tangan lemas

Selamat sore dok, setiap hari saya melakukan push up 20× tetapi kenapa hari ini lengan saya terasa sangat lemas, bahkan tidak kuat push up sekalipun? Bahkan mati rasa, itu kenapa ya? Terimakasih

Lihat Selengkapnya
pria, 16 Tahun12 Nov 2019, 06:43 WIB

dr. M. Dejandra Rasnaya

Dijawab oleh:

dr. M. Dejandra Rasnaya

Terima kasih telah bertanya menggunakan fitur tanya Dokter.

Perkenalkan, saya dr. Dejandra Rasnaya. 

Kami mengerti kekhawatiran anda, perlu kami tanyakan apakah sebelumnya anda pemanasan? dan apakah ini baru pertama kali anda lakukan? berapa berat badan anda? apakah anda push up dengan cara yang benar? kemungkinan besar yang anda alami adalah kelelahan otot atau faitgue. karena anda tidak terbiasa mengangkat beban yang seberat itu sehingga otot anda belum terbiasa dan mengalami kelelahan. selain itu, bisa juga karena cara push up anda yang salah sehingga bisa terjadinya cedera otot atau tendok pada bahu atau pergelangan tangan anda hingga mengalami mati rasa.

Lebih lanjut mengenai hal ini, anda bisa baca:

meredakan otot usai olahraga

tips angkat beban untuk pemula

menambah berat badan untuk si kurus

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat. 

REAKSI ANDA

PERTANYAAN TERKAIT

Pengaturan program olahraga rutin

Dijawab oleh:dr. Nabila Viera Yovita

Cara Diet yang Baik

Dijawab oleh:dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Cara Diet dan Bakar Kalori

Dijawab oleh:dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Berolahraga pada Malam Hari

Dijawab oleh:dr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons

Tekanan Darah Meningkat Sejak Menekuni Olah Raga Angkat Beban

Dijawab oleh:dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

0 KOMENTAR

Tulis Komentar Anda

Masuk KlikDokter untuk
meninggalkan komentar

Masuk