagi dan Olahraga Malam Ternyata Berbeda, Lo!
5 Gerakan Yoga yang Efektif Membakar Kalori (Pressmaster/Shutterstock)
Info Sehat
5 Gerakan Yoga yang Efektif Membakar Kalori
Inilah Manfaat Menikmati Alam untuk Kesehatan Anda (Baranq/Shutterstock)
Info Sehat
Inilah Manfaat Menikmati Alam untuk Kesehatan Anda
Ini 4 Akibat Jika Anda Minum Alkohol setelah Olahraga (Bojan-Milinkov/Shutterstock)
Info Sehat
Ini 4 Akibat Jika Anda Minum Alkohol setelah Olahraga
Tanya Dokter
Tekanan Darah Meningkat Sejak Menekuni Olah Raga Angkat Beban
4 Masalah Kesehatan yang Tak Boleh Diabaikan Pria (Photographee.eu/Shutterstock)
Info Sehat
4 Masalah Kesehatan yang Tak Boleh Diabaikan Pria