Cara mengontrol tekanan darah

Baca Juga
Lihat Selengkapnya
pria, 33 Tahun09 Sep 2019, 08:40 WIB

dr. Muhammad Iqbal Ramadhan

Dijawab oleh:

dr. Muhammad Iqbal Ramadhan

Terima kasih telah bertanya seputar cara mengontrol tekanan darah melalui fitur Tanya Dokter.

Untuk penderita tekanan darah tinggi, minum obat saja tidak cukup untuk mengontrol tekanan darah. Yang lebih penting adalah mengubah diet dan gaya hidup. Simak tips-tips mengontrol tekanan darah di bawah ini:

  1. Turunkan berat badan anda dengan diet yang sehat
  2. Olahraga rutin 2-3 kali per mimnggu
  3. Kurangi asupan garam dari makanan
  4. Hindari rokok dan alkohol
  5. Kurangi asupan kafein
  6. Hindari stres dengan terapi ataupun olahraga relaksasi

Berikut kami lampirkan beberapa artikel sebagai bahan referensi lain anda.

Baca Juga

Terima kasih, semoga bermanfaat.

REAKSI ANDA

PERTANYAAN TERKAIT

Kesemutan pada Hipertensi

Dijawab oleh:dr. Valda Garcia

Menurunkan Berat Badan Untuk Penderita Hipertensi

Dijawab oleh:dr. Devia Irine Putri

Plak Pembuluh Darah dan Tekanan Darah Tinggi

Dijawab oleh:dr. Sepriani Timurtini Limbong

diet untuk hipertensi

Dijawab oleh:dr. M. Dejandra Rasnaya

Risiko tekanan darah tinggi

Dijawab oleh:dr. Adeline Jaclyn

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk